近年来，患心理疾病的青少年激增，但很多心理疾病在经过传统的心理治疗和精神药物治疗后并没有得到好转。整合医学领域的先驱肯尼斯·博克医生结合35年临床医疗经验，开创性地提出了治疗青少年众多心理问题的生理学方法，如自然疗法等。

作者认为，青少年的很多情绪问题都与身体的炎症、异常的免疫反应、激素失调、微生物菌群紊乱等生理因素有关，并主要针对抑郁、焦虑、易怒、强迫症、喜怒无常、惊恐发作、剧烈的情绪波动、攻击性行为和精神错乱等青少年较常见的精神问题，结合历年来治愈的典型病例，分析症状背后的生理学成因，如自身免疫、蜱传疾病、甲状腺疾病、肾上腺功能障碍、低血糖、过敏/敏感、营养缺乏、中毒、代谢紊乱等，再在综合考虑饮食、环境、社会压力等因素后给出针对性治疗方案。

作者通过以上临床实践，治好了很多医生都束手无策的复杂多症状疑难病症。本书正是这些成功案例的分析和经验总结，亦将给更多陷入困境的青少年及其父母，以及相关医疗工作人员带来新的希望，重获身心健康下的快乐。

(*╹▽╹*)编辑推荐

1.本书突破了传统身心分开治疗的模式，旨在发现心理/情绪/精神问题背后隐藏的生理学病根。

2.作为整合医学领域的先驱，肯尼思·博克总结了35年临床医疗经验，深度剖析了9种典型情绪问题的生理学病因，例举20+典型病例，具有超强直观性、实用性。

3.青少年许多表面的心理问题实际上是生理问题导致的。如果你的孩子出现心理问题或行为怪异，且多次尝试治疗未果，本书将会为你提供全新思路，全面评估更多可能的病因。

从零学习各个物种的肌肉解剖和骨骼系统

掌握运动的规律，捕捉自然界的奇迹瞬间

◎ 编辑推荐

☆了解动物，熟悉动物，准确地把握动物的特征

在理解动物进化背后的规律能让我们更好地画出不同的动物。本书提及的很多动物都附有简单的肌肉和骨骼图，可以帮助你更有效地比较不同的动物，同时让你学会更快速地观察，以便画出移动中的动物。这些图介绍了动物全身的各部位的运动规律，便于你熟悉它们的身体构造特征。

☆ 学会观察，有效练习，提升描绘动物的技能

本书介绍了各种画动物的方法，包括画动物的轮廓以及它们的动态等。此外还讲解了如何把所学的知识付诸实践的办法，也讲解了如何绘制各种各样的纹理，从干燥、坚硬的纹理到柔软、流畅的纹理等，这都能提高你的绘画技能。

☆提取信息，制造幻觉，在二维空间中建构立体世界

学会感受动物的形体，用前后遮挡的线条和色彩的明暗来塑造动物的立体感。把用眼睛观察到的东西如实地记录下来，不断地描绘，不断地挑战，每张小素描都让你进一步认识你的绘画对象。

◎ 内容简介

本书展示了如何观察和绘制各种类型的动物，书中不仅详解了包括海洋生物、两栖动物、哺乳动物及鸟类在内的众多物种的肌肉结构、骨骼系统以及描绘要点，还介绍了动物相关的一些趣事，帮助读者将科学知识与实践创作相结合，创造出一个属于自己的活力动物王国。

本书不仅适用于任何想要提高自己动物绘画技能的绘画爱好者，还适用于那些希望用一种稍微不同并且更具美感的方式来理解周围世界的普通读者。

享誉世界的物理学家、英国科学作家协会“终身成就奖”得主、《寻找薛定谔的猫》畅销30年后，约翰·格里宾全新科普力作

《物理世界》、BBC《仰望夜空》科普作家贾尔斯·斯帕罗等盛赞

翻开本书，领略一系列令人惊叹的天体物理学奇观，深入探索月亮、无穷宇宙和地球上复杂生命共同祖先的奥秘。

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继广受欢迎的《寻找薛定谔的猫》《深奥的简洁》后，约翰·格里宾又将读者的注意力吸引到了一些看似不可能，却令人惊叹的天体物理学奇观上。比如：

“只有当天空中的太阳与月亮看上去一样大，地球上的生灵才能看到日全食的奇观，而这美妙的巧合不早不晚，就发生在人类文明出现的那一刻。

“水在桶中旋转，沿桶壁上升，形成凹状液面，是因为它‘感受’到了遥远星系宇宙万物的引力。

“地球上所有复杂生命的共同祖先是一种单细胞生物，但是如果没有月球这个‘大功臣’的‘维稳’作用，原始生物就不可能演化出人类这样的生命形式。”

这将是一次颠覆我们认知的奇妙科学之旅，正如《物理世界》所言：“格里宾巧妙地将这些点连在一起，展现出一幅比各部分之和更令人惊叹的更大的图景。”

◎ 编辑推荐

★《时代》《娱乐周刊》非虚构类第一名！

“美国国家书评人协会奖”“文津图书奖”获奖作品！

美国亚马逊4.5分高分之作！尹烨、河森堡、邢立达 诚挚推荐！

作者以惊人的想象力挖掘出潜藏在人类内心的恐惧，巧妙地督促读者重新思考如何与我们居住的星球相处。

——《华盛顿邮报》

★一部呈现地球未来沧桑巨变的史诗，每一个关心人类命运的人的必读之书。

人类正在经历不断升温的夏天，“热射病”冲上热搜，老鹰中暑坠江，澳洲大火燃烧五个月，五亿动物死亡，长江白鲟灭绝……高温不断，灾难频仍，病毒肆虐，我们的家园地球在不断发出预警，我们究竟该如何与地球共生共存？ 这本书会让你重新审视人类的存在和地球的关系。

