中国淑女

再版序　013 序　015 第一章　做成功的淑女　019 一　把快乐和满足当作成功　020 1　什么是成功？　020 2　成功者需要具备的10种素质　021 二　选择工作的2+2原则　023 1　是否有特长　023 2　是否有足够的热情　023 3　是否对他人有益　024 4　是否对中国有益　024 三　做会管理时间的淑女　024 1　学会“一心二用”　025 2　收到的信件只看一遍　025 3　只做我喜欢做并能做得好的事情　025 4　把事情简化　025 5　 学会把任务分派给别人　026 6　学会通过合理安排来节约时间　026 7　随时记录　026 8　学会说“不”　026 四　淑女的财富　027 1　做会理财的淑女　027 ２　朋友是人生的财富　028 五　当遭遇挫折和失败　029 1　填写你的幸运列表　030 2　适时地痛哭一场　030 3　实事求是地分析情况　030 4　塞翁失马，焉知非福　031 5　忘掉不快　031 6　从失败中学到经验和教训　031 六　不惧怕衰老，只关心未来　032 1　让自己看上去更年轻　032 2　保持年轻的心态　032 3　活到老学到老　033 第二章　淑女的外表　035 一　美容与化妆　038 1　化妆的基本原理　039 2　选择最适合你的化妆品　041 3　新经典羽西妆　043 二　皮肤、头发与牙齿　045 1　我的护肤哲学　047 2　日常皮肤护理方式　048 3　照顾好手、肘部、膝盖和脚　049 4　打理头发　051 5　护理牙齿和口腔　054 三　服饰　056 1　买衣服的诀窍　056 2　“轻松衣柜”让你穿戴得体　057 3　首饰　064 4　挚爱内衣　068 5　应用流行来创建自我风格　071 四　不同场合服饰与妆容的搭配　072 1　职业装扮　072 2　晚宴的装扮　074 3　休闲装扮　077 4　个性化的金属装　078 5　夸张的戏剧装　079 6　优雅的盛装　081 7　新娘的装扮　081 五　仪表与体态　083 1　在日常生活中保持良好的体态　084 2　一整天都能做的运动　084 3　羽西的塑身窍门　086 六　身心健康　087 1　定期检查身体　087 2　学会缓解压力　089 3　中国传统疗法　091 4　健康的饮食习惯　094 第三章　餐桌上的淑女　099 一　在西餐厅吃西餐　101 1　认识西餐厅　102 2　就餐姿势　104 ３　酒的艺术　105 ４　自助餐　108 ５　鸡尾酒会　109 ６　晚宴　110 ７　来一场西餐就餐的实战　110 ８　做一个精通的美食家　117 ９　和侍者的交流　120 10　得体处理就餐时的特殊情况　121 二　参加家庭式的宴会　124 1　接受邀请　125 2　到达时间　125 3　造访时的礼物　125 ４　参加家庭式宴会要注意的问题　126 ５　做主人需要的客人　127 三　当合格的女主人　128 1　办一场成功的国际化宴会　128 2　家中宴会的准备工作　130 ３　女主人的魅力　131 第四章　淑女的礼仪　133 一　公共场合的礼仪　134 1　在公交设施上　135 2　自驾车　138 3　在剧院和音乐厅　139 4　别让优雅与体贴分开　139 二　职场淑女　141 1　职场礼仪　142 2　办公室电话礼仪 　147 3　仪柬 　150 4　信件 　155 5　相处之道 　156 6　关于酒店　162 第五章　淑女的家　167 一　家就是我的城堡　168 1　存储空间　169 2　房间的照明　173 3　家的颜色　174 二　让家成为友谊的大花园　175 1　墙饰　176 2　地毯和地板　177 3　音乐　178 4　鲜花　178 5　蜡烛　179 第六章　绅士与淑女　181 一　约会 　182 1　一个好约会的构成　183 2　约会的规则　183 3　约会时的行为　185 二　分手　188 1　淑女如何提出分手　189 2　淑女如何面对分手　190 三　丈夫与妻子　191 1　怎样处理婚姻中的矛盾　192 2　分居　192 3　离婚　193 四　跨国交流　197 1　与外籍同事相处　197 2　同外籍人士交朋友　198 3　如何与外籍男士交往　199 4　同外籍男士结婚　199 五　爱与性　200 后　记　202

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