那些在剑桥牛津校园里漫步的聪明人，究竟有哪些与常人不同的思维习惯？ 总是做出正确决定或选择的人，又是如何思考的？ 其秘诀就在于他们的思维方式。以聪明人的思维方式用脑，你的大脑就会越来越灵活，潜能将得到充分挖掘。 在本书当中，享誉英国和瑞典、芬兰、丹麦等北欧国家的思维训练大师比尔•卢卡斯将为你提供一份开发高效能大脑的整体计划，从专注力、记忆力、创意力、横向思考力、人际沟通力、掌握新技能的能力、寻找最优解决方案的能力等七个方面帮助你提升脑力。 此外比尔还提供了一些简单有效的方法，帮助你平静思绪，让内心进入清静空明的状态，从而更清晰地把握事物的本质，找到问题核心，找出最优解决方案。

《成就感》从破冰篇、脸面篇、人性篇、路线篇、五位一体、商战兵法、成就感、脚步篇、一膜就靓九个篇章剖析传统行业嫁接移动互联网的对应案例，本书贯穿“一膜就靓”创业初始和运作过程的宝贵经验。《成就感》是所有中国民族品牌的代表，同时也是最新商业模式的承传与复制，是创业者、追梦者及移动电商者、企业、门店员工借鉴的真实教材，是全面了解“一膜就靓”品牌以及互联网新思维的最佳读本。

★《年轻，就是这么任性》最具畅销潜质的新锐作家七月最新力作，分享有态度、有性情、有故事的文字，献给每一个拥有任性而又青春无悔的朋友。 1.任性是培养敢做自己的胆量；任性是打造能做自己的资本。 2.现在的任性，是为了将来的无坚可催。 3.任性地活出自己，活出无可替代的姿态，总比随波逐流、人云亦云来得可爱，来得精彩。 4.每一个真正成熟和成功的人，几乎都拥有任性过的青春。青春就是死了还能活，就是允许犯傻、犯错，允许任性地做自己喜欢的事儿。 5.世界最终属于自己，与他人没有关系。讨好众人，不如取悦自己！ ★畅销书女作家苏芩、雪小禅、林特特联袂推荐。 ★知名时评人，电视策划人，财经专栏作家石述思；悬疑畅销书《十宗罪》作者蜘蛛；韩寒「ONE•一个」人气作者、豆瓣红人午歌，鼎力推荐。 ★推荐阅读作者另一作品《如果你知道去哪，全世界都会为你让路》。

没有人能代替你成长，与众不同的背后，往往都是强大的内心、无比寂寞的勤奋。你渴望成长为理想中的样子，憧憬美好未来，就不应该让学习、自我认知、情绪、目标规划、执行等问题满满地撑涨身心。 本书是《学会自己长大》姊妹篇，送给那些害怕直视内心又渴望爆发强大力量的青少年。和云峰老师从当下青少年的心理特征出发，依托多年一线教育经验和创新方法，来引导青少年树立伟大的理想，追逐人生的梦想，探索自己的思想，内心充满着爱和希望而奋斗下去。插画触动内心，言语温和真诚。 希望你在合上这本书时，像理想中的自己那样去行动，发光的就是你自己！

《超级演说家也要会说开场白》是一本实用型语言表达技能训练和提高的书籍，全书关注的是在工作、生活中如何通过语言表达艺术增强自身吸引力，实现高效沟通的问题。全书首先分析总结了阻碍精彩开场白的种种障碍；其次向读者阐明了开场白中应避免的禁忌和精彩开场白的各种实用技巧；此外，书中用大量篇幅介绍了如何化解开场白过程中出现的危机，如听众心不在焉、开场白过程中忘词、开场白过程中突然遇到电话、开场白突然被人打断等；全书最后列举了一些常见场合的开场白设计和经营技巧。

没有不好的人生，只有不愿意改变的自己 你有过这样的感觉吗？ 每天都看起来很忙，但还是一事无成； 力求把事情做得尽善尽美，反而离成功越来越远； 总觉得人生一片杂乱，毫无头绪，工作和爱情都磕磕绊绊； 事事都要做好充分的准备，但效果却差强人意…… 不要过于担心，可能你只是患上了“盲目追求完美综合征”。要知道不完美的人生才是真实的人生，正是由于这些不完美，你的人生才有了无限可能。 在本书中，73岁高龄的艾伦•C.福克斯将自己的人生智慧总结为54条处世方法，从建立自信、提高沟通技巧到有效化解冲突，每一条方法都针对一个特别的主题。他列出了简单直观的策略，帮助我们学习如何接纳自己的不完美，如何爱自己，如何为自己的人生负全责，如何打造一个更受欢迎的自己。这是一本为忙碌的现代人量身定做的“完美”手册。

