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章节目录
第一章 基础知识篇 无法自我掌控身体和心灵的现代人 “按压穴位，健康伸展”，帮您恢复活力 按压穴位要点1 按压穴位要点2 伸展要点1 伸展要点2 放松要点 专栏1 第二章 健康伸展篇 第三章 美容伸展篇 第四章 穴位按摩篇 ……
内容简介
《1分钟健康法:按摩+伸展》穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。《1分钟健康法:按摩+伸展》将穴位按摩和伸展运动结合在一起，根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时，还具有美容塑身的作用。
下载说明
1、1分钟健康法是作者田坂安希子创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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