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人生脚本

人生脚本

作者:Eric Berne

分类:心理学

ISBN:9787518410217

出版时间:2016-10

出版社:中国轻工业出版社

标签: 心理学  成长  心理 

章节目录

第一篇 总论
第一章 引言
A.说完“你好”后,你会说什么?
B.你是如何对别人说“你好”的?
C.举例
D.握手
E.友谊
F.理论
第二章 沟通分析的基本原理
A.结构分析
B.沟通分析
C. 时间结构
D.脚本

第二篇 父母编制的程序/
第三章 人类的命运
A.人生计划
B. 台上与台下
C. 神话和童话
D. 等待沉睡
E.家庭戏剧
F. 人类的命运
G. 历史背景
第四章 出生前的影响
A.引入
B.祖先的影响
C.怀孕的情景
D. 出生位置
E.出生脚本
F.姓和名
第五章 早期发展
A.早期影响
B.信念与决定
C.心理地位—代词
D.赢家和输家
E.三方的心理地位
F.心理地位—形容词
G.脚本选择
第六章 可塑年代
A.父母编制的程序
B.火星人的思考
C.小律师
D.脚本装置
第七章 脚本装置
A.脚本结局
B.禁止信息
C.引诱
D.电极
E.口袋与事物
F.生存法则(应该脚本)
G.父母榜样/模式
H.调皮鬼
I.许可
J.内部解除
K.脚本零件
L.渴望与对话
M.赢家
N.每一个人都有脚本吗?
O.抗脚本
P.总结
第八章 童年晚期
A.脚本情节与英雄榜样
B.扭曲
C.点券
D.幻觉
E.心理游戏
F.人格面具
G.家庭文化
第九章 青春期
A.闲谈
B.新榜样
C.图腾
D.新的情绪
E.躯体反应
F.前屋和后室
G.脚本与抗脚本
H.对世界的看法
I. T恤衫
第十章 成熟与死亡
A.成熟
B.抵押
C.成瘾行为
D.戏剧三角形
E.预期寿命
F.老年
G.临终情景
H.绞架上的笑容
I.死后的图景
J.墓碑
K.遗嘱

第三篇 脚本的运作/
第十一章 脚本的类型
A.赢家、非赢家、输家
B.脚本时间
C.性与脚本
D.时钟时间与目标时间
第十二章 典型的脚本
A. 小粉帽(“流浪儿”)
B. 西西弗斯(“我又这样了”)
C. 玛菲特小姐(“你吓不倒我”)
D. 老兵不死(“谁需要我?”)
E.屠龙者(“父亲知道得最多”)
F.西格蒙德(“如果这种方法行不通,就试试另一种”)
G.弗洛伦斯(“看穿一切”)
H.悲剧式脚本
第十三章 灰姑娘辛德瑞拉
A.灰姑娘的背景
B.灰姑娘的故事
C.相互关联的脚本
D.现实生活中的灰姑娘
E.舞会结束后
F.童话故事与真实人物
第十四章 脚本如何成为可能?
A.可变的面部
B.流动的自我
C.着迷与印刻
D.无嗅之味
E.后事前置与前事后置
F.小法西斯
G.勇敢的精神分裂者
H.腹语者的傀儡
I.关于调皮鬼
J.真实的人
第十五章 脚本的传递
A.脚本矩阵
B.家庭序列
C.文化传承
D.祖父母的影响
E.过度脚本
F.脚本指令的混合
G.总结
H.父母的责任

第四篇 临床实践中的脚本/
第十六章 准备阶段
A.引入
B. 选择治疗师
C.魔法治疗师
D.准备
E.“职业患者”
F.作为人的患者
第十七章 脚本迹象
A.脚本信号
B.生理因素
C.如何听
D.基本的声音信号
E.字词的选择
F.绞架沟通
G.各种类型的笑
H.祖母
I.抗议的不同类型
J.你的人生故事
K.脚本转换
第十八章 治疗中的脚本
A.治疗师的角色
B.游戏剂量
C.治疗动机
D.治疗师的脚本
E.结果预测
F.脚本的对立主题
G.治愈
第十九章 关键的干预
A.最后展现通路
B.头脑中的声音
C. 许可的力度
D.治愈患者VS 取得进步
第二十章 三个个案历史
A.克鲁尼
B.维克托
C.简和比尔

第五篇 脚本理论的科学探讨/
第二十一章 对脚本理论的反对
A.精神层面的反对
B.哲学层面的反对
C.理性层面的反对
D.教义层面的反对
E.经验层面的反对
F.发展层面的反对
G.临床层面的反对
第二十二章 方法论的问题
A. 地图和地域
B. 概念网格
C. 软数据和硬数据
第二十三章 脚本核查表
A.脚本的定义
B.如何验证脚本
C.脚本核查表简介
D.脚本核查表
E.压缩版核查表
F.治疗核查表

附录 说完“你好”后,你会说什么?
术语表

内容简介

本书是沟通分析创始人伯恩最重要的著作,讲述人如何在年幼的时候“规划”了自己的人生脚本,又如何践行“失败者”的角色。伯恩与其他精神分析流派的不同主张是,心理治疗不应该仅仅是使人好受一点或是更适应一点,而是要彻底改变原有的脚本命运,活出真正成功和幸福的人生。他不仅帮助人们认识到自己的失败脚本,也帮助人们改写脚本,不再受其无形的约束。伯恩的写作风格和他的治疗一样,风趣幽默、又极犀利,使人欲罢不能。

你新认识了某个人。你说“你好”。对方也说“你好”。接下来你会说什么?你又会做什么?你会匆匆离去吗?你会主动交流吗?还只是等着?还是什么?

