事情永远做不完，要学会对它们说“不”； 7天养成不再焦头烂额的习惯； 如何处理急事、琐事； 如何在工作超负荷的情况下，依然游刃有余； 第1部分 介绍事半功倍的基本哲学和关键概念，最重要的概念是源自于经济学的供给和需求关系。 第2部分 提出在减少工作时间和把握工作/生活平衡的要求。 第3部分 从组织的层面来看供给和需求的问题，以及如何对其进行改善。 第4部分 是“你的生活”，告诉你怎样把这些理念运用在你整个的生活中。如果你真正地想对你的生活做出实质上的长期改变。 第5部分 安排了案例学习，进一步理解和利用在前面章节中学到的工具。