★作者走遍各大洲，探寻人迹罕见的边缘地带，扎实的田野调查、各领域学者惊人的讲述，揭示工业文明背后的代价。

作者前往世界各地访查，足迹遍及各大洲，采访林业、地铁、建筑、博物学、海洋、核能、航天等领域的研究者，在科学的基础上展开想象，描绘未来世界的图景。没有人类的世界里，人类为之骄傲的文明，成了留给地球的烫手遗产……这是一个失去了某种可能的世界，又是一个充满新的可能的世界。一个人类缺席的世界，或许恰能揭示人类存在的意义。

★一部贯穿当下与未来的启示录。推想未来图景，是为了确定当下如何抉择。《人类简史》告诉我们人类从何处来，《没有我们的世界》让我们思考人类将向何处去。

人类在50年间制造的塑料将耗费大自然几十万年的时间消化，被改造过的大气层可能是地球上留存最久的人工制品。一切文明都将重归尘土，只有旅行者号上携带的镀金铜唱片能够成为标记人类存在过的万古留存的遗物。相比于地球46亿年的历史，几千年的人类文明只是沧海一粟，当人类消失，我们才愕然发现——地球其实并不属于人类。 而我们又该如何与地球相爱相生？

★另类视角书写人类传记，一场伟大的思维冒险，人文关怀与科学写作的结合。

灾难片般的恢弘设定，BBC纪录片式的长镜头推进，勾勒出自然全面接管人类遗产的壮观图景。抒情的笔调，悲悯的情怀，从人文主义精神出发，探寻茫茫天地间，你的、我的、我们的存在意义。

◎ 内容简介

异常高温、气候危机、病毒肆虐……地球在不断预警，如果我们没有明天，世界会变得怎样？

这是一部呈现地球未来巨变的史诗，艾伦·韦斯曼以惊人的想象力、遍及各大洲的考察、充满人文关怀的笔调描绘了人类消失后的未来图景。环顾四周，想象一切都原封不动，唯独去掉人类……自然将会刻不容缓地收回它的失地——动物重返城市、欧洲变为森林、猩猩占领地球。

你会惊觉，几千年的人类文明相较于50亿年的地球历史而言并非不可或缺，那么我们存在的意义又是什么？有什么东西会比物质更久远？这本书提供了一个冷峻而又充满忧思的答案——我们留下永恒的遗产可能是被改造的大气层、塑料堆成的第六大陆、核污染和转基因生物，而我们骄傲的文明将缓慢地崩塌于热胀冷缩、板块移动、水位上升、地质循环等一系列自然力量……另类视角书写人类传记，探寻茫茫天地间，你我的存在意义。

◎ 名人推荐

生命是存在了近50亿年的蓝色星球的偶然，而人类则是在这个偶然中的奇迹。作为已知的最高智能物种，我们常常忘记谦卑，但来到没有人类的世界，我们会赫然发现，地球可以没有人类，而人类不能没有地球。

——尹烨

一个人的评价不单纯取决于其达到过怎样的高峰，更在于他留下一个怎样的世界，对于整个物种来说，这个逻辑同样适用。

——河森堡

末日是科幻作品常涉及的主题，这本书同样写末日，但其独到之处则在于用科学的想象和非虚构的方式挑战了这一经典题材，并给出了一个与前人完全不同的、动人心魄的答案。作为一个研究古生物的学者，我推测过无数物种灭绝的原因和它们曾经的模样，但我并没有能力去设想人类灭绝后的世界，而这本书却做到了。

——邢立达

韦斯曼将文明的毁灭和随之而来的自然复苏变成了一种好莱坞式的、慢镜头的大型灾难片。它是如此引人入胜，令大多数读者不禁祈祷至少有一部分人能活着见证这一切。

——《纽约时报书评》

韦斯曼非常擅长描写一切人工制品——从你家到地铁系统的衰败。很少有人能这样如实地刻画人类的处境。更神奇的是，我们竟会为此感到宽慰。看到人类的消失我们竟然感觉良好——其实很好理解，因为我们对地球实在是太坏了。

——《卫报》

你是否对去看心理医生感到犹豫，不确定心理治疗是否有效，并且害怕做心理治疗的陌生体验？如果是这样，《我需要去看心理医生吗》一定能帮到你！

在近二十年的CBT（认知行为疗法）治疗从业生涯中，本书的作者发现来访者普遍惧怕心理治疗、害怕直面自己的情绪，也见证了心理治疗带给来访者的巨大改变。因此，她殷切地想帮助需要心理干预却又迟迟不敢迈出第一步的人们。

