“美丽教主”伊能静 带领天下女人创造美丽！ 　　因主持《美丽艺能界》节目介绍美容产品，伊能静掀起美容产品抢购狂潮！ 　　突破大S《美容大王》，一举囊括美脸基本功、各类保养品，各种殿堂级保养术！ 　　爱美成癖的“美丽教主”、艺人伊能静抱着神农试百草的精神，亲身尝试市面上众多保养品，将最好的、最具特性的400多款保养品和自己独门绝创的保养术推荐给所有女性，倾囊相授“美丽教主”美丽进化之秘诀，一举囊括美脸基本功，让你由深层美到表面，美得自然纯化、浑然天成！ 　　教主秘笈传授你乾坤大挪移，移走老废角质！过敏、脆弱、皮肤薄、熟龄型肌肤、角质肥厚型……你是哪一型，可造成别搞错了哦！少女漫画的双眼再现！教主独创护眼秘笈！得此秘笈并遵从使用，定能练成眼部绝世神功！毛孔这么大、粉刺那么多！用用教主最爱的保养品，一定要让痕迹都不留。如果我们的心已经美丽，那么外在的美丽是不是更需要努力？作者说，只有让村上春树、王小波、马尔克斯、卡尔维诺与DEMON、雅诗兰黛、佳丽宝、资生堂相亲相爱，一个女人才会内外兼修，天下无敌。 内容提要 　　伊能静把保养时的美好心情都写在了这本《美丽教主之变脸天书》里，当她去一个相对来说比较干燥的城市时，在卸妆的时候皮肤就会不那么听话啦，再加上工作繁忙身体变懒希望一下OK，就会使用植树村秀的绿茶洗颜油；每天晚上睡觉前，她都涂上兰蔻的SPF8润唇蜜，这样每天早上醒来都会拥有让人看了就想接吻的嫩嫩双唇，作为超级最爱，伊能静走到哪里都带着它；还有她还公开了她的各种DIY，担心空调房的干燥会让颈部出现细纹，伊能静将杏仁、薏仁、蜂蜜，还有半个蛋白用最漂亮的心情搅拌在一起，最后再用温牛奶洗干净……伊能静说每次村上春树出书，都能让她觉得又可以好好过上一阵子，就像是刚刚保养了脸部又喝了杯蔬菜果汁的感觉。所以她想把自己自从进入艺能界后的保养秘籍倾囊相授，让每一个爱漂亮的女生都能变成天下无敌美肌女。

《跟身体谈恋爱:正能量让你变瘦变美变年轻》是有“美丽教主”之称的著名艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在《跟身体谈恋爱:正能量让你变瘦变美变年轻》中，伊能静首度公开了300多种美颜、瘦身的独门私房美丽秘籍，强调对于女人而言，唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美。在伊能静看来，修身要丝丝入扣，悉心照拂——不忽略身体各个部分各种细节；在伊能静看来，养心要防患于未然，智慧保养——不遗漏任何外在也不忽略任何内在；在伊能静看来，净灵要安然冥想，屏息静思——不放过生命的每一丝感动每一丝欣慰，让灵魂被庄重地喂养。

本书是台湾著名女歌星伊能静 在大陆出版的第一部文学作品集， 主要分为“情感”、“成长”、“行旅”、 “影艺与随想”、“安妮周记”、“附 录”六部分，并配有大量难得一见 的写真照、生活照和剧照。 作者以流畅的文思，用一种女 性独有的内省笔调，诉说了心灵深 处的真实自我，记录了在生命旅程 中每一个沾有泪水的脚印，展现了 一个完整而矛盾的个体，坦露了一 颗隐匿于偶像表象下深沉、忧郁而 执著于爱的灵魂。“照片里有我的 盛夏，而文字写尽了我的秋冬”。 其对爱情、亲情、友情、事业、艺 术、生命乃至民族与国家的记录和 思考，令人体味出一丝温情与感动。

