愿你与这世界温暖相拥2

辑二 生命要有裂缝 阳光才照得进来 1、 你不可要求自己的脸上总是阳光灿烂，你不能掩盖和粉饰心情，你必须承认矛盾和痛楚。只有这样，我们才真正成为驾驭自己的主人。 2、 那位女子身着艳丽的沙丽，长发披肩，不愠不火，在整个两个小时的征伐中，脸上始终挂着温婉的笑容，但是在原则问题上却是丝毫不让。面对咄咄逼人的饭店侍卫的围攻，她不急不恼，连语音的分贝都没有丝毫的提高，她不曾从自己的立场上退让一分，也没有一个小动作丧失了风范，头发丝的每一次拂动都合乎礼仪。 那种表面上水波不兴，骨子里铮铮作响的风度，真是太有魅力啦！ 3、 我赶快堵住他的嘴，像黄继光堵抢眼一样果断。哦，别说，什么也别说。世界上有些事情，记住，永不要说。你不说，就没有任何人知道。你不知道我不知道，我们永远都不需要知道。不要把错误想得那么分明。不要去讨论那个过程，把它像标本一样在记忆中固定。有些事情不值得总结，忘记它的最好方法就是绝不回头。也许那事情很严重，但是最大的改正是永不重复。 4、 世上有很多东西，看了如同未看，我们眼在神不在。记住并真正懂得的东西，必得被心房茧住啊。 5、 我由此呼吁，在一切灾难的现场，我们不但要在第一时间，全力救助孩子身体上的创伤，而且要最大限度地保护他们稚嫩的心灵，尽快地将他们从恐怖的现场抱离，给他们以温暖的安全的庇护。不要诱发他们对悲惨处境无休止的回忆，不要出于成人的功利目的，将未成年人拉入处理后事的复杂局面。要由训练有素的人员，对突发灾难的孩子进行系统的医救和后续的治疗……

辑一 让未来的自己 感谢今天努力的你 1、 所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。 2、 一个人躺在地上，如果他不想起来，那么十个人也拉不起他来，即使起来了也会马上会趴下。 女子当了妈妈，对待自己的孩子时，要记得这个游戏。他虽然小，有自己的独立意志，你要把道理给他讲清楚，而且要让他明白这样做的目的是什么，有人会觉得孩子还小，没必要讲那么多。可是，成长是一个逐渐发生的过程，你不能在一颗幼小的心里，种下强权的种子，以理服人而不是以力服人，这是要从小就养成的习惯。 3、 只有当理想的光芒照耀着我们，而且它和广大人群的福祉相连，我们才会有大的安宁和勇气。 4、 我一直很相信这样一种说法——当你坚定地承担责任勇往直前的时候，天地万物好像听到了一种指令，会齐心协力地帮助你、提携你。于是，贵人也出现了，机会也在最不可能滋生的崖缝中，露出了细芽。 5、 一个人，如果他是积极向上永不妥协的，那么，他的一举一动、一笑一颦，都会放射出这种不屈的信息。 6、 对一个成功的人来说，其实顽强比坚强更重要。“坚”的意思是摧不垮的，但顽强，除了硬度这一条，还特别强调了千百次的概念。“顽”是什么意思？冥顽不化啊。相信自己，绝不改变。 7、 我说这些，不是鼓励大家卑微，而是我们本来就像草芥一样平凡。天天在那里做梦觉得自己是千年栋梁，既是对草芥的蔑视，也是对栋梁的庸俗猜想。 8、 勇敢地承认自己的平凡，是需要胆量的。然而只有这种承认，才能使我们自己摆正位置，无牵无挂地享受幸福。 真正做到不求后果不遗余力地投入，你倒真的有可能做出一点不平凡的事情来。 9、 心理学相信，每个人都拥有比我们一向自知的更多的内在智慧。因为懒惰和匆忙，我们失去了很多东西，细小的裂缝成了不可弥补的深沟。如果年长却没有倨傲，沧桑而没有绝望，睿智而不让他人压抑，华贵而不让他人自卑，就是人生的大境界了。 10、 如果你从不出错，这是一个悲剧。一是自己太累，而是你周围的人会视你为怪物。让自己在无伤大雅的时候出一点小差错，不会暴露你的无能，只会彰显你的可爱。 早年间，看中国的旧式小说，两军交战，常常是武艺高强的那一方，却抵挡不过武艺稍差的一方。文中会写道：“卖个破绽与他，拍马便走……”那之后，往往有一番密谋的周旋。卖个破绽，就是明显的示弱了。 做一个不完美的人是需要勇气的，也是有乐趣的。因为，世界本来就是不完美的，我们不过是顺势而为。 11、 生命的常态其实就是平稳和深邃，还有暗流。在最深刻的层面，我们不单与别人是分离的，而且与世界也是分类的，兀自踟蹰前行。 对宇宙有一种敬畏和信赖。 12、人只要全力以赴地钻研某个问题，就有可能最大限度地逼近它的真实。