本书全面介绍心理治疗何时开始、怎么寻找治疗师、各类疗法的特点、寻求心理治疗的过程中可能存在的问题等，带领大家近距离了解心理治疗，揭开心理治疗的“神秘面纱”。

(*╹▽╹*)编辑推荐

1.综合运用神经科学和心理学的理论，讲述有关情绪的科学，提供分析情绪和掌控情绪的实用方法，有力论证了心理治疗对解决情绪问题的作用。

2.全面介绍心理治疗何时开始、怎么寻找治疗师、各类疗法的特点、寻求心理治疗的过程中可能存在的问题等，带领大家近距离了解心理治疗，揭开心理治疗的“神秘面纱”。

3.本书提供了兼具价值与个性的信息引导：84种传统心理疗法、30种另类心理疗法，满足读者的多样需求。

宇宙万物从何而来？

我们的地球为什么会是今天这个样子？

同一颗星球上的我们，为什么会如此不同？

……

面对孩子的提问，你不再需要各种分门别类的学科知识（天文、历史、地理、生物、社会……），只需一份内带折页的“时间地图”，就可以为孩子们搭建一个清晰的“框架”。

《时间地图》是西班牙生物学博士朱因特和插画师洛桑托斯联手打造的“萌系科普绘本”，她们将138亿年的旅程浓缩为35幅时间地图，引领孩子们探索宇宙万物和人类的历史，思考“为什么我们是一家人”？“为什么我们又不一样”？

你会看到太阳是一个温暖巨大的“胖子”，而月球还真像是一个萌萌的小宝宝，你还会看到和你差不多大的原始人小孩自由地跑来跑去，就像你在天地万物、宇宙之间穿梭一样。

在兴趣的引导下，孩子们埋下一颗种子，最终找到他们想未来要潜心钻研的领域。

中国科普作家协会项目交流部主管、《科学故事会》执行主编周亚楠专业审校！中国科学院国家天文台宇宙暗物质暗能量团组首席研究员陈学雷、中国科学院古脊椎动物与古人类研究所研究员卢静、中国科学院动物研究所副研究员李天达联袂推荐！

自出现生命以来，还没有过像人类这样的巨变，我们剪接基因，分裂原子，发射火箭；我们凝视苍穹，探索宇宙大爆炸的中心；我们也凝视内心，尝试理解人类独特而神奇的大脑之谜：我们如何感知世界？什么是所谓的身心相通？什么决定了性别身份？什么是自我意识？社会能力和情绪由什么决定？如何解释人类特有的能力，比如艺术、语言、隐喻、创造力？

本书汇集了拉马钱德兰一生中大部分研究的精华，循序渐进地为读者揭开大脑、心智与身体之间的神秘联系。通过研究大脑不同部位损伤或有基因异常的患者，作者为我们揭秘了关于内在自我如何与世界互动的秘密。

在这本书里，读者不仅可以了解神经科学这一学科的动向，更能窥见最顶尖科学家进行科学探索的思考路径，以及一个伟大科学家的素质和襟怀。

【1】一部神经科学界的《人类简史》，探寻人类心智起源的烧脑之作，科学大师拉马钱德兰以悬疑电影般的高概念手法，潜入你的大脑，解码隐藏其中的心智意识之谜。

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自地球拥有生命以来，从未有过像人类这样的巨变：《人类简史》中的认知革命，《枪炮、病菌与钢铁》中的“伟大的飞跃”，《人类的由来》中从猿到人的演化之路，有关心智突变的“华莱士悖论”，语言如何诞生，文明如何传承……人类文明的跃升映证着人类具有的非凡潜能。成人大脑中拥有约1000亿个神经元，其活动的排列组合已经远超宇宙基本粒子的数量。大脑结构的特质让我们成为复杂而深刻的物种。

【2】每一种症状都是一把意想不到的钥匙，开启人类心智的独特性之门。透过有关大脑的复杂症状和争议性话题，带我们一窥人类大脑的运作机制，追踪“特异”行为与脑神经系统间的神秘联系。

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神奇的联觉——联觉者以非凡方式体验平凡世界，他们能够品尝颜色，看到声音，听到形状或者触摸情感，或者产生这几种感觉的超现实混合“通感”。

“幻肢按摩”与“幻肢截肢”——有幻肢疼痛的人只要将健全肢体的镜像当作失去的手臂进行练习，多年来的习得性幻肢痉挛和慢性疼痛就能得到极大缓解，甚至连幻肢本身最后也会完全消失。

自闭症与特异才能——虽然一些自闭症儿童的大脑中许多区域功能失调，这却为他们的大脑空闲区域（如右顶叶皮质组织）注入了常人难以企及的注意力，使他们天生拥有高超的艺术技能。

神经美学与审美偏好——毕加索画的鸽子为什么比鸽子全彩照片更“吸睛”？男性的大脑为何更喜欢金发女郎胜过黑发女郎？为什么我们的大脑不仅偏爱对称的脸，还偏好漫画这样的夸张刺激？

卡普格拉综合征——又称为“替身综合征”，患者由于视觉中枢与大脑边缘结构“脱节”，总妄想身边亲人只是长着同样面孔的“冒牌货”，有的人无法欣赏莫奈的画作或完成拼图游戏。

盲视现象——失去视力的人看不见东西，却仍然能感知物体运动。

还有虚构症、盲视现象、病感失认症、柯立芝效……

【3】一部关于神经科学过去与未来的开创性作品，一部生动立体的“大脑X档案”。拉马钱德兰不仅将我们带到了神经科学的前沿领域，更从大的演化框架审视了人类大脑，梳理了人类文明产生的神经学机制。书中同时总结并引用了不同名家的观点，充满智慧的火花：