本书旨在为追求成功的人们提供一个人生信条：学会妥协，学会弯腰。在现实中打拼的人需要明白一点，这个世界不是非黑即白，要学会在自己的能力范围内寻求成功之道，并且根据现实环境变化及时调整目标。在实现理想的道路上，除了持之以恒，还要懂得适时的以退为进，这样才可以让自己更快地到达成功的彼岸。所以，想要在竞争激烈的社会中生存下来，并生活得更好，一定要学会妥协，学会弯腰。这是最实用的为人技巧，最透彻的处世原则，本书从人生的每一个细节入手，教你学会真正的成功智慧。

★《海豹突击队成功之道》是美国亚马逊年度十佳商管书。 ★《海豹突击队成功之道》作者马克·迪万担任海豹突击队军官20年，拥有25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，浓缩为8项训练方法，任何人都能用来成为精英人士。 ★《海豹突击队成功之道》旨在培养前瞻专注力、意志力、情绪恢复能力、直觉能力以及快速反应能力，适用于大众读者、管理者和想要成为优秀经营者的企业家。 ★不是人人都有机会成为精英战士，但任何人都能借书中的训练方法具备同样的领袖特质和赢家态度！像风一样快，像森林一样静，像火一样勇猛，像山一样不可撼动。 《海豹突击队成功之道》是海豹突击队退役指挥官马克•迪万根据自己20年的训练经验，加上25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，总结而成的这套独特、强效、可行性高，而且任何人都能用来成为精英人士的心智锻炼法。 在《海豹突击队成功之道》中，作者展示了如何通过身体锻炼、静思和专注力训练，提升前瞻专注力、意志力、情绪恢复能力、直觉能力和快速反应能力等素质。参照迪万提供的方法，你将重新确定你的阶段性目标和终极目标，设定最重要的目标并且坚定地一步一步使之实现。这是一本对大众读者、管理人和想要成为优秀经营者的企业家都适用的实践指南。 《海豹突击队成功之道》将给你如下指导： •起步即领跑，这样他人才会愿意为你工作 •练习前瞻专注力，这是一种令你集中注意力直至胜利的根本能力 •时刻保持进攻性思维，以此消除恐惧和犹豫 •冲破藩篱，成为一名特立独行的思考者，这样才不会在纷繁复杂的环境中迷失 •培养你的直觉能力，这样才能做出“强硬”决策 •不断挑战极限 这些内容综合了美国最顶尖战斗团队中获得的战略技巧与斯巴达人、日本武士、阿帕奇军和其他优秀战斗团队的传统精华，浓缩提炼出8条重要原则，教你如何不被持续的压力、混乱，以及艰苦的环境击倒，并将具备潜能的你转变为杰出领导者。学会像精英战士一样思考，你将在工作和生活中都能做到领先和成功！ 海豹突击队──精英中的精英 被誉为地表最强部队的美国海豹特种部队（SEAL），全名为“美国海军三栖特种部队”，代表其海（Sea）、空（Air）、陆（Land）全能。海豹志愿者要接受30个月的魔鬼训练，挑战心智和体能的极限，包括水中爆破、三栖作战，在大白鲨的繁殖区域进行长泳训练，甚至要学会拆除核子武器，还要能忍受沙漠、丛林、极地等险恶艰苦的环境，淘汰率极高。 挽救人质，或许特种部队绿色贝雷帽也做得到；狙击本拉登，却只能靠海豹突击队！ 想赚钱糊口，看普通商业书就够了；期待过人的表现，你最好选择海豹突击队的“心智锻炼法”！ 如何不被持续的压力、混乱，以及艰苦的环境击倒？海豹突击队训练出的心理韧性，将是你脱颖而出的关键！ 马克·迪万在《海豹突击队成功之道》一书中讲述他当武术家、美国海军海豹突击队员、商人以及教师/教练的经历，给了我们一套工具和技巧，这套方法已经证明能帮助人们形成强烈的目标感，培养高度的意志力和更富有创造性的能力。 ——罗宾·布朗 斯克里普斯·格林医院总裁 马克·迪万中校在美国海军海豹突击队的精英圈内是位久经考验的领袖，在圈外是位成功的企业家和大众的良师益友。如果你要在人生中站稳立场，找到目标，看这本书就够了。 ——布兰登·韦伯 美国退役海豹突击队员、纽约时报畅销书《狙击尖兵》作者 不管你是《财富》世界500强的首席执行官、想要建立自己商业帝国的企业家、学生，还是运动员，你都会在迪万中校所著的这本书中，发现构筑你下一个人生最高峰的完整路线图。这是一本必读之书！ ——乔·施通普夫 房地产教练、“By Referral Only”创办人 本书给了人们一种启示。不论你是做什么的，这本书都将让你在人生各领域的“成功就像呼吸一样自然”。从小企业主到金融大咖，每个人都会从马克·迪万非凡的精辟见解中获益良多。 ——苏珊·索洛维克，获奖企业家、知名媒体人 畅销书《女性成功秘诀》作者 《海豹突击队成功之道》是21世纪的《五轮书》（宫本武藏兵法）。马克·迪万是个真正的大师。 ——唐·曼，美国海军海豹突击队退役队员 《纽约时报》畅销书《海豹突击队六队内幕》作者 这不仅仅是一本商业书籍，它还将一个人理解领导力和个人卓越真正含义的远见卓识与实践举措结合了起来。 ——卡麦恩·迪·斯比奥 阿提哈德航空公司客户服务部全球管理合伙人 我们是参加了2012年奥运会的四名自行车运动员，在比赛不久前才刚刚开始集训。当时马克·迪万给我们提供了独特的建议，让我们成为了更加协调的团队。 ——珍妮·里德、多奇·鲍施、莎拉·哈默、劳伦·塔马约 2012年奥运会美国女子自行车队，银牌得主 《海豹突击队成功之道》是一幅清晰的、可付诸实践的个人成功蓝图，它包含协助你达到目标、实现理想人格的战略战术。 ——霍华德·拉夫， LovetoKnow.com网站创建者 连续创业家、风险投资人 马克不仅是海豹突击队员，他还有能力教我们所有的人在日常生活中怎么做。 ——乔·德·塞纳，斯巴达勇士赛创建者

