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序 章 “不正常人类”其实都有人格障碍 如果你有痛苦,那就意味着“不正常” 只要有一个“不正常人类”,其他人也会为之痛苦 重要的是,要有办法对付“不正常” ---------------------------------------------------------------------------------- 第一部分 一眼认出“不正常人类”的科学方法 ---------------------------------------------------------------------------------- 第一章 “不正常人类”喜欢干的事 有过激思维和过度行为的人,要小心了 虽然不能一概而论,但他们都是有共性的 有没有听说过自恋其实是一种病 你以为“有童心”是好事么 “不正常”其实也是有好处的 ---------------------------------------------------------------------------------- 第二章 “不正常人类”不是自愿的——人格障碍的根源 父母应该为你的“不正常”负责——遗传和环境 好妈妈坏妈妈——个体化时期的障碍 自恋真的是一种病 那些年所受的伤 人生不顺怪环境,也有道理 “不正常人类”研究史 ---------------------------------------------------------------------------------- 第二部分 “不正常人类”的症状和对策 ---------------------------------------------------------------------------------- 第三章 贪恋爱情也是病——边缘型“不正常人类” 其实你没那么怪,只是个边缘人而已 患上想死病的女大学生 徒有其表的温柔也举双手欢迎 怪人都喜欢在高潮与低谷之间游走 自杀症患者 别老玩自杀了——畏惧抛弃与自我否定感 其实,还是怪父母 《移魂女郎》与薇诺娜·赖德 还是只能怪父母 ☆如果你真的喜欢怪人——如何跟这种人交往 1、以不变应万变 2、不要与他同归于尽 3、同情会招来“背背怪” 4、别再跟着团团转了 ☆万一你是怪人——自救的方法 1、两个极端之间的其他选项 2、感情和日子一样,细水长流才是真 3、自助者才能得到天助 ---------------------------------------------------------------------------------- 第四章 求求你赞美我——自恋型“不正常人类” 我是最特别的 你们这么刁难我,我要回家 优雅的冷酷 宇宙我最美 两位萨尔瓦多·达利 失爱经历与名为傲慢的铠甲 香奈儿式的孤独 你们的世界装不下我的梦想 ☆如果不幸遇到“我是最特别的那一个”——如何跟这种人交往 1、世界上的上司或同事都很自恋 2、特别的你遇到特别的他 3、罗丹与卡蜜儿的悲剧 ☆如果你意识到自己不是“最特别的”——自救的方法 1、睁开眼睛,多向他人学习 2、找一位杰出的管理者当人生伴侣 3、齐心协力 ---------------------------------------------------------------------------------- 第五章 世界不为我倾倒,人生还有什么意义——表演型“不正常人类” 与生俱来的诱惑者,与生俱来的骗子 马龙·白兰度与“抑郁” 卓别林的童年 可可·香奈儿与谎言 在影像媒体时代大放异彩 还是怪父母—为什么爱表演 ☆有个演员在身边也挺好的——如何跟这种人交往 1、不要强行扯下他们的面具 2、有时候,这种人类真的是生病了 ☆假如哪天你不想表演了——自救的方法 1、与自己对话 2、除了大事业,也干点小事情 3、找个有内涵、靠得住的人生伴侣 ---------------------------------------------------------------------------------- 第六章 一个人活着也是不错的选择——反社会型“不正常人类” 除我之外,其他人都是工具 规则是为弱者制定的 不断被否定的人生——《复仇在我》 ☆遇到谁也别遇到这种人——对付这种人的方法 1、其实他们没有表现的那么强 2、让他体验一下“生命无常”,也许有治愈功能 ☆假如有一天你内心有了一丝善意——自救的方法 1、既然好斗,就找个能战斗的合法职业——武藏的活法 2、找到人生挚爱也许是个不错的选择 ---------------------------------------------------------------------------------- 第七章 全世界都是坏人——偏执型“不正常人类” “你们人类根本不值得信任” 你到底有什么目的 我不独裁,是你们不听话 每个人心里都住着一个俄狄浦斯 ☆你身边总会有那么一两个怀疑主义者——如何跟这种人交往 1、没有感情就没有伤害 2、退避吧,你跟他们冲突不起 3、千万不要跟他们斗 ☆信任的滋味也不错——自救的方法 1、偶尔听听别人的想法也没什么 2、地球人都很弱,就体贴一下他们吧 3、大度一点,心态比胜负更重要 ---------------------------------------------------------------------------------- 第八章 有些人没生活在地球上——分裂型“不正常人类” 