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达摩易筋经洗髓经

达摩易筋经洗髓经

作者：暂无

分类：生活

ISBN：9787122167323

出版时间：2013-11-1

出版社：化学工业出版社

标签： 暂无

章节目录

绪论1.核心稳定性与核心力量的起源与发展 2
2.核心力量与核心稳定性的定义 2
3.核心的范围 4
4.对核心肌肉的界定 4
5.核心训练的作用 7
6.核心训练与传统力量训练的区别与联系 9
第一章　徒手静力练习
锻炼部位 ：斜方肌 12
锻炼部位 ：背阔肌 12
锻炼部位 ：菱形肌13
锻炼部位 ：肩胛提肌13
锻炼部位 ：竖脊肌 14
锻炼部位 ：腰方肌 14
锻炼部位 ：肋间肌 15
锻炼部位 ：上、下后锯肌 15

下载说明

1、达摩易筋经洗髓经是作者创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！

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热门评论

  • 纯善至美的评论
    【HD高清版】少林达摩易筋经-洗髓经教学全集 （分享自 @土豆） 网页链接
  • 于大河的评论
    对@中国企业家杂志 说：研发人生视窗16年，创立雅龙公司7年，10年软件项目开发经验，业余健康养生坚持打太极拳16年，达摩易筋经8年，洗髓经2年，希望关注健康的商业朋友！
  • Himch周的评论
    本来打算去机房，结果账号里没钱了！只好在图书馆逛一逛！居然发现了这两本书，当然得好好研究研究！（原来《洗髓经》与《易筋经》均为达摩所创，看了一下简介，原来前者更适合我现今的“病情”）哈哈哈~ 我在:北陵大街
  • 失意武者的评论
    [2/3]田气的开发建设有很大作用，起到固根行气的作用。而达摩祖师易筋经则属于内壮功夫，锻炼脏器，属于内家功法。八极拳易筋经易骨经和洗髓经均属于此类功法。从八极薪传也可以略窥一二。一练拙力如疯魔，二练绵软封闭拨，三练寸接寸拿寸吐露，四练随便架势懒龙卧，五练五脏气功到，六练五行筋骨合。
  • 于大河的评论
    健康养生：97年开始练习太极拳、05年练习少林达摩易筋经、12年练习洗髓经，同时配合体能训练、养生茶、静心功法的练习，医生的健康可以得到有效的保障了！
  • 爲食Jim的评论
    【易筋经_百度百科】易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是... 网页链接 边个得闲就学习下。哈哈。
  • 娑婆闲人的评论
    【易筋经_百度百科】易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是... 网页链接
  • 长城曲艺网的评论
    【长城曲艺网 敬请关注】 李金斗合肥弟子夏重梁的相声梦 - “内练一口气，外练筋骨皮，东方朔洗髓经，达摩老祖易筋经，金钟罩铁布衫，朱砂掌铁砂掌……猫蹿狗闪兔滚鹰翻，蛤蟆蹦骆驼纵，鲤鱼打挺耗子钻洞……”2012年年末，合肥市曲艺团的相声演员夏重梁和他的搭档在中国科... 网页链接
  • 大音居士的评论
    发表了一篇转载博文 《[转载]达摩祖师易筋经、洗髓经》 - [转载]达摩祖师易筋...

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