爱不仅仅是一种感情，更是坚守一生的契约。没有承诺的爱情，迟早会走向崩溃。

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如果一定要找到一个人值得你永远去爱，那就是你自己。

我们表面的不屑，是因为骨子里的不敢。 我们没有承诺勇敢的勇气，我们没有面对真诚的真诚。

P107

疲倦是可以战胜的，法宝就是珍爱我们自己。疲倦是可以化险为夷的，战术就是宁静致远。疲倦考验着我们，折磨着我们。疲倦也锤炼着我们，升华着我们。

对别人抱有不切实际的期待和幻想，是一种天真的邪恶

所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。

女子当了妈妈，对待自己的孩子时，要记得这个游戏。他虽然小，也有自己的独立意志，你要把道理给他讲清楚，而且要让他明白这样做的目的是什么，有人会觉得孩子还小，没必要讲这么多。可是，承载着是一个逐渐发生的过程，你不能再一颗幼小的心里，种下强权的种子，以理服人而不是以力服人，这是要从小养成的习惯。

只有当利息的光芒照耀我们，而且它和广大人群的福祉相连，我们才会有大的安宁和勇气。

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微笑不是一种技巧，而是心灵自发的舞蹈。

P004 当你坚定地承担责任勇往直前的时候，天地万物好像听到了一个指令，会齐心协力地帮助你，提携你。 P012 要以自己的真实面目示人。没有必要取悦他人，没有必要委屈自己。 P015勇敢地承认自己的平凡，是需要胆量的。然而只有这种承认，才能是我们自己摆正位置，无牵无挂地享受幸福。 P029 人只要全力以赴地钻研某个问题，就有可能最大限度地逼近它的真实。 P031 你不可要求自己的脸上总是阳光灿烂，你不能掩盖和粉饰心情，你必须承认矛盾和痛楚。只有这样，我们才能真正成为驾驭自己的主人。 P051 我们常常羡慕有些人那么轻松自在和收放自如，我们不知道怎样获得这样的自由。最简单的方法就是全面地接受自己的情绪，做一个率真的人，学会和自己的心灵对话。 P056 如果我们爱自己，承认自己是有价值的，我们就有勇气接纳自己的真实情感，而不是笼统地把它们隐藏起来。 P069 生命正是因为种种的不知道和种种的可能性，才变得绚烂多姿和魅力无穷。 P083 寻找最重要的事情，其实就是寻找生命的价值。 P096 人生的重大决定，是由心规划的，像一个预先计算好的框架，等待着你的星座运行，如期改变我们的命运，请首先改变心的轨迹。 P102 帮助的人越多，幸福感越强。 P107 疲倦是可以战胜的，法宝就是珍爱我们自己。疲倦是可以化险为夷的，战术就是宁静致远。 P116 如果一定要找到一个人值得你永远去爱，那就是你自己。 你一定会找到爱，但不是从你投射下爱的那个人身上，而是在你的心灵深处。 P121 你要上天堂，请自己攀登。 P132 好修为不是为了讨好别人，而是让自己处于平和和温暖的状态，然后才有心力关心别人，并看到问题的全貌。 P136 对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。 P142 要学会维持快乐，这就是不断的感恩，不断地将脸朝向有光的地方。 P153 行动比单纯的等待更有力量，一味地顺从与观望，办法绝不会从天上掉下来。 P155 作为一个女人，如果我们拥有天空和海洋，如果我们拥有知识和事业，如果我们拥有自信和尊严，如果我们拥有亲人对我们和我们对亲人的挚爱，我们的生命就很完满。 