女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天

前言 变身游戏 本书使用说明 身体管理坐标轴 定制全新的自己 Stage1 正视自己 Stage2 戒掉零食 Stage3 调整饮食结构 Stage4 现在，立刻，马上 Stage5 随时随地消耗热量 Stage6 光瘦不行 Stage7 拼死保持腰围 Stage8 在家就能完成 Stage9 从体系出发思考问题 Stage10 塑身是一种习惯 附录 动作大全集 后记 100天，一年，一生 致谢

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