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章节目录
第一章 日本国技，武道精髓——柔道
1.追根溯源柔道史
2.精力善用，与众共荣——柔道の修行
3.柔道风流尽在功效
第二章 柔道の知识
1.柔道の服饰——柔道衣
2.始于礼而终于礼——柔道の礼节
3.柔道の场
4.初识柔道の技
第三章 柔道の基础式
1.基本手法与抓法
2.姿势、交手、步法
3.破势
第四章 柔道の技
1.热身运动
内容简介
《柔道》是我国柔道专业本科生的第一本专业教材。柔道是现代奥运会的正是比赛项目。《柔道》的主要特点在于尽量全面和详细的分析当前柔道竞技比赛中的常用动作。随着世界柔道运动员技术水平的日益提高，许多原有的基础动作得到了细节上的改进，这些变化在书中都尽可能的结合生物力学进行了分析。另外，《柔道》总结了我国多年来的柔道教学和训练的实践经验。 〈img src=http://g-ec4.images-amazon.com/images/G/28/cn-legacy/c/c684817.jpg〉
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1、柔道是作者程建国创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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最爱BitchCheung的评论炒鸡帅啊，看完差点去学柔道//@R1O2S3E4: 呵呵简直是小天使[拜拜]//@世世代代的安宅: 转发微博
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比比芭比波比030的评论这不是柔道服么。。//@杰克波比: 战斗民族[笑cry] //@章大话:呵呵哈哈哈流弊 //@话提:小朋友真调皮 //@胡唠: 战斗民族最牛的碰瓷[拜拜]
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mould7的评论#奔跑吧兄弟# 蒋劲夫撕李晨这动作，学过格斗吧，或者柔道？
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锋人院妮的评论【十五种长寿职业】 1.书法家 2.营养学家 3.歌唱家 4.武术教练 5.科技人员 6.和尚 7.报刊编辑 8.相声演员 9.柔道运动员 10.教授 11.服装设计师 12.古物收藏家 13.魔术师 14.体操教练 15植物专家 。这些职业有使人长寿的共同特点：乐观、兴趣浓厚、用脑较多、性格柔和、富于幽默感、经常锻炼等。
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因张祐荣而得相思病的闪闪的评论灿刚追到一个犯人，直接柔道过肩摔制服！超级帅气！坤从后赶来，生气大吼:“又过肩摔吗？为什么？为什么？为什么！！！(不是很有趣么？)有什么有趣的？干些有的没的！(说完便转身大步走了，灿大笑[眼泪]，去哪？)吃饭！回家快点！”莫名感觉其他四只也在片场，他俩一出画面就大家真的一起去吃饭了[哈哈])
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国際柔道連盟的评论嘉纳治五郎77周年慰灵祭。以上村春树馆长为首的讲道馆师范来到八柱灵园，参拜了讲道馆创始者嘉纳治五郎师范的墓碑。从柔道在奥运会上的推广到巴西柔术的发展，感谢这位伟大的老师为现今的格斗术界添上的浓墨重彩的一笔，他的精神将永远影响着我们所有人！
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耿元学V的评论#泰安正义柔道馆#@郝不誠实 正义柔道跆拳道馆
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--韭菜包子--的评论你可知道普京大帝可是空手道，柔道什么的啥都会啊//@回忆专用小马甲: 哈哈哈哈对普京不公平！//@鞭鞭于白水:左边那个是什么妖怪！//@辣条娘: 哈哈哈哈一白遮百丑啊//@元爷就是这么帅:……卧槽奥巴马好帅
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翁yaHQnyu2015的评论【体育精品】巴西柔道名将戴铜牌洗澡摔坏求组委会换块新的 快来看▫看吧
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请叫怀先森李青年的评论柔道八段、黑带九段、驾机灭火、飞镖捕鲸、亲自试驾雷诺方程式赛车、冰球比赛……弗拉基米尔·弗拉基米罗维奇·普京，政治硬汉。
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大虚构的评论还有《柔道龙虎榜》。太好看了。
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重庆柔之心柔道的评论简单实用的柔道技术，防身有奇效！法国柔道大外刈教学片欢迎大家关注重庆柔之心柔道公众号！
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福气少年芭娜娜大人的评论我正在申请微博认证，认证信息为“山东省举重摔跤柔道管理中心 运动员”。请@羅霈穎 @热手工 @刘蓉Triste 转发此条微博帮我确认身份，多谢！！ 申请微博认证
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Serasoides的评论大家都好可爱[可怜][可怜][可怜] //@大屌西施:你猪怎么可能打得过柔道黑带的姑父哥哥 250也是太好笑 别人打架他专心投三分 一回头笑弯了腰…
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小菜包儿是大懒懒懒懒虫儿的评论妈呀_(:3」∠)_原来我的室友是日本著名柔道运动员福见友子_(:3」∠)_妈妈呀，有眼不识泰山说的就是我[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
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粲然的评论当然也有很像样子的时候啦。给全国柔道冠军一个过肩摔，扑通！他人生都改写了！教练们太好了。给男孩完全放松的状态
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耿元学V的评论#泰安正义柔道馆# 正义柔道跆拳道馆 秒拍视频
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NOWIS丶的评论柔道这种东西，再熟练也要动作快
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专业互粉很专业的评论来，直接点第九，看看啥叫地咚[微笑] 无法直视柔道自己无法直视朋友了[拜拜]
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懦十三哥的评论你那毒眼对女人稍放松点吗。能做PPT,以克色若等基础办公就好了吗。至于你招聘担当大旗的，这个确实要一起小个便，甚至要找一第三者比拼一下柔道寝技[酷]//@杜子建:看情商、看处理棘手问题的能力、看理解力和判断力、看她们的抗压能力、很多观察点。//@红黑骑士ing: 为嘛一些老板喜欢打探女选手的情感
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