章节目录
序 我们的心中都有一位内在小孩/I 第一部分 疗愈的方法/1 第一章 正念是疗愈的良药/3 第二章 与祖先和后代一同疗愈/13 第三章 感受原始欲望，接受原始恐惧/27 第四章 学习呼吸、行走、放下/37 第五章 转化痛苦的种子/61 第六章 疗愈内心的内在小孩/81 第七章 与自己和解/99 第八章 了悟，成为菩萨/139 第二部分 疗愈的故事/153 故事一 疗愈童年的创伤/155 故事二 通过修习，我谅解了父亲/160 故事三 我找回了真正的自己/165 故事四 在友人帮助下，我与自己和解/169 第三部分 疗愈的练习/173 练习一：移除心的对象/175 练习二：十六项呼吸练习/178 练习三：写一封来自内在小孩的信/202 练习四：五项触地法/204 练习五：写一张和平便条/210 练习六：重新开始，找回内心的平静/212 练习七：释放内心的情绪/216
内容简介
你是否已淡忘了童年的经历？但那些记忆会深藏于你的潜意识中，在潜移默化中影响你的一生。一次父母打骂、一场噩梦般的考试、被同龄人欺侮孤立……这些被淡忘的童年创伤，就是被你遗忘的内在小孩。 内在小孩是你情绪化的根本原因，而你却根本不知道他的存在。也许某天，你就会突然开始生气、发火；也许你会对某些事特别敏感，甚至都不愿提起；也许你会有模糊的悲伤感，却找不到任何与悲伤相关的记忆。你甚至无法控制自己的情绪、思维，感觉全世界都在与你作对。 在书中，一行禅师运用佛教原理帮助你，返回内在最深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音，从而达成与自己和解的目的。如此，我们不再受情绪的摆布，心中没有怨恨，也不再迁怒他人。我们的人际关系也开始变好，我们因此懂得了爱，保有了爱。 翻开本书，跟随一行禅师的脚步，一步步回到自己内在最深处，拥抱、疗愈内在的小孩，与自己达成真正的和解。
下载说明
1、与自己和解：治愈你内心的内在小孩是作者一行禅师创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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潘起起的评论《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》 我的评分：★★★★★ 抱抱那个被忽略的小孩 网页链接 @豆瓣App
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宝莲瑜伽佳蕾的评论受我的瑜伽会员志玉的邀请来参加她的个人感恩答谢会，听着她一路成长改变的分享，真为她高兴。志玉为每一位到会者都准备了这本对她有影响的一行禅师的书「与自己和解--治愈你内心的内在小孩」，好用心的人呀[心]
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刘亚鑫switch的评论“那个令我们受苦的人，他的内心也有痛苦，他还没学会处理痛苦的方法，因而他持续受苦并令别人痛苦。”“正念带来专注，专注带来领悟，领悟带来理解，理解带来慈悲。” ——《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》
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李惜遥的评论《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》——遇见童年的自己-读书推荐-佛教在线 网页链接
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武汉市文华书城汉街店的评论【文华 新书到店】《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》：在书中，一行禅师运用佛教原理帮助你，返回内在最深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音。如此，我们不再受情绪的摆布，心中没有怨恨，也不再迁怒他人。我们的人际关系也开始变好，我们因此懂得了爱，保有了爱。@读客图书
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恩施新华书店的评论#新书推荐# 《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》——遇见童年的自己 你是否已淡忘了童年的经历？但那些记忆会深藏于你的潜意识中，在潜移默化中影响你的一生。一次父母打骂、一场噩梦般的考试、被同龄人欺侮孤，这些被淡忘的童年创伤，就是被你遗忘的内在小孩。而你却根本不知道他的存在 ......
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南充心理咨询师梁秀的评论《 与自己和解 治愈你内心的内在小孩》当我们说到慈悲聆听，我们通常会想到聆听别人的讲话，但我们也需要聆听自己内在受伤的小孩。 有时候，受伤小孩需要我们全神贯注地倾听。这个小孩可能会从心识的深处浮现，向你索求关注。如果你有正念，你就会听到他的呼救声。这时候，你应该放下一切事情…
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素养人生520的评论与自己和解：治愈你内心的内在小孩——75折，当当价:￥22.30 网页链接
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四念处2011的评论一行禅师《与自己和解 治愈你内心的内在小孩》。是一本自己与自己的潜意识（内心的内在小孩） 觉察，对话，和解的著书，
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李惜遥的评论【转发赠书】《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》一行禅师 著。你是否已淡忘了童年的经历？但那些记忆会深藏于你的潜意识中，在潜移默化中影响你的一生。一次父母打骂、被同龄人欺侮孤立…这些被淡忘的童年创伤，就是被你遗忘的内在小孩……
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