P163 幸福不是努力去爱，而是安心生活。 P167 身体是我们最好的朋友，你不能把身体当成一匹哑马，无尽地驱使它做力所不及的苦役。 P171 适当的担忧，是一种成熟与承受的能力。 P173 过去影响了现在，现在必将影响将来。只要你一息尚存，一切都还不算晚。 P179 春天就做春天的事情，去播种。秋天就做秋天的事情，去收获。快乐的时候笑，悲伤的时分洒泪。 P195 如果你有什么要说的话，一定要尽早说，不然就无人能听到。如果你有什么要做的事，要趁着血脉充盈之时赶快做，不要等到心有余而力不足。 P200 这就是生命朴素的意义了，只要你曾不遗余力地让自己的生命发出过一道光芒，就不必在害怕死亡。 P253 真正的坚守是没有人给予你任何承诺的，流逝的只是岁月，孑存的还有信念。一种苍凉中的无望守候，维系意志的只有心的一往无前。 P261 永远不要把别人的进步，当成衡量你自己有无能力的尺度。那是不自信的人惯用的方式。无论是对自己还是对别人，万勿期望太高。所以 ，同学聚会的时候，你尽管放松，我们因为过去的友谊而重逢，这并不是今日近况的比武场。 P264 成功12条，知道并不等于能做到 找到你真正的兴趣所在。 建立起良好的人际关系。 永远不要期待不劳而获。 知道在做什么的同时，也牢记不应该做什么。 要有计划。 要有创新。 请超越自己。 珍惜时间。 不惧怕失败。 务必认真对待小事。 顽强。 坚持。 P267 最诚实的措施就是坚持到底、永不放弃。但这也并不等于说有了坚持的精神，就一定会成功。成功不是外在的评价，而是内心的感受。 P271 你如果想把握自己一生的长度，请珍惜眼前无数个瞬间。 P277 记得有很多的东西，当你不懂的时候，你年轻，当你懂得了以后，你已年老。

P101 无论表面上我们如何伤痕累累，一蹶不振，破败不堪，我们依然是有价值的。这个价值与生俱来，谁也剥夺不走。除了你自己，没有任何人可以让你贬值。我们不能改变已经发生的时间，但可以改变这些事件对我们的影响。不要让过去破坏我们享受眼前美好快乐的能力。 P107 疲倦是可以战胜的，法宝就是珍爱我们自己。 P116 爱就是付出时间。拿出时间陪伴你的父母，拿出时间帮助你的爱人，拿出时间和你的孩子一同玩耍，拿出时间和你的恋人在一起……时间是衡量真情的一把铁尺。 如果一定要找到一个人值得你永远去爱，那就是你自己。 P136 对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。 P140 女子要把学习当成最好的娱乐，学的多了，你就慢慢开始了思考。女子不要视时间为敌人，给自己一个良好的预言，你会惊奇的发现，希望之花一朵朵开放。 P142 要学会维持你的快乐，这就是不断地感恩，不断地将脸朝向有光的地方。 快乐的用处就是——它能使你认识到自己的价值，感受到让人认可了你的成就，你对这个世界是有用的，还有一个附带的可贵用处，就是能让你健康。 P148 把很深的想法，用很浅的语言说出，这是有能耐的表现。 P153 行动比单纯的等待更有力量，一味的顺从与观望，办法绝不会从天上掉下来。 P170 要学会制怒；也要适度担忧；最后就是戒瘾。 过犹不及，恰到好处，方得大幸福。 P173 过去影响了现在，现在必将影响将来。只要你一息尚存，一切都还不算晚。 P179 春天就做春天的事情，去播种。秋天就做秋天的事情，去收获。快乐的时候笑，悲伤的时分洒泪。 P201 我对自己的人生没有奢求，能发出一点清凉的光，心已足已。不借助外力，也不炫目，但竭尽所能地亮着。

