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章节目录
第一章 基本功训练
第一节 腿部训练
第二节 腰部训练
第三节 裆步训练
第四节 桩功训练
第五节 鼎臂训练
第六节 手眼训练
第七节 冲拳训练
第二章 基本动作训练
第一节 平衡动作训练
第二节 跳跃动作训练
第三节 跌扑滚翻动作训练
第四节 折叠旋转动作训练
第五节 步法训练
下载说明
1、武术运动基本训练是作者蔡龙云创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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姚天峰531的评论中国武术竞赛套路--长拳（9）现代新编长拳吸取了诸拳种之长，把手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等基本动作规格化，按照长拳运动方法编成包括窜、蹦、跳、跃、闪、展、腾、挪和起伏转折在内的各种拳械套路，使之成为基础武术训练和全国武术表演比赛项目。长拳内容包括基本功、
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本真双语艺术幼稚园西三旗园的评论发表了博文 《2014小问号幸福生活年幼小B《武术基本功》》 - 武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。它包括提高体能为主的 2014小问号幸福生活年幼小B《武术基本功》
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无界功夫养生馆的评论发表了博文 《武术基本功》 - 武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练 武术基本功
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饮食科学杂志的评论【减压又瘦身的有氧搏击操】有氧搏击操结合拳击及武术基本动作，强调运动者必须仿效拳击选手，保持灵活的下肢移动及左右挥拳的动作。50分钟的训练下来，能够消耗500〜600千卡的热量，能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到瘦身的目的。
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健康快乐修己助人的评论专业的武术运动员也要看录像，分析，然后针对性的训练，说实话，爱好者和专业运动员的信息鸿沟已经基本没有了。
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职业体能训练师_Randell的评论此动作在对抗地心引力克服自身体重时近固定向心收缩时他的左腿有髋伸和和膝伸动作能练到臀和股四和腘绳肌，右腿向心收缩时基本只涉及髋屈动作能见练到股直肌，基本是练不到或者很微弱的 这属于剪步蹲的一个进阶动作，对于武术运动员动作衔接训练更具备功能性意义，所有训练都有进阶动作有学不完的动作
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青萍快剑_Horry的评论现代武术运动，剑道柔道能够走向世界，都要从北辰一刀流最早改用竹剑护具来对抗训练，柔道之父乔纳治五郎把致伤致残的一些技术去除能够让学问能够全力的对抗，而中国传统武术至今在大部分现代重要公开传承人当中，基本上是师兄弟之间不能打，师徒之间不能打，不图名利的不能和图名利的人打。憾事。
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街头防卫教练的评论正版 武术运动基本训练 蔡龙云 初学者必备书籍 野狼推荐 正版 武术运动基本训练 蔡龙云 初学者必备书籍 野狼推荐
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鲁智深再世的评论运动体质测评：1.爆发力 2.耐力 3.恢复力 这三大指标决定人运动素质和能力。运动员测短跑速度、长跑距离和时间、再次测试间隔时间。武功，最重要的是基本功力加武术。训练武师须练武先练功否则花拳绣腿功夫不济。愿青少年朋友们，早起五更三碗凉开水，长跑6Km、哑铃操20Min、器材运动20Min。武功长久。
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小小小花路水的评论学习武术已经两年了，爱上这项运动就像当初爱上篮球一样，付出了很多，再苦再累我都会坚持！最后的一个月内我要加强训练自己的基本功，不为自己留下遗憾，加油勒！ 我在:207国道
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广西民师院武术协会的评论武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。
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丑月暖阳的评论
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a123456飞55的评论《中国武术百科全书》力求涵盖中国武术的历史沿革、基本理论、拳种器械、技术功法、训练竞赛、教学研科、管理制度、典籍书刊、武术人物等广泛知识领域，并着重反映自1978年改革开放20年来武术运动的新进展和武术科研的新成果。
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昆石123的评论幼儿武术培训，适合五岁至十二岁幼儿。如果你需要身体基本运动能力训练，心理竞技能力提升，学习网页链接（分享自微店网页链接）
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