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全书分为9个部分，为读者系统揭示了大脑运作的重要机制以及人类心智的进化历程。依循每个章节的主要线索，从趣闻逸事、机智对白，到著名实验和学说，再到当下热门的推论和假说，呈现了翔实的一手研究资料，以幽默的叙事娓娓道来。书中不仅金句频出，更融合了无数伟大头脑的思想和观点：达尔文、赫胥黎、华莱士、理查德·道金斯、贾雷德·戴蒙德、安东尼奥·达马西奥、丹尼尔·丹尼特、斯蒂芬·杰·古尔德、斯蒂芬·平克……他们关于人类心智意识起源的理论均交汇于此。

【4】关于人类大脑，每一个未解的谜团都通向人类的演化历程。本书深入探究了大脑如何促进人类进化和文化发展，我们如何将感官信息处理机制提升至高超水平。拉马钱德兰详尽地阐述了自我意识发生的机制，还深入人类极富创造力的根本性原因和人类独有的神经美学问题。

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大约在15万年，人类经历了一种心智相变，大脑的某些关键结构和功能迅猛发展，这些结构和功能偶然组合产生了我们所探讨的独特心智能力。

• 相比于漫长的生物进化，文化进化相比之下快得惊人。模仿是人类进化的关键步骤之一。模仿使我们能够以身作则，实现了从达尔文进化（需要数百万年）到文化进化（可以迅速传播思想和技能）的巨大转变。

• 这些进化过程导致了镜像神经元的发展，而镜像神经元对我们非凡的创造力、雄心、沟通能力做出了贡献。镜像神经元可能是社会学习、模仿以及技能和态度的文化传播的核心，是语言的进化基础。

• 终身可塑性（而不仅仅是基因决定一切）是人类进化独特性中的核心角色之一。人类是唯一一个将神经可塑性发挥到极致的物种。这使得人类能够在一两代人的时间内学习新的技能，而不是像基因进化那样需要几百或几千代人。

• 自我由许多部分组成，统一的自我概念可能是一种幻觉。主观感受和自我是不同的东西，但没有自我就无法得到主观感受。现代大脑在很大程度上是无意识的，有意识的自我只是我们整个世界的一小部分。自我似乎是从一个相对较小的大脑区域集群中出现的。

【5】本书作者V.S.拉马钱德兰一直处于学术前沿，人们常常将他的名字与科学史上的不朽人物相提并论。《自私的基因》作者理查德·道金斯称他为“神经科学界的马可·波罗”，悉尼大学神经科学家艾伦·斯奈德称他为“伽利略般重要的先驱”。

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拉马钱德兰极富洞察力的开创性实验，加上他将复杂事物抽丝剥茧的能力和见微知著的系统性思维，使他成为神经科学领域的科学大师。他是神经美学与镜像神经元理论的倡导者，在行为神经学与视觉心理物理学等领域有杰出贡献，他做过多次TED演讲，并受邀在英国皇家学会发表历史性演讲。

拉马钱德兰现任加州大学圣迭戈分校大脑与认知研究中心主任，心理学系及神经科学项目的特聘教授，他还是《时代》杂志评选的“时代100精英”之一，也是畅销书《脑中魅影》和《人类意识之旅》（A Brief Tour of Human Consciousness）的作者。

解剖刀从不漫无目的地使用，皮肤的伤口背后藏着一颗好奇之心。

肺、静脉、瓣膜、骨、胃壁的断面、颅神经——在掩藏于皮肤之下的人体被解剖学祛魅之前，它是迷信、秘密、传说、观察的来源和对象。“解剖学”（Anatomy）源于希腊语，指代以系统的方式解剖身体，进行实践；以及建立对身体内部的清晰认识。解剖学所激发的，正是我们对人体真正的敬畏。

《人体解剖手稿》汇集了来自公元前30000年至今的250余幅图像，用并置、视觉押韵、蒙太奇手法，将医学插图、古代文物、微观视图和当代艺术并列排布，以展现自人类智识诞生伊始，便不曾停止的对自我的探寻——从中可以窥探解剖学家与艺术家通过解剖对破坏、变质、生长、再生等母题的研判。

弗兰肯斯坦的肖像与在塑料芯片上创造人类器官的科学实验并行，弗里达·卡罗《破碎的脊柱》和脊柱腰椎部分的上色X射线照片形成对比，曼·雷的摄影插入胚胎神经系统与针灸学之间，弗里茨·郎《大都会》中的机器人是否可以视为解剖学的延伸？……通过这些或邪典、或震撼、或艺术化的影像，也许我们能够更深入思索这一问题：人体如何塑造我们的过去，又将如何塑造我们的未来。

从两万年前的阿拉斯加，到寒武纪的中国云南，本书是一次跨越5亿年、向远古世界溯源的时间之旅。

没有哪一块化石是独立存在的，无论它属于动物、植物、真菌还是细菌。200多年来，数以千计的古生物学者们与化石对话，在冰冻的沙土中寻找踪迹，重现了人类之前的“昨日世界”——

