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内容简介
◎ 编辑推荐
☆一位重度社交焦虑障碍患者的真实自白，一段治愈自我、重启人生的成长故事
作者金叡智曾饱受社交焦虑障碍的困扰，作为过来人，她用第一人称视角与读者分享了自己如何疗愈心灵伤痕、打破心理困境的“莫比乌斯环”、重返社会的经验。
☆你所经历的，别人也有过，你不是一个人在战斗
无论是谁都会经历不安和忧郁，我们中有一部分人需要医学的帮助，金叡智的故事让我们对“病耻感”说不，引导我们走出疾病带来的负性情绪体验。来和作者一起聊聊吧！
☆一本干货满满、阅读零负担自救指南，给你勇气，也会给你方法论
打破心理困境既需要勇气，也需要科学的方法。金叡智用形象的漫画、浅显易懂的说明，与我们分享自己了解疾病、求医的全过程，并在其中穿插了对医学术语的讲解和可参考的自救方案。
☆让我们坦坦荡荡，义无反顾地拥抱幸福吧!
作者说：“这本书讲的也许只是少数人的烦恼，但我相信里面包含了所有人的故事。”越来越多的人正在通过这本书了解“社交焦虑障碍”，理解、接纳身边正在被心理困境困扰的亲友。
☆画风超萌，鲜活幽默
生动的人物形象，朴拙可爱的画风，带来与好友聊天一般的轻松阅读氛围。
◎ 内容简介
进入大学后，我曾一度患上了严重的“社交焦虑症”
穿过黑暗笼罩无尽隧道时
无休止地徘徊于莫比乌斯环中时
我奢望着有一天可以回归正常的生活
在医生、家人和朋友的帮助下
我踏上了一条异常艰难的重生之旅……
万幸，我没有放弃
◎ 媒体推荐
金叡智的漫画体现了“生活虽然严酷，但也比想象中要值得过”。
——韩国“百万人书评团”
下载说明
1、万幸我还活着是作者[韩] 金叡智创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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后浪的评论进入大学后，我曾一度患上了严重的“社交焦虑症” 穿过黑暗笼罩无尽隧道时 无休止地徘徊于莫比乌斯环中时 我奢望着有一天可以回归正常的生活 在医生、家人和朋友的帮助下 我踏上了一条异常艰难的重生之旅…… 万幸，我没有放弃
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一颗杏子的评论患上抑郁症的女孩用漫画记录自己与心理医生治疗的过程，感觉是漫画版炒年糕
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YUANYUAN的评论虽然我们常常把“社恐”挂在嘴边，但是，我们未必理解真正的社交恐惧症（在西方也被称为“广场焦虑症”）的日常有多么艰难。这本漫画是韩国插画家金叡智与#焦虑症#斗争、和解、征服的全过程记录，也让我们有机会一窥焦虑症的个人体验，包括情绪的起伏、就医的难点、心理咨询与精神科的分离；但同时，也让那些同样饱受其折磨的人看到， 你的体验可能是孤独的，但你绝不是孤身一人。 自怜并不会拯救你，但你的面对、积极治疗、与自己和解的努力，终将带来平静。 让这本温暖的漫画陪在你身边吧！
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夜阿凉的评论如果不愿意去读文字很多的类似书籍一定要来看看这一本哦！有一阵子没被韩国作家暖到了，这本不论自助还是他助都很实用~当然侧重还是在自助这一块，有一个很完整的发展过程，形容也十分贴切，尤其莫比乌斯带这个点真的不能再贴切了好吗~虽然很短但作者的真诚一点都不少，抓住了很多读者可能的日常，代入感很强，我还去搜了她推荐的书和纪录片~好看的~推荐一下
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Hephaestion的评论很真诚的一本书。心理疾病患者内心本身就很难了，治疗过程更难，更难遇到合适的咨询师和医生，所以作者是幸运的。
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一个坨的评论真诚是最重要的品质。作者回顾自己的经历很不容易，给出的建议也有可借鉴之处。关注心理健康，药物治疗和心理咨询视情况随时调整，做好长期治疗、病情可能反复的准备。永远不要放弃活下去的希望（这句话说给我自己）。
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祥祥的评论作者以自身经历为原型，故事情节比较真实，画面偏少女风，略有幽默，但是更多地是对抑郁症等心理异常患者的同情与理解，这应该也是作者想让我们体会到的。
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肉汤拌饭吃八碗的评论好惊喜的一本书！（看的时候偶尔觉得自己的生活被偷看了
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界境的评论是一本社恐症患者反复被折磨又重新治疗的故事，好几处都很像我也是社恐，但却是被社会训练成的轻度社恐（譬如熟悉环境放得开陌生环境就很局促不安），画风和内容都比较单薄，优选是足够真诚。另外，还get到了精神科是开药，心理科是认知疗法和心理指导。
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Magic 露的评论“以书本代替拥抱”以漫画的形式画出自己的抑郁症自救之路，很棒 早上用半小时读完了这本小小的漫画书，是作者以自己历经抑郁症，社恐症，焦虑症等多重并发症来讲述的真实经历，她内心的感受以及接受治疗的经历。 她将自己的病分为两个部分治疗，生物的交给精神科医生，（不要在意精神科医生对病情本身的评价和意见，只要看医生开的药是否适合以及副作用大小。） 心境部分交给心理咨询师，如果遇到不太合适的心理咨询师也可以选择去找下一个，心理咨询师也需要契合需求，风格不同，主要使用的流派不同也会有影响。 在读这本小书时，被作者细腻的画风感染到，“僵硬”“冻住”“被黑暗包裹”这样的词有了确切的画面，这样将感受坦诚相待，让我感觉到作者的真诚与温暖。 谢谢作者，也让我感受到活着真好，可以读到这样可爱又温暖的书。
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anne的评论成功能解救么？
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推拉大师洪世贤的评论其实读到抑郁症的书我总是忍不住想打的分高一点（虽然也没啥用），把疗愈的过程分享给世人不是一个容易的过程，虽则没有身体上的创痛但伤害绵延不绝，而且并无猛药或鸡汤一步到位地根治，勇敢表达一定好过懦弱逃避
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小古也是光啊的评论对抑郁症能有一些大致了解。
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连木木的评论治愈系的同时直面自我。原来社恐真的是一种病，症状有据可考。原来心理咨询与精神科分开面对与处理，才能达到真正的疗和愈，
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Appelsiinit的评论找到病症，心理咨询，认真吃药，然后“走出去”
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闻夕felicity的评论作者对抗社交焦虑症的第一手体验，这种来自亲历者的发声还是挺有意义的，可以让更多黑暗里独自挣扎的人看到群体的存在、从而获得力量。
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慎习斋的评论内容或许有益，图文并不上乘。
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远离颠倒梦想的评论作者很多想法我都感同身受，尤其是最开始她写好遗书准备跳楼那一段，因为太高害怕最后没有跳，这就是我啊，我也有一次就站在阳台上准备跳下去，结果还是没跳………活着难，死也很难…
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Flora的评论抑郁症 社恐
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拓四光的评论用比较轻松的方式分享了那段不为人知的痛苦~ 感同身受的同时又不会太沉重~ 希望有越来越多的人可以更了解社交恐惧症吧
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