好吧,在本书中,艾瑞克·伯恩说,无论你接下来做了什么,都取决于你的“脚本”。你现在如何回应他人取决于你小时候做出了关于自己、关于他人以及关于世界的怎样的情感决定。脚本是关于你打算如何度过一生的计划。你制订这个计划时还只是个小孩子,它基于你当时对世界的了解。早年决定由你做出,在人生的后续阶段,你也可以根据需要改变这些决定,即改变你的脚本。

脚本是了解人类命运的重要概念。脚本可以解释为什么一个人终其一生都在努力,却仍旧无法感到满足;也可以解释另一个人为什么在人生中只是做了点小事,却感到相当欢喜。或者,为什么一个人很会与人打交道,而另一个人却备感孤独;为什么一个人在年老时适应良好,而另一个人却感到想跳下桥头,终结生命。

脚本的内涵相当深厚。本书是一本经典著作,因为脚本这个概念第一次在心理学及沟通分析领域被提出。

下载说明

1、人生脚本是作者Eric Berne创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!

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热门评论

  • P的评论
    有的时候会觉得有机会认识一些人生脚本好的人是很幸运的事情,通过近距离接触来修正自己。就这点而言,我觉得我还是蛮感谢一些人的。虽然我大概永远不会是那个样子,但是他们真的好好啊...
  • 郑嘻嘻的评论
    厚厚一本,读了其中几章,印象最深的是小红帽的脚本分析,有趣。人生脚本不由己,但人类有能力跳出脚本,这是最棒的
  • 劈头士》睁木的评论
    已购。并不算沟通分析理论(Transactional Analysis,简称TA)的入门书,从顺序上说,似乎应该先读一读作者的《人间游戏》。但是,“人生脚本”的提法还是很让我震撼,可以说书前半关于脚本理论时不时震我一下。而后半案例部分看得就比较粗了。
  • 王绎东的评论
    我是来找解决方案破除魔咒的,可迟迟没有搜索到很爽,当然,改变环境是父母脚本的被动技法。
  • 么风继续吹的评论
    Eric Berne 集大成之作,整理笔记ing
  • Kidult的评论
    玩家的自我修养:识别脚本,与脚本对话,创作自己的脚本
  • 带风的少女的评论
    胡歌说,每个人生来都带着脚本,你是什么样子的其实剧本早就写好了。这很宿命论,但又不是宿命论。因为,写剧本的人,是你自己。
  • 纳荻的评论
    案例探究不及国内普遍心理病证的观察得来的结论易懂
  • 动力张的评论
    了解一个小众流派,只是对于人际模式的分析,游戏、脚本都是模式的隐喻,缺乏对人的根本性洞察
  • 惊蛰的评论
    是本很牛的书!就是伯恩这套体系太难了……
  • sldnka的评论
    核心就是识别那些“垃圾”:父母自我状态,儿童自我状态不好的一面,三种不好的心理地位,游戏以及脚本。反面则是自主的获得。自主关联到了《爱的艺术》那。
  • 格格不入虎的评论
    我觉得这本书很复杂 我没读懂
  • 坐好的评论
    从17、18章开始超出我范围,以后回来再读过。(31/2018)
  • 莫名自由的骆驼的评论
    个体戴上面具连自己都骗的时候,看起来格外“聪明”。 坦诚面对内心是人生脚本最大的弹性。你无法选择一个起点,但比较后能坦诚面对自己的当下才能有所成全。 通过抵押的方式来获取人生的意义,否则就贪图逸乐,这局限的二分法让人变得刚硬,要么赢要么输,难有创见。 综上所述,作者告诉我们好好吃饭,好好休息,不预设一堆没用的,开心过好每一天才是长长久久的幸福(*•̀ᴗ•́*)و̑̑
  • 丫丫的评论
    读《人生脚本》一书,讲述人如何在年幼的时候“规划”了自己的人生脚本,又如何反复“导演”这一脚本,觉得很有趣,也很贴切。脚本为人生赋予了目标和模式,但它也许是扭曲的,那么需要改写吗,又如何改写?如果改写,是否以及如何有其他替代的脚本,让生活可以更好地运行?
  • 书路的评论
    不够简洁,缺少实证,有待重读。
  • 坚毅的小尘埃的评论
    分析了很多理论,对于业余人士来说,仅仅只是又提供了一种自我分析的途径。
  • 长德的评论
    人心惟危 人言可畏
  • goldenday的评论
    略读,某个流派的理论。
  • 池恩的评论
    8.24被徐丽丽老师的培训触动,遂买了此书。读的时候感觉像是在森林里探险,有很多对自己的思考,包括过去对自己的影响,以及自己与他人的沟通方式。司丽姐翻译得很好,读起来感觉很流畅。有一些地方我不太明白,但可能跟自己对西方神话、童话、文化不了解有关系吧。读完书有一阵子了,好像没有最初读的时候那种内心激情澎湃很多灵感火花迸射的感觉,暂时就不写长的读书笔记了。此时想来,印象最深的是小粉帽(我就是小粉帽本帽),还有外公小时候口头禅对我的影响(要不是我喜欢你,带你,没人带你!),还有觉察自己在某些人际沟通中感到不适,可能是因为根本不在一个频道上,比如对领导,我想A-A,人家想P-C,我就┓(´∀`)┏ 我想这本书对我的印象是潜移默化的,期待有感觉想要再读一遍再梳理一遍的一天。