2万年前更新世的阿拉斯加平原上，一只短面熊正伸出宽大有力的前掌，连拔带拽地剥掉猛犸象尸体上的毛。这头巨兽似乎在死后都要对来犯的动物进行微弱的抵抗。

3200万年前渐新世的南美洲，地球上的第一片草地已经出现。漫天沙尘飞扬之下，一株株青草相继迎风而倒伏，凉爽的风吹遍世界各地，预示着新纪元即将到来。

6600万年前的古新世是一个浴火重生的时代，这一时代的岩层中镶嵌着铱元素层，是一种发现于高密度铁陨石中的化学元素，证明地球遭受过来自外太空的毁灭性打击。

4.35亿年前的志留纪，正在活动的水热喷口管道从大堆石块中拔地而起，犹如闪着矿物光泽的高塔，大群生物聚集在这里，像极了现代生活中色彩单调的城镇景象。

……

这是一部漫步5亿年间的博物学家的旅行日志，只不过旅途中的各地被时间而不是被空间分隔。书中还原了16个远古时代的重要场景，它们是一个个不同而又相连的世界，和今天的世界息息相关。你将看到寒武纪海洋中多细胞生命出现的那一刻，与曾经的巨兽一起行走在远古大地上。

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入选——

《星期日泰晤士报》畅销书top10

《新科学家》“2022年度科学书籍”

《爱尔兰独立报》“年度受关注图书”

……

重点推荐媒体——

水石书店、斯坦福书店、英国广播电台（BBC）、 《金融时报》、《每日电讯报》、 《爱尔兰时报》、 《自然》、《地理杂志》……

关于天文探险家古怪又有趣的观星冒险故事

美国笔会文学奖决选作品、英国皇家学会科学奖决选作品、美国亚马逊年度最佳选书

前格林尼治天文台台长亚历克·博克森伯格盛赞推荐

永远有人在仰望夜空，追寻遥远而闪耀的星光

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从午夜凝视星空的孤独宁静到野外熊在天文台游荡的荒诞，从安第斯山脉到亚利桑那的悬崖，再到夏威夷的大岛，天文学家艾米莉讲述了无数个观测夜晚宇宙的寂静，以及来自凝望星空的有趣、热烈、辉煌的故事。

我们为什么要研究宇宙？我们为什么要仰望星空，为什么要提出内心的疑惑，满世界建造这么多望远镜，到地球的极限之地寻找答案？我们为什么要观星？

原因无他，只因我们必须这么做。在这颗小小的星球上，有一团微小却无法扑灭的无形之火，在渺小的人类心中燃烧着，驱使我们在漫漫宇宙中上下求索。

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任何一个喜欢观星的人都会被书中欢乐的冒险故事吸引。——《出版人周刊》星级评论

喜欢萨根《宇宙》的读者也会对这本书如痴如醉。——《书单》

艾米莉的书精彩到让人忍不住一口气读完。让我们看见了一个观测天文学家的真实生活——每天都在去往世界各地天文台的路上，一路上充满各种跌宕起伏、始料未及的故事。——约瑟琳·贝尔·伯奈尔 (Jocelyn Bell Burnell)，英国天体物理学家

这本书犹如隐藏于星幕背后的魔法，每一颗绚烂的星星，都化作纸上每一个跳动的文字，让人惊鸿一瞥，余味无穷。——塔玛拉·罗伯逊 (Tamara Robertson)，《流言终结者：搜索》主持人STEM演讲者

对于那些想知道真正成为天文学家是什么感觉，或者梦想着仰望星空的人来说太完美了。在充满了“灾难”和错误的故事中，又或在一个黑暗的夜晚一个黑暗的时间里，有着一种对探险惊人浪漫的看法。”——克里斯·林陶特（Chris Lintott），BBC《夜空》主持人

医学致力于救治个体生命，也肩负社会福祉。

我们如何与医生携手应对疾病与伤痛？

面对不完美的医学，我们难有万无一失的选项，却已找到增强判断力的路径。

勾勒姆是犹太神话中由黏土、水及符咒构成的人形傀儡，既不了解自己有多么强大，也不知道自己有多么笨拙和无知。

医学也是一个勾勒姆 ，一种具有不确定性的复杂造物。

面对可能出错的医学，我们该怎么办？

当我们所爱的人面临癌症的死刑宣判，试图寻求替代疗法时，我们应该提出何种建议？

当同事确信自己得了慢性疲劳综合征，或由于重复性劳损请假时，我们要如何回应？

当孩子被要求接种疫苗，而该疫苗争议不断时，我们该怎么办？

当我们的乳房X光片、胆固醇指标等显示了危险信号时，我们要如何评估它的危险性？

当上年纪的父母或亲属不得不在医疗干预和有尊严的死亡之间进行困难的权衡时，我们要如何给出建议？

当自己的慢性疾病和损伤清楚地显示了死亡的前兆时，我们应该怎样应对？

在人的一生中，我们都在学习如何应对这些问题，如何解决这些困境。

中国有13种野生猫科动物，其中既有跟虎一样广受关注的雪豹、豹等大猫，也有因长相走红的兔狲、猞猁等“网红小猫”，还有鲜为人知的云猫、丛林猫等神秘小猫。

得益于中国科学家和野生动物保护工作者的付出，人们终于有机会更全面、深入地了解它们。在本书中，我们将以文字、图片、手绘图和红外视频等形式，进行一次关于中国13种猫科动物研究、保护和目击故事的分享。

