全面揭秘和解决“行为上瘾”的奠基之作

美国亚马逊分类图书畅销榜第一名

行为上瘾是什么？诱人上瘾的体验是如何设计出来的？

如何远离行为上瘾？如何用行为上瘾做些好事？

◆ 内容简介 ◆

欢迎来到“行为上瘾”的时代！

我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”：无时无刻盯着手机，不断刷朋友圈，通宵追看电视剧集，没日没夜打游戏，频繁查看邮件，用太多时间工作……

而那些生产和设计高科技产品的人，却仿佛遵守着毒品交易的头号规则——自己绝不能上瘾。乔布斯的孩子从未用过iPad，Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑，游戏设计师对“魔兽世界”避之不及，数量惊人的硅谷巨头们根本不让自己的孩子靠近电子设备……

这是因为，上瘾行为带来短期的快乐，却会破坏长期的幸福——

 智能手机抢夺我们的时间，危害我们与他人的人际关系质量。

 电子游戏让千万年轻人沉迷其中，失去了正常交流的能力。

 可穿戴设备让很多人运动上瘾，出现了运动伤害。

 无处不在的高科技让购物、工作、色情变得难以回避。

以大量科学研究为基础，本书揭示出一个惊人真相：行为上瘾的生理机制与药物上瘾相同——沉迷于电子游戏时，你的大脑看起来就和海洛因吸食者的大脑一样。本书将会说明商业公司利用哪些原理设计出诱人上钩的高科技产品，并且会指导我们摆脱行为上瘾、重获生活掌控权，也帮助孩子远离上瘾、健康成长。

正念既可以作为一种正式的心身练习，也可以作为一种觉醒的生活之道，让我们可以持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它详细阐述了八周正念减压课程的方方面面及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。

卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量，以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中，他结合自己多年的临床实践，对正念如何应对压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解。

当林书豪还是一位篮球新秀时，尽管他的各项数据表现优异，休斯敦火箭队的专家们还是以“亚洲人不够敏捷”为由放弃了他。后来，他向世人证明自己就是一道光，点亮了NBA的球场。

火箭队专家的经验判断到底有多荒诞？这么多的思维偏见来自哪里？人类是理性的吗？

50年前，心理学家丹尼尔•卡尼曼和阿莫斯•特沃斯基开始对人类的思维过程进行研究。他们发现，人类是非理性的，背离了经济学家所设计的完美模型，而有违常理的那些行为是可以被预测的。丹尼尔•卡尼曼因此获得了2002年诺贝尔经济学奖。

本书展现了丹尼尔•卡尼曼和阿莫斯•特沃斯基亲密合作的精彩过程，揭秘了框架效应、前景理论等重大学术成果的诞生始末。他们二人开启了人类对于决策与判断的科学认知，并在经济学、医学、法学等众多领域引发了变革风暴。作为行为经济学的开山鼻祖，丹尼尔•卡尼曼和阿莫斯•特沃斯基的影响延续至今。

如果说丹尼尔•卡尼曼集大成之作《思考，快与慢》是一场思维的终极之旅，那么《思维的发现》是一场思维的发现之旅，告诉你《思考，快与慢》伟大思想形成的全过程。

为什么替他人着想，是一种越界？如何有效对抗家人的情绪勒索？怎么样对骚扰和霸凌说No？如何能保有亲密关系，又能坚守自己的界线不被侵犯呢？

人的情绪和压力会影响身体，因为人的身心从来没有分离过。而你的情绪，就是你的边界。只有树立边界意识，你的是你的，我的是我的，才能拒*情绪绑架与勒索，消除人际关系所带来的困扰和身体疾病。