对自身、青春、世界与生活的善意察觉，以细腻而不失力度的笔触描绘人生种种细端末节：既有生命的美好体验，也有每个人都可能面临的压力、急躁、困惑；还有对心灵陈疾的剖析与审视，将目光直接投向那些潜藏在意识深处的自卑、快乐、焦虑、悲伤、希望、恐惧等情绪，从生活的微小处寻找感动，温暖我们心底最冰冷的地方。 　　生活不可能像你想的那么美好，但也不会像你想象的那么糟。

自我意识是人一辈子的功课，在这个过程中，充满了挑战、选择、挣扎与改变。在这个时间段中，我们将尝试我们可能达到的高度和广度，铺排我们的生命状态可以怎样绚烂多姿。

天堂不是目的地，只是一个让我们感到快乐自信的地方。

P.002 只要你不想起来，没有人能把你拉起来。心理上的问题也是一样，只要你没有想通，只要你不是真的心服口服，那么所有外界的努力都是劳而无功的。 P.031 你不可要求自己的脸上总是阳光灿烂，你不能掩盖和粉饰心情，你必须承认矛盾和痛楚。只有这样，我们才能真正成为驾驭自己的主人。 P.051 可是佯笑带来的损伤和侵害是潜在和长久的。你把自己永远钉在了弱者的地位，不由自主地仰人鼻息。在该愤怒的时候，你无法拍案而起；在该坚持的时候，你无法固守原则；在合理退让的时候，你表现了谄媚；在该意气风发的时候，你难以潇洒自如；还可以举出很多。当很多年轻人以外自己的风度和气质是一个技术操作性的问题时，其实背后是一个顽固的心结，那就是你能否流露自己的真实情感。 P.056 如果我们爱自己，承认自己是有价值的，我们就有勇气接纳自己的真实情感，而不是笼统地把它们隐藏起来。一个小孩子是不懂得掩饰自己的内心的，所以有个褒义词叫作“赤子之心”。当人渐渐长大，在社会化的过程中，学会了把一部分情感埋在心中。在成长的同时，也不幸失去了和内心的接触。时间长了，有的人以为凡是表达情感就是软弱，要把情感隐蔽起来，这实在是人的一个悲剧。 P.097 我们表面的不屑，是因为骨子里的不敢。我们没有承诺勇敢的勇气，我们没有面对真诚的真诚。 P.101 但无论表面上我们如何伤痕累累，一蹶不振，破败不堪，我们依然是有价值的。这个价值与生俱来，谁也剥夺不走。除了你自己，没有任何人可以让你贬值。我们不能改变已经发生的事件，但可以改变这些事件对我们的影响。不要让过去破坏我们享受眼前美好快乐的能力。 生活中的痛苦就像盐，看你把它溶解在一个多大的容器中。如果放入一只袖珍的奶锅，你会被腌成酱菜。如果是海湾，那便云淡风轻了。 P.115 爱不仅仅是一种情感，更是坚守一生的契约。没有承诺的爱情，迟早会走向奔溃。 P.120 当你依靠别人的力量登上天堂的时候，就要想到会有风驰电掣跌下的一天。 P.121 你要上天堂，请自己攀登。 不要相信那些理由，不要追问太多的为什么。有的时候，所有的理由都是借口。你需要接受的只是答案。 P.132 好修为不是为了讨好别人，而是让自己处于平和和温暖的状态，然后才有心力关心别人，并看到问题的全貌。 P.136 对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。 