2019年英国皇家学会科学图书奖入围作者

2020年英国皇家医学会疼痛论文奖得主力作！

为什么没发现伤口的时候就没那么疼？为什么看到别人受伤，自己也会觉得疼？孤独也会让人疼痛吗？什么是幻肢疼痛？为什么在伤口痊愈之后，还会感受到疼痛？

人人惧怕疼痛，但并非人人了解“疼痛”，甚至可以说，我们之前对疼痛的认知都是错误的。

近年来，疼痛科学领域持续发展，这让人们对疼痛的理解发生了翻天覆地的变化。正如莱曼博士在本书中揭示的，我们误解了疼痛，还让它产生了对人类有害的影响。莱曼博士记录了从持续性疼痛到社会性疼痛等一系列前沿研究，还结合亲身接触过的受疼痛困扰者、从未感受过疼痛者等真实病例，带领我们走出深陷已久的误区。他不仅为我们控制并减轻疼痛提供了希望，还让我们对生命的意义有了更深的理解。

颠覆你对疼痛的认知，让你不再“谈痛色变”

运动时受伤，疼！学习、办公一坐坐一天，疼！日常生活中难免受到擦碰，疼！传统印象里，疼痛是我们受到伤害是身体发出的哀嚎 ，是身体出现问题时才会产生的症状 ……现在，蒙蒂·莱曼博士提出了颠覆性观点：疼痛不是疾病的探测器，而是身体的保卫者！从根源改变我们对疼痛的认知，以科学视角介绍疼痛机制，让我们不再那么畏惧疼痛，更客观、理性地看待自身健康问题，更加从容地生活。

从方方面面剖析疼痛存在的原因，我们会疼不只是因为身体出了问题

为什么我没发现伤口的时候就没那么疼？为什么我尝试多种药物，却治标不治本？为什么看到别人受伤，我自己也会觉得疼？幻肢疼痛是怎么回事？孤独也会让我疼痛？弱势群体的痛感会更强烈？……莱曼博士从社会、文化、社交等日常生活各方面入手，探索人的生活对身体感受的影响，找到每个人的致痛原因。

不仅分析为何“疼”，还要探究如何“治”

你知道吗，除了求医问药，对待疼痛还有更简单的缓解方式：大笑是最好的止痛方式；减少酒精和咖啡因的摄入也是缓解疼痛的有效措施；受到持续性疼痛困扰的人更需要陪伴……不局限于疼痛的成因，莱曼博士结合实际情况，提出了相应且可行的解决方法，就算无法“书到病除”，也能让你有所收获。

医学科普专家新作，凝结更新的医学研究成果

本书作者蒙蒂·莱曼博士是英国皇家学会科学图书奖入围作者、牛津大学的研究人员，在医学写作方面多次获得国家级奖项，并多次在全国性会议上发表演讲，更获得了2020年皇家医学会疼痛论文奖，是英国医学界的权威人士。为本书，他参考了大量相关资料、文献、实验数据，结合领域内更新的研究成果，用例证结合的方法将真实的“疼痛”呈现在我们眼前，更具参考价值。

每个人都要懂的写作技巧，告别提笔困难，写得又快又好

照着做，你也能写出好文章

了解写作的脑科学原理，能让你事半功倍！

◎编辑推荐

清华大学脑与智能实验室前顾问 | 学而思前首席科学家 | 微博百万粉丝脑科学博主

屠龙的胭脂井重磅新作

未花一分钱广告费，她的文字吸引了百万粉丝

每个人都要懂的写作技巧，告别提笔困难，写得又快又好

☆写作，要如何打动人心？

脑科学家基于数十年研究成果，给你答案

①如何快速成文 ②怎样写别人才爱看

照着做，你也能写出好文章

☆从这本书中你能学到什么：

学生如何写出好作文

策划如何写出好文案

编剧如何写出好剧本

电商如何写出好广告

☆五大写作原理：

怎样写，才能吸引人——肾上腺素

怎样写，会有代入感——镜像神经元

怎样写，能让文字升华——GABA

怎样写，读者觉得高潮迭起——多巴胺

怎样写，激发读者的内心情感——催产素

现学现用，写作能力快速提升↑

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了解写作的脑科学原理，能让你事半功倍！

你是自媒体新人，你能：

写出公众号爆款文章快速涨粉 （公众号）

持续写出精彩的微博获得大量转发 （微博）

构思出吸引人的抖音脚本得到流量推荐 （抖音）

你是学生，你能：

在考场上快速搭好作文框架

让自己的论述有理有据，严丝合缝

让阅卷老师看起来酣畅淋漓，获得高分

你是文案/广告策划，你能：

一次过稿，在有限的时间内写出直击人心的好文案

学会讲故事，为文案赋予灵魂

打动人心，让顾客情不自禁地下单

◎内容简介

人对于什么样的故事和文字有偏好，在认知科学的研究中有很多实用的成果。掌握了这些认知规律，我们可以利用它们更有效率地写出吸引人的文章。

本书从认知科学的角度，分析了人类喜欢什么故事和文章结构。从第 2 章到第 4 章，本书讲解了宏观快速写作：如何迅速写出一个段落，如何根据脑科学原理来迅速构建故事，其中涉及可读性和比喻、拟人、排比三种修辞的运用。第 5 章介绍了五大写作原理：如何写出吸引人的文字（肾上腺素）、如何激发读者的“代入感”（镜像神经元）、如何让读者觉得高潮迭起（多巴胺）、如何让文字升华（GABA）、如何激发读者的内心情感（催产素）。对于每一个写作原理，本书都深入地进行了阐述和分析，并指出了构建故事和训练写作的步骤与方法。第 6 章来到了故事构建的最后一步：宏观与微观的接口，讲解了文字流畅和连贯的秘诀。第 7 章讲解了在议论文中如何构建说服力。

在最后一章，本书用认知科学的方法来分析世界流传的经典文学作品：这些文学作品到底符合了什么样的人脑工作原理，才使得它们一代代地被流传下去。

本书适合学生和所有内容创作者阅读。

当我陷入黑暗的绝境时，蘑菇给我的生活重新带来了乐趣和意义。

【内容简介】

面对所爱之人逝去，我们该如何自愈?

