一个人的幸福餐

【一个人的幸福餐·一个人也用心】 第一周：各国风味 好吃米饭的窍门 10 日式简餐高级好味：牛 饭+凉拌黄瓜 12 不一样的泰国味：芒果酱炒虾+泰酱拌粉丝 14 一菜扫光饭，便当不用愁：咖喱牛肉饭 16 西班牙风情餐厅级美味：西班牙海鲜 饭 18 周五晚上华丽韩国大餐：春川辣炒鸡排+韩式豆芽汤 20 蒜炒绿叶时蔬小窍门 22 第二周：如果你也爱吃辣 吃了还想吃：麻辣香锅鸡翅 26 就爱麻麻辣辣：麻婆豆腐+凉拌藕片 28 思密达的辣味：韩式辣酱炒鱿鱼+炒杂菜 30 爱辣也爱麻：口水鸡+蚝油西兰花 32 一道菜扒三碗饭：鱼香肉丝 34 万能香菇肉酱 36 第三周：最近想吃素一点 帅气杏鲍菇和豆腐小姐组合： 干锅杏鲍菇+大葱烧豆腐 40 手撕杏鲍菇+西红柿烧豆腐 42 简单快捷小土豆：孜然椒盐小土豆+麻酱菠菜 44 蔬菜的甘甜：上汤丝瓜+水蒸蛋 46 简单料理高级味：蒜泥 口蘑 48 自制午餐肉 50 第四周：一个菜搞定一周 好邪恶的组合：腊肠蛋包饭+快手大酱汤 54 一大锅思密达：韩式大酱汤 56 美容养颜强强组合：腐乳花生猪蹄+清炒丝瓜 58 中韩合璧：韩式辣炒年糕+花蛤豆腐汤 60 私房下饭神菜：私房烧排骨 62 凉菜集 64 【一个人·周末好时光 】 感受英式菜的惬意：牧羊人派 68 做面配饭两不误：番茄牛肉 70 开胃养颜好菜：番茄鱼 72 新疆的口味：美味大盘鸡 74 清新开胃：柠檬煎鸡翅 76 就爱这一口：酸汤肥牛 78 辣辣爽爽：泡椒凤爪 80 好吃又养颜：牛肉豆花 82 简单又如意：糖醋里脊 84 披萨解读 86 【一个人的下午茶·零起点的惬意】 甜点小可爱：芒果糯米糍 90 夏日必备组合：抹茶冰淇淋+西瓜沙冰 92 超受欢迎冰淇淋口感的：北海道戚风蛋糕 94 奢侈不是梦想！: 零基础芝士蛋糕 98 绵密的小蛋糕在招手: 烫面轻乳酪蛋糕 100 没有烤箱也不怕: 免烤芒果芝士蛋糕 102 会流心的巧克力蛋糕：熔岩巧克力蛋糕 104 美味零嘴，一个人吃异国风味: 可乐饼 106 谁说下午茶不能自己做：酥炸鱿鱼圈+港式奶茶 108 中式甜点：桂花糯米藕+厚多士 110 早餐下午茶两相宜：香蕉美式煎饼 112 菠萝菠萝耶~： 菠萝芒果酱+烤菠萝 114 吐司多了怎么办： 面包布丁 116 虾仁吐司卷+蒜香吐司 118 疯狂西米露们 120 【电饭煲系列·快准狠没有锅子也能下厨】 电饭煲系列之煎饺 124 电饭煲系列之鸡翅 126 电饭煲系列之叉烧 128 电饭煲系列之土豆焖牛腩 130 电饭煲系列之戚风蛋糕 132 西多士的多种可能 134 【爹爹妈妈那些让你难忘的菜】 兔娘的私房豆渣饼 138 兔娘的私房拌面 140 兔娘的私房鲜肉扁食 142 老章私房菜之葱烧鱼 144 老章私房菜之辣爽空心菜 146

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