《所有的裂痕都能照进阳光》是一本帮助读者修炼包容心、提升包容力的心理自助书。人，无论活到什么样的年纪，都希望别人包容自己，也希望自己宽宏大度能包容别人，但事实往往是渴望别人包容自己更迫切，对自己的要求一般很难做到。所以从书中去寻找方法提升自己的包容力便成了一种修心的必要途径。 作者通过相关事例的介绍，加上睿智的分析，帮助读者从一言一行、一举一动中践行，修一颗包容之心，多一些关爱，多一些包容，具有实用性和指导意义。

《3天打造一流口才—— 当众讲话实战训练大全》，作为卡耐基培训机构指定教材，集合了卡耐基口才经典理论基础，有效帮助读者克服讲话紧张、无条理、无素材等种种问题，是一本拿来就用的实用宝典。 这是一个手指和键盘可以代替嘴巴的时代吗？——当然不是！ 时下社会，口才力=说服力、演讲力=竞争力、号召力=领导力！好口才无疑是成功的庞大助力！而这些都可以通过学习和练习获得。 本书以卡耐基口才理论的精华为基础，结合口才培训学院的真人实例，辅以杨勤老师8年口才培训的实用技巧，能够有效帮助读者克服讲话紧张、无条理、无素材等种种问题，是一本集趣味性和实用性于一体的当众讲话口才宝典。 《3天打造一流口才》汇聚了众多真人实例、公式法则，是一本超简单、易掌握的口才自学手册，让你开口就受欢迎！ 这是最实用的口才实战训练书！ 这是众多口才教练、讲师、专家都推荐的口才实用教材！ 这是让所有不敢说话、不会说话、无法精彩展现个人魅力的人都能立即改变的秘密武器！

