身体知道答案

被书中一两句话所触动就足够了

凌乱，粗浅，不喜。 案例太零碎，分析不深入。

特别好！理论很丰富~适合多读几遍~

和之前的书有重复之处

身体是一个了不起的存在，一个了不起的通道，而且远比被别人的语言所填充的头脑可靠。

身体是灵魂的家

0402~0415尊重自己当下的境界，不与他人比较。尊重自己内心正在发生的事情，无论外界有何等压力，都不远离自己的内心。

很巧的事情，我就是很少数身体敏感的人，可以体会到最深处的潜意识，用身体的疼痛提醒自己意识到活出自我的重要意义。

意识和思维是孤独的片段，它们会四处乱跑。 如果不去建立一些“我行我素”的新体验，那么无论我们多么赞同这些观念，都无法建立起新的内在评价系统来。只有活生生的体验才能改变一个人的潜意识，而再完美的理论说教，如果没有活生生的体验做支持，是一点作用都没有的。 保护层：1)麻木、习得性无助，2)绝望，3)高明，4)愤怒，5)抽离、评价、讲更好的道理

武老师的书每一步都有不同的侧重点，但同样深入人心。身体能感受到的东西远比我们想象中要更多。这也正好和我最近读另一本脑科学的书《Change your brain change your life》中相呼应，思维方式改变身体状况，而身体状况相应影响自己的思维方式。那些封闭住的、没有意识到的情绪波动往往以身体的某些问题或者状况体现出来，冥想也提倡和自己身体对话，关注当下身体的节奏和呼吸，而这也是疏导自身情绪的一种方法。有时候我们真的更需要朝内看。

所有对自身肯定和自身意识的运用基础必须是建立在自身也有一定能力的基础上，不是一味的妄想

直觉，真诚，敞开，顺应本心。边界感。-2018.2.3

武老师的书大多不能为改变心理问题提供多具体的路径，但总能找到自己的种种问题。我这种知道自己有问题也不想改变的恐怕不是真读者。

比较凌乱 有重复之处 还是结合个人情况具体分析 算是可以参考吧

身体是潜意识。更加重视身体的感受。

很快就可以读完，小有收获

我的身体就是我

内容堪比鸡汤文，甚至还不如鸡汤文的语言优美。

我觉的我看不懂的心理学和经文似乎在一点点明晰

学会放松。