我们是超然物外的,你们地球人不理解 我有我的世界,跟你无关 荣格的灵异爱好 ☆如果你身边有个完全不活在地球上的人——如何跟这种人交往 1、完全抛弃自己吧,万事按他的步调来 2、既然他不是地球人,那你就替他跟地球人打交道吧 ☆假如那一天你从宇宙回到了地球——自救的方法 1、放过身边的那些琐碎杂事吧 2、偶尔也问问身边人的感觉 3、万一觉得自己不行了,就换个活法吧 ---------------------------------------------------------------------------------- 第九章 喜欢社交的人,内心都是贫乏的——类分裂型“不正常人类” 人生总要独自前行 他们的世界每一天都是一样的 其实,他们的内心世界也很丰富 ☆拆了他们世界的堡垒——如何跟这种人交往 1、耐心一点,再耐心一点,慢慢地拆 2、真是爱无能啊,还是保持一点距离吧 ☆普通人对你们是没办法的——自救的方法 把自己变成全宇宙的中心,就让其他人自己玩吧 ---------------------------------------------------------------------------------- 第十章 为什么受伤的人总是我——回避型“不正常人类” 你这么胆小,还谈什么生活 这样的人生跟豪猪有什么两样 可怜的你,从小没得到过表扬 江湖上总会有些刀光剑影 你们到底有没有想过我要什么 《怕飞》 ☆如果你的他那么胆小——如何搞定这种人 1、算了,就尊重他们的玻璃心吧 2、压力自己抗,自由给他们 3、给他们点时间,他们会醒悟的 4、他们的痛苦够多了,别再否定他们 5、放手让他们去做自己想做的事 ☆如果哪天你想出来走走——自救的方法 1、失败有什么好怕的 2、只防守的缩头乌龟会被人嘲笑 ---------------------------------------------------------------------------------- 第十一章 我能把人生交给你么——依赖型“不正常人类” 上帝最合适你,既是保姆,也是人生导师 205 人类就是无法独活的 明明做不到的事,说个“不”会死吗 《不一样的天空》——被无力的母亲困住的孩子 ☆如果你不幸被这种人缠上——如何搞定这种人 1、别搭理他们,下次他就会自己判断了 2、急死他,就是不告诉他答案 ☆假如有一天你意识到人生要靠自己——自救的方法 1、试试那个一直没说出口的“不” 2、你不说,别人怎会懂—说出自己的感受吧 3、这辈子干脆就奉献到底吧 ---------------------------------------------------------------------------------- 第十二章 对自己要求严格的人才是完美的——强迫型“不正常人类” 我们都是讲规矩、有责任感的好人 “努力总有回报”才是人生唯一的信条 “断舍离”什么的不适合我 ☆战胜一个有强迫症的人很难——赢得友谊的方法 1、他有他的规则,我有我的底线 2、虽然很累,但还是得告诉他们解决问题的方法有很多 ☆要是哪天你实在累了——自救的方法 1、人不是机器,该休养的时候就休养吧 2、你不是救世主,不需要对所有人负责 3、用你的标准去要求人,会害死人 ---------------------------------------------------------------------------------- 结 语 化人格障碍为动力 曾几何时,陶冶人格才是学习的目的 磨掉性格的棱角 摸索全新的社会形态 ---------------------------------------------------------------------------------- 附录一 人格倾向自我诊断表 附录二 参考文献
内容简介
★日本出版10年,加印30次。长年占据日本亚马逊心理学图书榜单第1名。 ★精准扫描你身边的每一个“不正常人类”:自恋型、表演型、分裂型、偏执型、依赖型、强迫型等十种人类。每一个“不正常人类”的行为特征背后,都隐藏着深层次的心理根源。 ★《不正常人类研究所》是一本理论与方法相结合的有趣的知识读物。书中大量引用了全球各领域名人(如香奈儿、卓别林、萨瓦尔多等)的亲身经历,将每一种“不正常”的成因、表现、应对方法生动地介绍给大家。 ★“不正常人类”虽然在生活中面临着种种痛苦与困难,但也能爆发出巨大的力量。本书将为每一个“不正常人类”选择最适合自己的“活法”。从人格的角度,为大家提供发现自我,重新认识周围人的机遇。 ★“快读•正能量生活馆”丛书005号。 你身边绝大多数貌似正常的人,实际上都潜伏着怪异、病态的“不正常”一面,心理学上称之为人格障碍。 本书拒绝杀人狂、性变态这类重口味的猎奇对象,而是隐身于表面上再普通、再正常不过的“不正常人类”中间,对心理学最诡异、最微妙的领域作了一次冷静而彻底的探索。作者在几十年的研究生涯里,与上万名“不正常人类”直接接触、交流,并将他们逐一归结为边缘型、自恋型、偏执型、分裂型等10种典型人格障碍,其中,每个人都可能具有一种到多种人格障碍,每一种人格障碍,从细小的行为特征到深层次的心理根源,都在书中被一一精准扫描,并给出全方位的应对方案。 翻开本书,从这一刻起,生活中原本习以为常、见怪不怪的上司、同事、朋友、情人……都将在你的全新眼光中,彻底暴露他们的冰冷真相。
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