悲剧过后的明天，我们又该如何定义自己?

人类学家龙·利特·伍恩在《寻径林间》中以一种既深刻又轻松的方式回答了这个问题。

这是一段关于旅程的故事，开始于作者在毫无准备的情况下面对爱人离世的崩溃时刻。

沉陷于悲痛中的伍恩无意间发现了树林间奇妙的蘑菇世界。她在独自寻找蘑菇的过程中重新感受到了快乐，与自然融为一体。她开始探索、学习，成为一名挪威认证蘑菇专家，同时逐渐走出悲伤，重新定义生活的意义。伍恩对真菌和户外世界有着令人难以置信的洞察，书中包含关于蘑菇的多样性、饮食文化及现有误区等知识，也记录了人在亲人去世后自我疗伤时可能会经历的困难和挫折……

【媒体评论】

“感人且出乎意料地有趣……”作者轻松而巧妙地讲述了在绝望之后寻找希望的故事，她谦逊和善良的本性让我们忘记了她有多么悲伤。伍恩被失去亲人的阴霾淹没时面对蘑菇世界所展现的好奇心及自我疗愈的能力，就像在被大火烧毁的风景中那些从灰烬中露出的小草嫩芽。

——《纽约时报》

“在开阔的林地里，在长满青苔的地面上，我偶然发现了我正在寻找的东西。”伍恩描绘了她在悲伤时所感受到的凄凉和低落，蘑菇给了她一条走出绝望的道路，她因此开始更深入地研究真菌学。

——《出版人周刊》

【编辑推荐】

这是一本博物学与人类学相结合的作品，讲述了挪威人类学家龙·利特·伍恩探索蘑菇世界的旅程，让我们认识到博物对人类悲伤的治愈作用，同时了解人类学如何推动博物学的发展。正是对蘑菇的兴趣和寻觅蘑菇的爱好，帮助作者在亲人意外去世后重新找到了回归生活的道路。伍恩用细腻的文字记录了和菇友一起发现珍稀的蘑菇、研究真菌学文献、学习拉丁语以及同专家探讨蘑菇的气味和颜色等趣闻轶事。

本书可以作为一部蘑菇实用指南，文中提供了大量丰富、详实的蘑菇采集和鉴别信息；书后附有作者拍摄的蘑菇照片以及真菌中文名—拉丁名对照表，中文名来自生态环境部2018年版《中国生物多样性红色名录（大型真菌卷）》。

本书作为自然愈疗的经典案例，不仅适合不熟悉野生蘑菇但热爱美食的吃货青年，也适合希望在博物学中探寻生活意义的读者。阅读本书，选择一个阳光明媚的周末，开启你的城市徒步之旅，寻觅身边可爱的蘑菇、迎接新生活吧！

当我陷入黑暗的绝境时，蘑菇给我的生活重新带来了乐趣和意义。

【内容简介】

面对所爱之人逝去，我们该如何自愈?

悲剧过后的明天，我们又该如何定义自己?

人类学家龙·利特·伍恩在《寻径林间》中以一种既深刻又轻松的方式回答了这个问题。

这是一段关于旅程的故事，开始于作者在毫无准备的情况下面对爱人离世的崩溃时刻。

沉陷于悲痛中的伍恩无意间发现了树林间奇妙的蘑菇世界。她在独自寻找蘑菇的过程中重新感受到了快乐，与自然融为一体。她开始探索、学习，成为一名挪威认证蘑菇专家，同时逐渐走出悲伤，重新定义生活的意义。伍恩对真菌和户外世界有着令人难以置信的洞察，书中包含关于蘑菇的多样性、饮食文化及现有误区等知识，也记录了人在亲人去世后自我疗伤时可能会经历的困难和挫折……

【媒体评论】

“感人且出乎意料地有趣……”作者轻松而巧妙地讲述了在绝望之后寻找希望的故事，她谦逊和善良的本性让我们忘记了她有多么悲伤。伍恩被失去亲人的阴霾淹没时面对蘑菇世界所展现的好奇心及自我疗愈的能力，就像在被大火烧毁的风景中那些从灰烬中露出的小草嫩芽。

——《纽约时报》

“在开阔的林地里，在长满青苔的地面上，我偶然发现了我正在寻找的东西。”伍恩描绘了她在悲伤时所感受到的凄凉和低落，蘑菇给了她一条走出绝望的道路，她因此开始更深入地研究真菌学。

——《出版人周刊》

【编辑推荐】

这是一本博物学与人类学相结合的作品，讲述了挪威人类学家龙·利特·伍恩探索蘑菇世界的旅程，让我们认识到博物对人类悲伤的治愈作用，同时了解人类学如何推动博物学的发展。正是对蘑菇的兴趣和寻觅蘑菇的爱好，帮助作者在亲人意外去世后重新找到了回归生活的道路。伍恩用细腻的文字记录了和菇友一起发现珍稀的蘑菇、研究真菌学文献、学习拉丁语以及同专家探讨蘑菇的气味和颜色等趣闻轶事。