★国际演说家、生命教练和咨商师克里斯多福•孟经典作品。 ★华语世界深具影响力身心灵作家张德芬翻译并全力推荐。 ★本书让你掌握所有人际关系包括温暖浪漫的亲密关系的本质。 ★持续十六年畅销经典、知见领袖最权威的亲密关系指导方案，美国、加拿大、日本、马来西亚、中国的数十万家庭受益。 这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。 希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。 ——张德芬 这本书能提供给读者什么？ 1.使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上： 子女，成为生命的老师 父母，成为力量的源头 人际，成为自我的镜子 2.使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具： 如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念 如何释放潜藏已久的不舒服 如何接受当前问题并转化为欣赏 走出受害、迫害与拯救的无休止循环 学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱 连接直觉与内在的指引 ——吴英慧

古今中外，总有一些美好女子在生命之花凋谢后灵魂之花灼灼其华。 她们是世人眼中的神话，她们勇敢而坚强，他们用自己的美丽和优雅影响着一代又一代人。 三毛，赫本，张幼仪，戴安娜，玛丽莲梦露……33个传奇女子的人生况味 她们是坚强、柔韧、执着、美丽、优雅、可爱的化身，读她们的故事便是领略精彩的人生。 读她们的故事，绽放自身的美丽。 最具文艺范儿的女性励志随笔。

这是一本引爆全球疯抢的书，掀起了全球“创享”热。迄今为止，作者亚伯拉罕创立的“创享”人生，让千万人从中受益！ 基思•亚伯拉罕这本书发人深省、令人兴奋、给人激励、催人奋进，每一个渴望激情人生的人都可以从中提升预知未来的能力，实现 “做你所爱、爱你所做”的愿望。创享激情人生是我们的一种渴望，一种期待。基思•亚伯拉罕在这本书中给我们提出了享受人生的五大秘诀：思考你的人生使命、定位你的人生激情、制定你的人生规划、推进你的人生发展、追求你的人生激情。在渴望中改变，在改变中提升。

这是一本什么书？ 如果你和他们一样自认为是一个现实的理想主义者，白天把自己的事做到能做到的最好，晚上还会看看心里一直揣着的梦想，那这是一本能让你找到同类的书。 如果你和他们一样觉得端着装着特没劲，再牛的生活也应该真实，再不如意也不该失去幽默的能力，那这是一本能让你笑得出声的书。 如果你和他们一样决定全意的去爱，爱爱人，爱家人，爱陌生人，经历得到，经历失去，固执的决定受到伤害也不戴上面具，那这是一本能让你泣不成声的书。

《像外行一样思考，像专家一样实践——科研成功之道（修订版）》是由培育和管理出世界上最大的机器人研究所的卡耐基·梅隆大学教授Takeo Kanade对其日常研究、生活和学习的经验进行收集整理而成的一本小册子。《像外行一样思考，像专家一样实践——科研成功之道（修订版）》不仅用作者亲身经历的大量事例极具趣味地描述了许多有效的科研法则，如“海阔天空的构思”、“跳出现有的成功”、“KISS方法”、“用情景推动研究进展”、“智慧体力”、“从‘做不到’重新开始”、“在与他人的交流中完善自己的构想”，等等，而且更是用大量的篇幅、语重心长地为下一代即将承担未来的年轻人如何进行科研，如何进行创新，想得到一定成就应该具备什么样的能力提供了必要及时的指导。 《像外行一样思考，像专家一样实践——科研成功之道（修订版）》不仅适合科研人士，应该说适合任何读者阅读，因为它能对自己工作、学习和生活在解决问题方面有许多参考价值。 《像外行一样思考，像专家一样实践——科研成功之道（修订版）》尤其适合在校大学生、研究生在思考如何培养自身能力，如何发展自我的时候参考阅读。