繼2002年文學暢銷大作《生死遺言》（台灣銷售近二十萬冊）之後，伊能靜再度發揮她的柔膩感性之筆，推出『戀人絮語』續集《生生世世》，共26篇，以愛情為一輩子的誓約為主軸，除了繼續與愛人對話之外，並延至青少年時代對愛的迷惘及如今已為人母的領悟。

靈魂的自由 作者：伊能靜 出版社：有鹿文化 出版日期：2010年06月11日 語言：繁體中文 ISBN：9789866281044 裝訂：平裝 不要怕痛，不要怕承認痛，不要怕承認會痛。這樣，你才能被釋放。」 〈作著夢也醒著〉 「一個人若也能幸福才會圓滿。也只有學會與另一個人相遇，不是為了填補自己的欠缺，反而是兩個靈魂和諧的共舞。愛才會只是愛，愛也才能只是愛。」 〈一個人〉 面對巨大而無法挽回的傷痛，該如何治癒千瘡百孔的傷口？身處攻訐與誤解的煙硝戰場，要從何獲得勇氣去應對？伊能靜閱讀女人的故事、靈修書、詩詞、小說、健康養生各種面向的書，透過文字觀照自身，透過書寫自我療傷。 在她充滿溫度的三十多篇或長或短的散文，是對愛的懺悔告解，對愛的無限渴求，對愛的深刻體悟，真實而深刻地觸及心底的情感，用記憶療癒當下，療癒心中的曾受過傷的小小孩，學著從身心靈各方面愛自己，然後，才有力量愛人。 本書特色 伊能靜：「我相信你們總是會從我的文字中去捕捉風影些什麼。」 ※伊能靜、文學女作家，經傷痛後的轉身，重新找到「療癒系女作家」的定位。 ※事件發生後，媒體甚至每個人都想挖掘伊能靜，如今回頭看，誠如她自剖所說，當第一顆石頭打下來，會痛，每個人都叫好；第二顆砸下來，眾人冷觀；當第三、第四顆....到現在如果還有石頭再砸下來，我已經釋懷了，大眾也開始側隱似乎該停止了...... ※《靈魂的自由》是伊能靜經過這段期間的重新出發（是眾人難想像的真正脫胎換骨），也重新找回創作，並走向「療癒系女作家」的第一本書。 ※藉由《靈魂的自由》伊能靜想闡述，「當沒有人擁抱你內心的小小孩，要學會擁抱自己的小小孩」，她觀察到這社會上有太多太多需要學習與自我對話的朋友，以此書獻給他們。 ※「我是個失敗、傷痛的人，所以最有資格談療癒、成長。」~~伊能靜 ．《靈魂的自由》為伊能靜繼《生死遺言》、《索多瑪城》、《生生世世》後，最新散文作品，她寫下自己經歷婚變之痛的自我療傷過程。透過閱讀，她從字裡行間獲得能量；透過抄寫，她漸漸平復混亂淌血的內心；透過寫作，她在她的文字裡重生，終能「面朝大海，春暖花開」。 ．書中收錄伊能靜的風景攝影作品，穿插文中，以黑白照片的方式呈現，具感染力的文字與寧靜的畫面相互觀照，療癒每顆曾因愛受傷的心。 詳細資料 top 叢書系列：解生命的題 規格：平裝 / 192頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 目錄 top 起始 01.春暖花開 02.拾回 03.饜 04.堅強 05.作著夢也醒著 06.村上的午後 07.守護者 08.選擇 09.兩難 10.放手 11.喜歡自己 12.愛別離 13.質本潔來還潔去 14.焚書紀 15.成熟 16.秋日抄 17.一個人 18.愛的利齒 19.邱妙津 20.1990年初戀分手信 21.給冥王星 22.愛的修道與昭告 23.燒死自己的女人們 24.善待 25.遠行 26.深年 27.清醒 28.獨舞 29.難處 30.問題 31.愛的練習本 32.永恆的沉默 33.誓言如紙 34.相愛有時 35.黑暗 36.反差 37.守護 38.指路人 39.信仰 靈魂的自由

