靜坐入門

静坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法，也是改变气质、培育品德的重要功夫，所以我国古代的儒家和道家，也都叫人静坐，来...【简单的静坐入门练习方法】 网页链接

《简述静坐入门法要》一、静坐法中坐法之种类繁多，道佛（包括禅密与瑜伽）各宗派，其大要者可得百数十种，其中以跏趺坐为最殊胜。跏趺坐，普通是指全跏趺坐（双盘）而言。不能者可用半跏趺坐（单盘），此法如右脚盘于左脚上，又称金刚坐；左脚盘于右脚上，又...畅读版【网页链接】

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《静 坐 入 门》气功锻炼的方法很多。这里根据我自已了解到及师傅们所介绍的，讲一些练功方法及注意事项。其中静坐功是很多练功方法的入门关键，学练又方便，所以不少人练功是从静坐开始的。 姿势及要领 静坐入门的基本姿势可分为三种： 1）坐式：自然端坐在...畅读版【网页链接】

发表了一篇转载博文 《[转载]定真法师《静坐入门》下——佛法论静坐》 - [转载]定真法师《静坐入门》下——佛法论静坐

《静坐入门》 静坐是一门祛病保健调养身心的修养方法，也是改变气质培育品德的重要功夫，所以我国古代的儒家和道家，也都叫人静坐，来居敬养气，致虚... 网页链接

禅修，是佛法里重要的内容，因为只有借助于禅修，我们才有可能发现“实相”，心不能宁静做世俗事情都不可能成功，何况这是解脱轮回断除烦恼的出世法门。因此，静坐禅修，是修学佛法必须的入门功课。

取经僧曰：佛教重【戒】，道教重【定】，儒家重【慧】，而戒定慧是三位一体的，❶戒是定慧之戒，无戒之戒；❷定是戒慧之定，无定之定；❸慧是戒定之慧，慧中之慧。所以儒家从读书入门，而道家从静坐入门，而佛家从日常行事点滴入门。

发表了博文 《严 新的气功入门（摘自网上）》 - 谈 静 坐 静 坐 入 门 　　气功锻炼的方法很多。这里根据我自已了解到及师傅们所介绍的，讲一些练功方法及注意事项。其中静坐功是很多练功方法的入门关键 严 新的气功入门（摘自网上）

【【转载】《静坐入门》】  一、为什么要静坐 1、 最基本的修养法     静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。     我们生活在这个世界上，免不了有种种疾病，一切疾病又可分为身和心两方面，除身上所发生的疾病以外，凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等 网页链接

【推荐修禅定入门的指导书】《因是子静坐法》的作者蒋维乔大师，晚年跟贡嘎大活佛修大手印等证了果位网页链接 注意：女人初学静坐，不可以守下丹田，可以意守鼻子的尖头或意守檀中穴（两乳头连线的中点)，若女人久修静坐者，才可以守下丹田，如果发生血崩流血不止，请吃云南白药！！！

静坐禅修的益处（摘自《南传入门问答》）：能调整血压、帮助戒烟与戒酒、缓和老化现象、解决复杂问题的能力提高、明显缓解哮喘、净化性格、协调内分泌系统、开发意志力、放松神经系统、反应敏捷更有效地处理压力事件、产生持久并有益大脑电波活动的变化、容易入睡有助于治疗失眠。（不得用于商业用途）

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今天是传统重阳节，登高远眺日。机缘和合，43位同修在@赵州茶馆 参加“初禅入门”活动，聆听戒毓法师的讲授和开示。图为静坐前调身和法师开示。

静坐入门1－4 （分享自 @土豆） 视频

【视频：道教静坐（1）静坐入门】 （分享自 @优酷网） 视频

@中医萝卜会@灵猫法师 @王建华air @今宁国学 除了静坐课程外，拟开《 中医入门必备---五行八卦基础》《天干地支基础课》《五运六气入门》（每门半天~1天，价格待定，适合无基础，想学中医但是看不懂古中医书者）； 《易经中级班》（适合深入研究）；我也不知道广大中医粉丝想学什么，请讨论讨论。

静坐的一个入门方法便是观察自己的呼吸，心静下来就会体验到每一次气息的吐纳都充盈着喜悦的能量。即使在纷扰的日常生活中，你也能体会到这一点。

记得我刚练气功。那时候讲究入门先静坐，叫百日筑基，要求静心，实际上就是清醒的状态下不想事情，刚开始谁能做到，后来我找到两个窍门，一是嘴微张，舌抵上腭。二是先念一会佛，最后做到入定 //@因癌得福:确实，我静不了心的。只能说是一种追求的目标。

瑜珈入门第一式：静坐 闭眼 深呼吸 呼〜吸〜呼〜吸〜呼〜吸〜 然后我就睡着了五分钟。看来我还是比较适合跳郑多燕。