什么是让自己骄傲的生活方式？ 是可以昂首阔步，内心感到满足，一想到就会微笑。 这样，我们不会迷茫，不会空虚，摔倒了也能不屑，知道什么是最重要。 面对生活的指手画脚，我们大多数人总是点头、认输，把气憋回去，倒在床上想下次。 可是，每妥协一次，离最想要的就远了一点。我们都知 道自己羡慕什么，也知道自己想要什么，却只是想想。 这里就是有这么一群人，在按自己的想法活！ 诗不必写，我活出来。 我在做别人做不到的事。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 什么是诗不必写，也许就是活得足够彻底。你不会孤独，因为这是你的道路。豆瓣、一个、知乎、博客等网络平台上20位人气作者和你分享他们生命中那些美妙、痛苦、快乐、兴奋的片段。 民谣歌手【张玮玮】想要告诉一个姑娘那年夏天他在做什么，弹吉他写歌的时候他想起白银饭店里那些舞动的荷尔蒙，除了戈壁滩的故事他没有别的想讲。 诗人【乌青】最早使用互联网的情况，互联网改变了他的人生，现在他在网上和线下卖诗，也许这些诗也能改变一些人的人生。 在豆瓣写最干净的文字的 【远子】早上4点给友人写信，回忆这个在休息的时候会买张站台票去火车站，在木制长椅上抽烟的朋友。 人民艺术家【叫兽易小星】向我们细细描述那碗三鲜米粉到底有多好吃，也许每一种能让人难忘的美味后面都有个更难忘的故事。 畅销书作家【囧叔】写一个叫金英俊的高中同学特立独行的轶事，虽不能理解他何以成长为这样一种心理状态，但终究难忘。 时尚集团出版人【梁朝辉】开着凯迪拉克踏上66号公路。 不靠谱影评人【黄青蕉】谈起她认识的一个东北妇女，带我们深入了解华夏大地上的真正战斗种族的音容笑貌。 记录梦的设计师【猫伯爵】热衷于把方形的透明器皿装满，产生把水以方型把玩于手里的幻觉，如痴如醉，也许觉得自己就是宇宙的小时候才是人最快乐的时候。 凤凰新闻客户端主笔【王路】在大学毕业之后，体验了瓦尔登湖式的生活，实验卢梭说的“一年只需要工作六周就够了吗”。 心底有光有爱有梦的青年作者【陈亚豪】告诉我们流着眼泪也要吃下肉。 哲学博士【狗剩爹】和朋友聊毕业后的变化，说“活在真理中”，把在一旁吃饭的哥们吓了一跳。 旅行美食作者【2koo】因为怀念日本的美食，做了一次觅食为重点的旅行，白天体面地出入高档食肆，晚上缩在廉价青旅的床位上忍受着同屋大汉的如雷鼾声。 陶冶人们情操的豆瓣写手【烟波人长安】的一个朋友每个月必须相够8次亲，于是他去凑数。 建筑设计师【大头帮主】不知道作为设计师的这份工作是否可以做一辈子，但他不想输给他的老师，还有老师的老师。 环球旅行过的人【赵行德】给我们讲旅行的其实没有意义，除非这是你想做的事。 暖男【熊德启】 一边认识茶一边认识人，说无人陪伴的时候，有一壶正确的茶，也是一件幸事。 演奏管风琴的软件工程师 【马慧元】和我们谈古典音乐，如果碰巧 生对“形状”，天然是这类音乐的容器，就能合适地盛装它们，并在其中肆意伸展。 给自己讲故事的人【心夜】在和暖且月圆的夜晚，开车往回走的路上担心着臭鼬君。 开始学芭蕾的击剑运动员【听说】想起少女时代每一个暑假的下午，在剑馆里大汗淋漓地练静蹲，弓步，劈砍。为了熬过时间看旁边写着的海报：生活就是一个弓步，又一个弓步。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 世界这么大，诗有千万种， 我们可以成为任何人，去任何地方，为什么不骄傲地活着。 世界纷繁，诗意庞杂，千万条道路， 唯有一条令你心生骄傲。 是谁来自山川湖海，却囿于昼夜，厨房和爱。 你不会孤独，因为这是你的道路。