跨越生命界限，一段不死的生死誓言 伊能靜為自己而寫的難捨情書集──伊能靜，一個我們這個世代熟悉的名字。但我們所以為知悉的她可能只是她海洋裡的一滴水，甚至連一滴都不及。 她的文字夾帶而來的滂沱與黏稠，悄悄地洩漏了她的心之形貌；她對於愛的選擇與召喚告白，明示了她的性格深處。演出不能及，歌唱不能及，只有書寫才能鑿開心壁的力道。(鍾文音) 公元兩千年上半段，網路上開始流傳著一篇文章，題名為「生死遺言」，款款敘述的節奏間，充滿一種既是淡然又是濃烈；既是絕望又是希望的絕對真情。文章的作者叫伊能靜，很多人說她假假的一個明星──不管早先的玉女歌手或者後來的電影演員。但這篇很多人認為是寫給哈林的情書，卻意外地，沒有任何網友提出負面的評價，且一致主動地發散給每個他所熟悉的友人。 生死遺言，永恆的誓言，道盡所有浮世男女愛情心願，如果不能夠與所愛的人同生共死，如果可以選擇的話，那麼你願意誰先死。 伊能靜的生死遺言，已不僅僅是她個人的喃喃絮語，而是所有戀人們共同的生死遺言。不管是熱戀中的情人，或是分手後的陌路，還是感覺平淡的柴米夫妻，在閱讀這世紀初的斑斕壯闊愛情宣言之際，都將熱淚盈眶。