P.143 其实，艰难是把大部分人的才华磨损了，把大部分人的意志都侵蚀了，把大部分人的幸福耽搁了。我相信，在肥沃的土地上，充满阳光的空气中，才能生长出更多垂着穗子却丰硕饱满的庄稼。 那么，快乐是什么？快乐的用处就是——它能使你认识到自己的价值，感受到他人认可了你的成就，你对这个世界是有用的，还有一个附带的可贵用处，就是能让你健康。 P.146 根据心理学的原则，人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要清楚地知道自己是怎样想的，就相当不错了。 P.160 有一位心理学家说过这样的话：你对孩子怎样描述，他们就怎样以你描述的样子成长。你说他是个无赖，他就会慢慢变得像个无赖；你说他聪明，他就可能真的变得十分聪明。 P.161 每个人都不是完人，连伟人也有过错。从过去的阴影里走出来吧，从现在开始，努力做自己最想做的事情，你们都将成为了不起的优秀的人才…… P.176 别人不做你要求的事情，并不一定是因为他没有听懂你的话，他不跟从你，极有可能是因为他不想这么做。所以，你不必说了又说，那样除了把自己变得琐碎不堪，别无益处。这时候最好的方法，也许是让他自己去摸索，即时是头破血流，也是必须缴纳的滞纳金。 要学会拒绝而无内疚感，当我们拒绝他人的时候，常常容易引发强烈的内疚感，这会干扰决定。如果因为你的某个决定而伤害了某些人的利益，你不必内疚。内疚除了折磨自己，还会使人昏庸。 P.195 如果你有什么要说的话，一定要尽早说，不然就无人能听到。如果你有什么要做的事，要趁着血脉充盈之时赶快做，不要等到心有余而力不足。 P.253 是忍耐和等待。在未知结果的情形下，安之若素地坚守。如果你早早知道了结果，那坚守的过程更像是投资或是投机。因为你知道你的每一分钟都会有回报，骨子里是一种交换。对于这样成色不纯的忍耐，我的敬意就会打折扣。 真正的坚守是没有人给予你任何承诺的，流逝的只是岁月，孑存的还有信念。一种苍凉中的无望守候，维系意志的只有心的一往无前。 P.255 也许有人说，如果有人告诉我，一定会有好的前程在远方等待，那么我也是能等的。最怕的是你等了很久很久，却没有等到你的第二颗糖。 P.261 把自己从尺度中救出来，是当务之急。 永远不要把别人的进步，当成衡量你自己有无能力的尺度。那是不自信的人惯用的方式。无论是对自己还是对别人，万勿期望太高。 P.268 你如果想把握光年的长度，请看银河。 你如果想把握沧海桑田的长度，请看化石。 你如果想把握一生的长度，请看墓园。 你如果想把握一年的长度，请看麦田。 你如果想把握一个月的长度，请看婴孩。 你如果想把握一天的长度，请看潮起潮落。 你如果想把握一个小时的长度，请看抢救心脏。 你如果想把握一分钟的长度，请看上班族的打卡。 你如果想把握一秒钟的长度，请看神舟飞船升天。 你如果想把握一毫秒的长度，请看奥运百米争冠。 你如果想把握自己一生的长度，请珍惜眼前无数个瞬间。