本书可以作为一部蘑菇实用指南，文中提供了大量丰富、详实的蘑菇采集和鉴别信息；书后附有作者拍摄的蘑菇照片以及真菌中文名—拉丁名对照表，中文名来自生态环境部2018年版《中国生物多样性红色名录（大型真菌卷）》。

本书作为自然愈疗的经典案例，不仅适合不熟悉野生蘑菇但热爱美食的吃货青年，也适合希望在博物学中探寻生活意义的读者。阅读本书，选择一个阳光明媚的周末，开启你的城市徒步之旅，寻觅身边可爱的蘑菇、迎接新生活吧！

★我们是为休息而生，还是为跑而生？

★跑步会毁了你的膝盖吗?

★哪种运动项目最适合我？

★懒惰是不正常的行为吗？

★每晚都需要睡够8个小时吗？

★我们可以跑得又快又远吗？

★体育等于锻炼吗？

在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼凭借自己多年在世界各地的研究与经验，向我们讲述为什么我们从未进化出锻炼的本能。

在这本打破神话的书中，利伯曼告诉我们，锻炼，并不是人类的本能。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体，破解了关于锻炼的12个谬误，教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。

★我们是为休息而生，还是为跑而生？

★跑步会毁了你的膝盖吗?

★哪种运动项目最适合我？

★懒惰是不正常的行为吗？

★每晚都需要睡够8个小时吗？

★我们可以跑得又快又远吗？

★体育等于锻炼吗？

在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼凭借自己多年在世界各地的研究与经验，向我们讲述为什么我们从未进化出锻炼的本能。

在这本打破神话的书中，利伯曼告诉我们，锻炼，并不是人类的本能。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体，破解了关于锻炼的12个谬误，教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。

亚马逊网站超过80%五星级评价

这是一部关于衰老原因和相应对策的荟萃研究报告

随书赠送8开全彩延缓衰老健康计划表

◆ 内容简介 ◆

衰老不是简单地由于年岁的增长而产生的，而是由于DNA和细胞受损以及免疫力的减弱而导致的。近年来世界各国的科研人员在衰老原因方面的研究取得了很多突破。但是，这些研究成果散见于各种文献资料，而且里面充满医学名词和化学符号，普通读者难以搜集也难以看懂。英国皇家医学会资深会员科林·罗斯先生在广泛的范围内荟萃了这些文献，用通俗易懂的语言讲解里面的内容，并提出易于实施的延缓衰老的综合方案——本书分析了导致衰老的10个深层次原因，并指出如何在生活中采取措施来降低或抵消这些因素，使受损的细胞得到修复，使免疫力得到增强。

生活中关于养生的建议非常多，但它们很少解释其背后的道理，因而使人难以信服。有些建议还互相矛盾，似是而非。如果你感到无所适从，明智的选择就是阅读科林·罗斯的《健康长寿，延缓衰老的科学与行动》一书。这本书的目标读者主要是非专业人员，是每一个关心自己健康的你和我。

健康长寿是每一个人的美好愿望，努力去实现它吧！

◆ 作者简介 ◆

科林·罗斯（Colin Rose）：英国皇家医学会资深会员，也是英国皇家艺术学会的会员。35年来，他在健康、营养和科学领域为大众读者们著书立说。他还是国际教育顾问，他的著作《快速学习》被翻译成12种语言出版。本书是他的第10本著作，他认为：世界上领先的大学和研究机构在衰老和与年龄有关的疾病研究方面取得了很大进展，有必要让普通读者了解他们的研究成果。他擅长用通俗的语言解释最新的科研文献，使普通读者了解人类为什么会衰老，以及如何在日常生活中延缓衰老的进程。

◆ 译者简介 ◆

李华民：副译审。曾任河南省翻译协会副秘书长，应用翻译委员会主任，现已退休。译者曾多次出国任翻译，并坚持将国外优秀作品引进国内翻译出版。主要翻译作品包括：《好心情手册》，美国斯坦福大学心理学博士大卫·伯恩斯的畅销书；《焦虑会伤人》《情绪会伤人》（台湾张老师文化出版社）；科林·罗斯的著作《快速学习新概念》和英语学习教材《走遍伦敦》。

◆专家力荐 ◆

何清湖 中华中医药学会治未病专业委员会主任委员，湖南中医药大学教授、博士生导师，湖南医药学院院长：了解国外关于健康长寿的最新研究进展，无论是对提升个人保健水平，或是开发中医药的无限潜力，作用都是巨大的。

宋春生 中国中医科学院首席研究员，中国中医药出版社有限公司董事长、总经理：希望读者从阅读本书中获益，作为“健康的第一责任人”，采取科学行动，在日常生活中收获健康长寿。

本书作为深描丛书的其中一本，是在作者“中国乡村史”“历史村落地理”课程讲义的基础上修订而成的。作者在前人有关中国传统民户住宅研究的基础上，全面系统地考察中国古代平民（普通民户）住宅的建筑、用地、形制、基本结构及其演变过程，特别是平民住宅的基本形式“一堂二内”（一宇二内、一明二暗）与院落的形成、演变，着意观察平民住宅的区域差异与贫富差别，在此基础上对中国古代平民百姓住宅的基本形式、居住条件及其变化进行总结归纳。