伊能静“恋人絮语”系列前传，《爱的练习本》再叙爱的真言。 　　“疗伤系女作家”伊能静：给成人和青春期读者的爱情教材 　 　　希望无论是成人或青春期的你们读完这些文字，能治愈心底某一个快乐悲伤的部分，在这个喧闹的世界里，浪漫地、诚挚地、清澈地朝幸福的路途走下去。在学习爱的‘练习本’里，不畏惧地带着信仰去爱自己与爱人。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——伊能静 　　在《爱的练习本》中，伊能静诚实地写下了一个女人心底深处的告白。诚实得令人心惊。而这诚实的勇气，其实是来自于相信，相信只要坚持下去，这一切，终将都会变成值得。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——郝誉翔（知名作家、台湾东华大学中文系副教授） 　　爱是要不断努力和练习的，是长长久久从生到死一生的功课！ 　　练习去爱，永不嫌迟——《爱的练习本》是送给成人或青春期读者的爱情教材，值得爱过、在爱之中以及还没爱过的人，安安静静地读。 　　练习去爱，永不餍足——《爱的练习本》是《生死遗言》、《生生世世》的前传，是无论 　　被对方深爱与否或是否有未来，都能一个人一直努力挚爱下去的单人进行时。 　　练习去爱，永不反悔——即使寂寞、疏离与失落，也一样要去相信，去理解，去爱。因 　　为爱情宛若魔戒，一载上手指，便无法脱去。 　　练习去爱，永不沮丧——其实爱情的本质也是虚幻的，只因为我们曾经纯洁地付出、 　　燃烧地给予、和始终学不会恨与埋怨的真挚，而变得真实了起来。 　　伊能静将写作当成最好的救赎。在她看来，不写作将寂寞而死，而她澄澈练达的巴洛克风的文字，也会如疗伤般让灵魂在爱情中得以歇息，让读者在学习爱的“练习本”里，心怀感激和信仰去爱自己，爱爱人。 　　2006年，伊能静因为在博客上写下几段情绪低落的文字，被解读为婚变，正当媒体认为伊能静没有正面回答问题，而质疑她与哈林的十多年爱情长跑划上句号、王子公主童话婚姻最终无声破裂时，伊能静选择用创作来澄清。《爱的练习本》中，没有王子与公主的童话故事，没有浪漫的电影情节，更没有偶像明星的光环，伊能静认为在爱情之中，每个年轻的女孩子全都是一样的，全都一样必须要面对寂寞、疏离与失落，都要为爱而受苦，也都一样必须要说服自己，去相信，去理解，去爱。而在这座孤独的荒原之中，写作变成唯伊能静最好的救赎。　 　　我注定要把你、把我们都写成一本本的书。书写是遗忘，当我写完，我的疼痛便得到治疗。那一本本的书都是我的病历表，而病源从来没有被拔起过。我任自己得到这样的绝症，还满心欢喜地感激着你。 　　我只想要一个均等的爱的报酬，但是我终于知道这是我犯的错。爱是不求回报，所有伟大的宗教都在说；但我却是最不受教的信徒，我爱你我要你也爱我。就算不对等、就算你给的那么少，但是我要、我奢望着你的爱的回报。 　　我一直期待自己对你也能用一种很淡很淡的感情。但我越是节制，就越能感觉那爱的脉搏跳动有多急速。我真希望自己在这一年将结束之前，能学会活着不要太用力这件事情。 然后学会爱人 也不要太用力。 　　你终于用时间磨出了一个你需要的我，但是那个我却从来都不是最真实、最完整的我自己。那一份属于你与我和我与自己间的心的距离，到底该怎么探测和平衡？ 　　至少，当我们的心不够爱自己时，我们的身体，还是会不忍那种自殇，发出警告，烧一场沉沉的烧，然后睡一场失去一切只为了找回一切的深眠。 以后，如果可以，我希望我能学会，像身体懂得爱惜自己一般，心也学会深爱自己。 　　或许爱情遗留到最后给自己的，即使不是快乐，却也至少能在离去时，没有痛恨、没有怨怼。也唯有如此坦然，才算是真正地放开了你、也终于放过了自己。 　　在思念一个人时的感官竟然可以如此细腻。床单包裹着身体，也仿佛你手指的缠绕；你总喜欢在我躺下背对你时，用手指细细抚触我身体的每个部分，而那一刻我的幸福会像黑暗一般，紧紧地将我拥抱。幸福原来是接近黑暗的，我是因为你才知道。 　　说忘就忘地将曾经的岁月抹去，让自己的生命空白一片，怎么对得起那时的给予和挣扎。而我多希望你知道我将会永远珍而重之地对待你，以及那一段属于我们都曾付出给予的回忆。 　　你给我的书信，一字一字，我都保留着。偶尔打开那最底层的柜子，那每一封信上的每一个字，就会跳动起来，对自己如小丑般取悦你的情感，哄笑而羞歉。每一封过往的书信，都仿如有着生命般，在心底的某一处狂噪地翻动。 　　你到底有没有爱过我？有也过去了；没有，也已经过去了。 那些信和你介绍给我的书，也都年华老老地、想安安静静地平躺，可以好好地和我的心一起得到安魂平静地歇息。 　　我不放、我不放、我不放开自己。我紧紧地将左手交给右手，握在一起，我要自己好起来，那每一夜许下的愿念，到现在都深植脑海。我抱着自己的身体，深爱着自己。 　　曾经说过我的偶像永远是未来的我自己。为了能追上那个未来闪亮的自己，所以我现在必须勤俭努力，幸福永远是在路上最值得珍惜，我愿一直珍而重之地对待自己，那样我才能珍而重之地对待他人的命。 　　我不是才女，我没有出息，也没有特殊的天赋，但我对爱情的从不灰心，我一直以为那是上天给我最好的天分。 不怀疑，不害怕，也许会伤心，但我还是要爱。 　　如果有一天，时间告诉我们爱情已经死亡，我也会欣然地接受，因为我知道我对爱的义无反顾，那一种纯粹，放弃自我，是我对爱最大的能量。所以如果有一天必须结束，我也会感激，我曾尽心尽力地去爱过。 　　“谢谢你一直以来的坚持，谢谢你为我吃的苦，谢谢你从来没有放弃。” 我悄声地对坐在那里的十七岁的自己说。然后转身踏入雨中，没有再回头。 人世间没有一段感情可能一直饱含激情，在不同的阶段一定会演化成不同的情感，幷且让爱的关系以不同的形式得以延续。相信只要是成熟的人走过感情的路，一定都会明白。如果这个形式是双方认为最好的状态，旁人有甚么资格参与。 　　长大后恋爱，被爱后就想逃，拥有后就觉得失去，得到的快乐总是好短，恐惧的不安全感却常常存在。但如果这世界没有任何人是属于自己，是不是就等于不会失去？ 　　其实爱情的本质也是虚幻的，只因为我们曾经纯洁地付出、燃烧地给予、和始终学不会恨与埋怨的真挚，而变得真实了起来。 　　在爱的伤害里，我终于长成生根的大树，能给自己树荫，遮蔽过烈的炙阳、雨水和狂风。 　　只愿我永远在爱里，不断地学习，即使悲伤就让我继续疼痛，我愿意用疼痛来换取爱你的理由，也是我无法不书写的理由，只愿当你看完这些因爱而起的文字时，能终于愿意对我说：我爱你。

