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章节目录
一、健美操基本知识
（一）简介
1.有氧运动与有氧健美操
2.健身健美操与竞技健美操
3.健身健美操的分类
（二）设施与装备
1.场地规格
2.音乐和音响
3.服装与鞋子
（三）课程设置
1.健身馆健美操课程安排
2.学校健美操课程安排
（四）各项运动指标划分与检测
1.运动强度的划分
2.心率测定
内容简介
健美操（操·舞·拳运动风）本书共分7个部分，主要讲述了健美操的种类、场地、音乐、服饰的选择、健美操运动常见损伤的预防，提供了如何掌握运动量、确认和检测运动负荷与健身指标、控制减肥进程、走出健美操运动中种种误区等基本知识。
下载说明
1、健美操（操·舞·拳运动风）是作者方熙嫦创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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