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章节目录
楔子 第一章 放慢你的呼吸，让自己慢慢静下来 第二章 对自己的缺点微笑，重新评价它 第三章 与情绪共处，感受它、接纳它、品味它 第四章 充分感觉你的身体，听听它在和你说什么 第五章 慢慢清理头脑中的每一个想法 第六章 和错误的念头说再见 第七章 说一些话，温暖自己 第八章 对自己的一切说“我爱你”，不论好坏 第九章 给自己一个拥抱，给敌人一个拥抱 第十章 淡定地接纳自我，找回自己本来的样子 第十一章 安安静静，走向健康的生活
内容简介
《只想静下来》内容简介：静下来，才能看见自己！柴静、莫言、姜文关注话题。走得太快，想得太多，心也累了。是时候静下来，一个人，理一理烦乱的念头，修一修疲惫的内心，然后，清醒地走下去。每天，都有无数种声音左右着我们；每天，我们都有大量的能量被白白消耗。因此，我们必须要从吵闹的世界中后退一步，让内心回到安静的状态，才能发现是什么阻碍了自己，正确使用自己的心力。 《只想静下来》不仅用优美的文字带给你罕见的、安静的阅读体验，更为你提供了许多个简单、易学的静心小诀窍。可以说，《只想静下来》从里到外都充满着安静的气息，它本身就一件使人安静的“法器”。 送自己一颗安静的心，世界就会与你共鸣，给你重新开始的机会。
下载说明
1、只想静下来是作者斯蒂夫.弗洛沃斯,鲍勃.斯塔尔创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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陈啊Be的评论只想静静地…静下来，或找愿意听的人说说话，说说心里的舍不得、放不下…说说这一路以来的挣扎与努力…胡乱说说天南地北…！
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kim就叫夏天吧的评论对人不要太好太久。无论是友情还是爱情。太久的好只会被当做理所当然。只想说这次真的静下来了，想好了，就这样吧。
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且怒丶且悲丶且狂哉的评论我只想静下来…反省自己… 莆田·拱辰街区
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黄小莉啊的评论每天24小时都不够用，压力无比巨大，要崩溃…连属于自己的时间都没有。我只想静下来好好读个书可以吗？好怀念两年前的读书环境。这次…尽力而为吧。
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张yanan_nan的评论满世界的别人家孩子，我看我妈接电话接到手软，只想静下来好好选学校，能别总一个电话哎哟你家孩子考了几分啊？我家孩子怎样怎样，对哦，你家孩子考的可好了，好到没朋友好么，再来电话，我就黑名单。
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前进的道路倒退着跑的评论逐步建立的信任和感情，瞬间都没了，昔日的山盟海誓也都没了，此刻我只想静下来，然后安心的睡去。
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方颖谐音是Fucking的评论什么话也不想说什么事也不想干，只想安安静静的。可是一静下来就会胡思乱想。那我还是什么话都说什么事都干吧。厨师，你的菜，着火了。
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Rocky的棒棒冰的评论那种做了一件特别后悔的事，瞬间感觉自己脑子进水的感觉，只想静下来不说话，是的，总要为自己做的事承担后果，发誓以后不能这样。 武汉·关山街区
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现在的我们都现实了的评论我只想静下来 ♬我正在收听印能法师的单曲《大悲咒》♬大悲咒（来自@QQ音乐）
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青陌良辰的评论我只想静下来 反省自己 分享单曲静下来（@网易云音乐）
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-熊-叔-叔-的评论这段时间心血来潮，反哺心灵鸡汤，只想静下来看看书，想想所有的事情，过滤一次，然后，重新启程。一路跌跌撞撞，可是总是好了伤口忘了痛。所以，“离开前，请叫醒我”
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Orz孙小呆的评论有的时候静下来，只想问问自己还能坚持多长时间，我没有那么多的专注力，我也没有那么多的耐心！晚上回来的时候教室竟然还有那么多人，再看看自己，内心无比悲痛，更加伤心的是线性代数还从来没看过，马上就要去上课了。 还有就是你可以瞧不起我，记住我不会给你这个机会。[笑cry]
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精神抖擞的灰先生的评论我想应该静下来想一些话 我想应该静下来走一段路 我想应该静下来看一本书 我只想静下来反省自己 我想应该静下来睡一个觉 我想应该静下来想一个人 我想静下来忘掉那些事情 我只想静下来反省自己 当一切都开始静下来的时候 静的可以让我听到平和安静的心跳 静的象云 静的象空气 静静的我开始渐渐的适应
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WXM_Natalia的评论听过最好听的街边演奏，心一下就静下来了，只想坐在地上喝杯Mojito一直听下去 西班牙·巴塞罗那 秒拍视频 .
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我是王吗_的评论朵朵睡觉 我写字 只想静下来。
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呼和浩特吃喝玩乐频道的评论#呼和浩特生活# 【也许现在你需要的仅仅只是去大草原静静…】我想应该静下来睡一个觉，我想应该静下来想一个人，我想静下来忘掉那些事情，我只想静下来反省自己！当一切都开始静下来的时候，静的可以让我听到平和安静的心跳，静的象云，静的象空气，静的我开始渐渐的适应…取景：黄花沟景区
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最爱的深爱的相爱的亲爱的我爱的的评论从今以后啊，你若需要安慰，我会给你怀抱；你若想要放肆，我就陪你去消磨时光；如果只想静下来，我会乖乖的离开，不做打扰。 抱歉，我说过那么多次感同身受，终归还是不够懂你。
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懿-Su的评论不如已意，负磁场…只想自己静下来看书。[月亮]
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苏拉曼曼的评论脑子是你的还是我的，静下来就开始想你，我只想和你简简单单的一直生活下去，一起变老。@浅资兴迷CC 武汉·左岭镇
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无岸萬的评论“我想应该静下来想一个人，我想静下来忘掉那些事情，我只想静下来反省自己，当一切都开始静下来的时候，静的可以让我听到平和安静的心跳，静静的我开始渐渐的适应” 躺在床上可以透过窗看见南天星空的姑娘…依然喜欢星星的姑娘…她说已经不再喜欢你了的姑娘… 桂林·兴坪镇
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