内文快照 http://images.joyo.com/c/c703201.jpg 2007年2月第2版 一日一日生命积累，一时一刻我们欢喜悲哀。 因为一分一妙时间在过去，所以我们渴求永恒。爱情、亲情、友情、青春、容貌、身体、荣耀……正因为生命的底层里，我们知道这一切会过去，所以才会卑微地牵起爱人的手，并且深深相信这一份平庸，正是低抗老去、死亡及消失的力量。 目录 自序 生命如此美丽 夜冥天明 十九岁 一人旅 忓情的城市 遗忘 听风的少年 一段路两个人 一米星光 加州宾馆 旅程 亮的天 南方思念的天空 生生世世 312室 光亮城市 重叠 家常日子 幸福的理由 旅行 燃烧的生命 魂魄的相依 买一本自己的书

遇见一个人，是爱的开始，更是成长的开始。 爱上对的人，你不仅爱上他，也会爱上自己。 没有恐惧、不需猜疑、不用卑微、可以勇敢。 这便是我导演《我是女王》这部电影的初衷。 ——伊能静

伊能静“恋人絮语”系列前传，《爱的练习本》再叙爱的真言。“疗伤系女作家”伊能静：给成人和青春期读者的爱情教材。希望无论是成人或青春期的你们读完这些文字，能治愈心底某一个快乐悲伤的部分，在这个喧闹的世界里，浪漫地、诚挚地、清澈地朝幸福的路途走下去。在学习爱的‘练习本’里，不畏惧地带着信仰去爱自己与爱人。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——伊能静 　　在《爱的练习本》中，伊能静诚实地写下了一个女人心底深处的告白。诚实得令人心惊。而这诚实的勇气，其实是来自于相信，相信只要坚持下去，这一切，终将都会变成值得。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——郝誉翔（知名作家、台湾东华大学中文系副教授） 　　爱是要不断努力和练习的，是长长久久从生到死一生的功课！ 　　练习去爱，永不嫌迟——《爱的练习本》是送给成人或青春期读者的爱情教材，值得爱过、在爱之中以及还没爱过的人，安安静静地读。 　　练习去爱，永不餍足——《爱的练习本》是《生死遗言》、《生生世世》的前传，是无论 　　被对方深爱与否或是否有未来，都能一个人一直努力挚爱下去的单人进行时。 　　练习去爱，永不反悔——即使寂寞、疏离与失落，也一样要去相信，去理解，去爱。因 　　为爱情宛若魔戒，一载上手指，便无法脱去。 　　练习去爱，永不沮丧——其实爱情的本质也是虚幻的，只因为我们曾经纯洁地付出、 　　燃烧地给予、和始终学不会恨与埋怨的真挚，而变得真实了起来。 　　伊能静将写作当成最好的救赎。在她看来，不写作将寂寞而死，而她澄澈练达的巴洛克风的文字，也会如疗伤般让灵魂在爱情中得以歇息，让读者在学习爱的“练习本”里，心怀感激和信仰去爱自己，爱爱人。