　　学会不怨天尤人，勇敢地负起自己应该负起的责任，这是一种美德，并且会给自己带来意想不到的礼物，那就是——你将一手造就自己的经历，为自己带来好运气。 　　我一直很相信这样一种说法——当你坚定地承担责任勇往直前的时候，天地万物好像听到了一个指令，会齐心协力地帮助你、提携你。于是，贵人也出现了，机会也在最不可能滋生的崖缝中，露出了细芽。 　　我有时自己也想不通，这不是迷信吗？天下万物怎么会听从一个指令呢？它们的耳朵在哪里？它们的听力如何？这个指令是什么人发出来的呢？它用的是何种语言？ 　　想不通啊想不通！但现实中确实有这样的故事，我听到很多人这样说过，在充满了感动的同时，也充满了疑惑。想啊想，我终于理出了一点头绪。 　　那个帮你忙的指令，其实出自你的内心。一个人，如果他是积极向上永不妥协的，那么，他的一举一动、一笑一颦，都会放射出这种不屈的信息。这就像香草就要发出烘烤般的酥香气息，拦也拦不住，堵也堵不了。所有经过他身边的人，都会看到这种灼热光华，如同走过夜明珠的身旁。 　　我坚信，很多人在内心里是愿意帮助别人的。特别是这种帮助并不会带给自身重大损失的时候，很多人都愿意伸出友谊之手。 　　这种援手，有的时候是一个机遇，给谁都是给，为什么不给一个让我们心生好感的人呢？为什么不给一个让人们心怀敬重的人呢？为什么不给一个具备美德的人呢？于是你就得到了它。 　　有的时候，援手是一个信息。因为你让对方感到愉悦，人在愉悦的时候就会浮想联翩。施助者的潜意识喜欢你，就想——也许这个消息对这个人会有益处呢？于是它把这句话送到了主人的嘴边。很可能连主人都没有意识到这种好感和这条信息之间的关联，但勤快的潜意识就麻利地给办妥了，没想到不经意间，这便成就了你的新生。 　　更多的时候，援手是一点小钱。这对有钱人算不得什么，对贫困之中的人，却是天降甘露。你可能因为有了这一点小钱，而获得了转机，迎来了拐点。这对于施恩之人来说，很可能是举手之劳。钱和钱的概念有时有天壤之别，用处也大相径庭，钱是会玩魔术的。 　　援手有的时候只是鼓励和关爱。虽然鼓励和关爱并不需要太大的付出，但人们只会鼓励那些和自己的人生大目标相投的人，会关爱和自己的爱好信仰相符的人。 　　一个人只有在光明磊落的时候，才会不避讳自己的奋斗目标，才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些恰好具有打动人心的力量，奇迹就慢慢地显影了。 　　世界上的事都是因人而异，对你难于上青天的事，对另外一些人不过是弹指间的小菜一碟。所以，先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了。 　　这没有什么可神秘的，只要你像雏鹰，无数次张开翅膀，有一次正好刮过来了风，那是一股上升的气流。如果你蜷曲在巢中，无论刮过怎样的风，对你都只是寒冷。 <图片1>

无论表面上我们如何伤痕累累，一蹶不振地破败不堪，我们依然是有价值的。这个价值与生俱来。除了你自己，没有任何人可以让你贬值。 　　我们虽不能改变已经发生的事件，但可以改变这些事件对我们的影响。不要让以往的焦虑消损了我们享受眼前美好快乐的能力。而在危难恐怖的情境中，我们往往会发现在自己从不知晓的内在潜力。不离开，坚守着，有时便会有一种运气。忍耐，有时简直就是神圣。 <图片1>

喜欢海上的风将云彩搅散的声音，还有海豚跳起的扑扑声。温暖远在乌云之上，你感受不到，但你要坚信。 <图片1>

那么，快乐是什么？快乐的用处就是——它能使你认识到自己的价值，感受到他人认可了你的成就，你对这个世界是有用的。还有一个附带的可贵用处，就是能让你健康。——毕淑敏《愿你与这世界温暖相拥2》

愿你与这世界温暖相拥2★★★★★，愿你与这个世界温暖相拥[心]

#夜色阑珊#要学会维持你的快乐，不断地感恩，不断地将脸朝向有光的地方。时间长了，你自然学会了和喜悦相处的诀窍。希望你一站出来，就让人能从你身上看到生命的光彩。—— 毕淑敏《愿你与这世界温暖相拥2》