怎样建立一个有活力的朋友圈？ 如何把半陌生人转化为能帮到自己的人？ 如何对朋友圈进行分类、备注、更新？ ……本书提供应对以上问题的方法。 当然，社交网络与互联网产品看似让你拥有无限对话的人与机会，但它无法超越人的传统特性，例如一个人的头脑只能容纳数量有限的朋友，亲密关系总是要依赖足够的情感、心理和时间投资。所以，这里的朋友圈没有局限在互联网产品，更包含你在生活中的朋友圈。 本书基于对人性的把握，分析人与人之间的微妙关系、利益关系、情感互动，从本质上讲透关系，让你为人处世能够做到干净利落，四面周到。 【编辑推荐】 ★最实用的交际必备书：当下社会，重要的不是你认识多少人，而是你认识多少种人！ 想在关键行业都能拥有“自己人”，就要去搞定你朋友圈中最难搞的人。难搞的人一旦被攻克，会比那些“老好人”给你的支持力量大得多！ 如何与难搞的人建立平等关系？人与人的互动关系常常是玩 乐关系与有利关系，要随时转化这两种关系，例如：你约客户打高尔夫，这就比约客户喝茶的效果要好，因为运动会让两个人建立一种平等、友好的感觉，这种感觉会从玩乐关系慢慢渗透到有利关系。 ★27个微妙案例+10年被广泛运用的圆融之道：本书能切实给读者的生活带来好处！ 礼仪书常常教我们要学会微笑，可是根据作者参与沟通与谈判的实战经验提醒：两方相见，弱势的一方先笑！ 如果你要拜访客户，一般要先过客户的助理这一关。助理事务繁杂，他只能通过简单的观察来初次判断你是否有分量。你板起面孔、严肃说话，助理能迅速帮你约见客户。反之你的笑容越多越被动。闯荡社会，练习让自己的表情干净、干练、没有多余的信息，这比照着镜子露出八颗牙齿更管用。 ★帮助读者应对新媒体时代：单点对单点→单点对多点→单点对多面，适应快节奏生活。 书中每个细微善意的提醒都让你一通百通：对待半陌生人，不维系就转成了陌生人，维系得好就是你的支持力量。想拉近关系，就要降低交通成本，在一地约一人，不如在一地约三拨人，还要多与其他圈子中的活跃分子见面。 不要忘记备注好对方三个特性，即行业、居住地、职位。这样如果你出差去上海，不但能快速找到上海的朋友，还能快速找到上海某一行业内的朋友，更能通过细分找出该行业内担任总经理助理职位的朋友。 【媒体评论】 你要想知道你今天究竟值多少钱，你就找出身边最要好的3个朋友，他们收入的平均值，就是你应该获得的收入。——俞敏洪 每个人都有两种职业资产：软资产和硬资产。 软资产：无法直接变现的，是你无形的推动力：大脑知识、信息、人脉及人脉建立起来的信任感，掌握的技能，声誉和个人品牌，优势。硬资产：在资产负债表上列出的东西，现金、笔记本等固定资产。当你身处瓶颈期、转折期时，有了这些你才可以有底气做大胆的举措。——（美）里德·霍夫曼

一个人毕业后的5年培养起来的心智成长度和心灵成熟度，将会决定他未来20年、30年甚至一辈子的命运。一步错可能步步皆错，一步对可能从此顺风顺水。 职业规划师林少波详细分析了需要我们关注、并为之努力的7大课程：信心建立课、自我定位课、职场学习课、经验积累课、机会管理课、人际关系拓展课和心态修炼课。作者从多个角度、多层视角分析毕业5年内的职业规划细节，在人生道路上助你一臂之力！

这是一个分心的时代。高速的互联网、各种手机应用程序、电子邮件、让人沉迷其中的游戏，无时无刻都在冲击着我们的大脑。不论你是领导者、商业人士或者是普通白领阶层，抑或是求学阶段的学生，突然之间，你会发现，在这个互联网时代，你已经很难专注于做一件重要的事了。 专注力是一种重要的心灵资产，对我们的人生起到指航引路的重大作用。但长期以来，鲜有人正式讨论这个课题，更是低估了它的作用。全球顶级的心理学大师丹尼尔•戈尔曼，追踪人类科学前沿研究20余年，致力为读者带来最新奇、最重要的发现。在《专注》一书中，他以其深耕多年的心理学研究功底，精确提炼出专注力的三种形式，即内在专注、对他人专注和外在专注。 内在专注：能帮助聆听到直觉和价值观的声音——就像史蒂夫•乔布斯所说的“内心的声音”，做出更明智的决策。 对他人专注：能帮助你捕捉到微妙的情绪信号，培育与他人更加和谐的关系，成为更富同理心的聆听者，同时也能迅速提高你的情商。 外在专注：可以让他们在广阔天地任意翱翔，帮助你了解大环境，对决策、组织的管理和创新极其重要。 领导者若不关注内在就会随波逐流，不关注他人就会进退失据，不关注所处的大系统就会墨守成规。戈尔曼认为，我们只有同时掌握这三种专注力，生活才会更美好。他引用了大量案例论证了高效人士所需要全部三种专注力。 专注力的原理和肌肉一样：使用不当就会退化，使用得当就会增强。戈尔曼令人信服地论证了，在纷纷扰扰层出不穷的今天，我们要应对纷繁复杂的世界，甚至做到游刃有余，我们比任何时候都需要学会专注。