一位心思细腻的独特女子，她行走、歌唱、用心生活、努力去爱。 明星作家伊能静继《生死遗言》之后，再度让两岸三地千万读者动容的幸福独白。 阳光洒在路上返照出我们的影子，影子相互依偎着，我说我想拍下我们的影子，你于将一只手插入口袋而另一只手则拉近我，而我知道即使看不见面孔，但我一定依然也能从我们相依的影子里，看见我的幸福的表情。 《生生世世》一书中写的就是她和哈林的爱情故事、与哈宝宝的亲密互动，当然也有自己一路走来的心情点滴和对已逝父亲的怀念，对于部分人士批评她刻意拿哈林来炒作，伊能静看得很开：“我写的当然都是我的亲身体验，而且也需要通过一些大家感兴趣的事，有机会看到我书中更深沉的意义。” 《生生世世》共23篇，以“爱情为一辈子的誓约”为主轴，除了继续与爱人的对话之外，伊能静此次更将笔触伸至自己青少年时代对爱的迷惘，以及如今已为人母的领悟，娓娓道来的依然是那一份在爱心中、在生活中的感怀，如：“一米星光”、“家常日子”、“一段路，两个人”等。 在《生生世世》中，很多细节在常人看来是微不足道的小事，而在伊能静笔下，竟生动得令人慨叹。《生生世世》是部随笔集，更是作者用心写就的灵魂独白。

《生死遗言》是伊能静的散文作品集，收有《生死遗言》、《消失的羽翼》、《迷雾森林》、《似水流年》、《有时跳舞》等篇。

《灵魂的自由》是伊能静经历伤痛之后重新出发的作品。两年创作，40篇心灵札记，1000个寂寞阅读的夜晚，与20位心灵大师对话，伊能静在人生的拐角处华丽转身，新书《灵魂的自由》讲述疗愈与成长修习课。 《灵魂的自由》大胆真实地披露心路历程，深刻触及了心底的所有情感，其间有对年少时父爱的追忆，有对爱人的忏悔告解，有对人生百态的深刻体悟，有对孩子的柔软母爱，还有内心深处对爱的无限渴求和自身感情最终归宿的表白。 伊能静试图告诉现代社会每一个与孤独共舞的女性，面对巨大而无法挽回的伤痛，该如何治愈千疮百孔的内心，身处攻讦与误解的烟硝战场，又要从何处获得勇气去应对？ “被自己释放，然后自由”，“我们每个人内心都住一个小孩，当没有人拥抱你内心的小孩，你要拥抱她”，学会寻找安静的力量疗愈当下，学着从身心灵各方面爱自己，拥抱你自己的内心，对自己对话，不要害怕孤单，唯有这样，才能拥有强大的自我和自由的灵魂。

台湾艺人伊能静继《生死遗言》之后，于近日推出了她的第一部情色小说《索多玛城》，由5个独立的、发生在世界不同城市的爱情故事的短篇小说构成，并配有作者的写真照片，组成了一部生动的“纸上电影”。 从《生死遗言》之后，伊能静非常投入的、精雕细琢的在完成这本《索多玛城》。游历所及的城里，有着各种色泽，被拍摄的自己，有自我凝视的对照之记。看着镜头被拍摄，就有可能像我们被世界观看，也目光炯炯地观看世界。摄影是一种纪录，小说也是一种纪录。书写爱情和欲望的小说记录红男绿女、贪嗔痴怨、爱、别离、求不得。 书中并结合于法国拍摄的百帧以上精致狂野图片，有如一则连续播放优美奔放的纸上电影，展现另一个波希米亚放逐风格，神秘的、个性的、独特的伊能静，既有真女人的想象才情，也有成熟女人的妩媚性情。