超人气营养治疗师赖宇凡，面对无数读者的健康与生命课题，毅然回到心理咨询师本行，从有效沟通出发，带你守卫自己的边界，提供身心平衡的*佳良方！

【如果你的人生是一部电影，你希望是哪一部？】

【张海音、王浩威、岳晓东、李孟潮、张沛超等10位心理治疗大师联手打造深度电影疗愈课，破解30个潜意识大问题！】

【让我们一起从故事中找回失落的爱和力量。】

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【内容简介】

走进声色光影的世界，欣赏一个个撩人心弦的故事，既是意识自我与潜意识自我的深度对话，又是寻求另一种可能的私人之旅。所以，电影就像一面魔镜，它通过讲述他人的命运，帮我们照见自己的人生。而心理学电影，尤其能够撕下皮囊面具，直击人性的黑暗面。

《观影疗心》由张海音、施琪嘉等国内十 位心理学家共同书写，他们从心理学视角解读了影响自己人生历程的经典电影，通过富有洞察力的剖析和温暖有爱的抱持，启发我们疗愈过去的苦痛，找到重新出发的勇气，活出最真实的自己。

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【编辑推荐】

【推荐1:迷茫且彷徨的你，从故事中找到共鸣】：

本书选取了ZUI受读者热追热议的《洛丽塔》《盗梦空间》《心灵捕手》等多部电影，并深度打开藏在主角爱恨情仇下的人生秘密。从一个个故事中，你会发现那个真实而孤独的自己。

【推荐2：心理咨询武林高手带你照见真实的自己】：

张海音、王浩威、岳晓东、李孟潮、张沛超、施琪嘉、高天、孟沛欣、薛伟、张天布，10位资深心理治疗师，从电影故事出发，深度解读普遍存在的人生困惑，帮你理清曾经看不懂、读不懂的故事秘密。

【推荐3：让我们一起从故事中找回失落的爱和力量】：

心情不好了，去看场电影吧。如果带着爱和温暖的心理咨询师陪你一起看电影，抚慰你的心灵，那感觉一定很美好吧。这本书带给你这样美好的体验。

【推荐4：每部你喜欢的电影中，都藏着你不愿面对的人生一面】：

这一次，直面爱欲、性瘾、乱伦、欲望、认同、迷茫、和解、依恋、归属、恐惧……让你勇敢找到人生的答案！

【推荐5】：每个人的人生都是一部电影，我们的朋友、爱人、亲人，甚至陌生人，他们的出场、戏份、退场，都掌握在自己手上。所以，珍惜你爱的人，做你喜欢的事，成为人生的大导演！

【推荐6：如果你的人生是一部电影，你希望是哪部？开卷，找到答案。】

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【名家推荐】

电影是讲故事的形式，人的潜意识会很容易接受故事的熏陶，影响在潜移默化中就发生了。——施琪嘉（德中心理治疗研究院主席）

用精神分析理论来讲，“ 性施虐” 或“ 性自虐” 是“本我”的实现过程；而从学习理论来讲，它是个条件反射的完成过程。 ——岳晓东（中国著名心理学家）

生活中不只有正能量，阴暗和黑暗也是生活的重要组成部分。——张海音（上海心理咨询中心主任）

音乐，可以潜移默化地他个体建立自尊心、自我价值和成就动机。——高天（中国音乐治疗先行者、权威代表人物）

每个人在生活中也常常不自觉地给自己戴上“人格面具”，让别人看到自己好的一面，而把不好的一面隐藏起来。——王浩威（畅销书作家、台湾心理学界总舵主）

我们每个人的人生历程其实是一系列的植入意念的结果。——张沛超（香港精神分析学会主席）

婴儿要散发出体味，便于母亲能够确认自己。母爱的缺失，会导致婴儿的体味无法散发出来。在心理学上，一个人有没有体味，象征他是否存在。——李孟潮（中国精神分析代表人物）

当我们心有所感而口不能言的时候，艺术是最好的表达出口之一。——孟沛欣（中国绘画艺术治疗第一人）

当个体不能通过获取社会化身份来给自己确定感、自我存在感的时候，他只能把自己放在没办法落实下来的真实情感中。这种真实情感无法用某种形式固定下来，只能被深藏在心里。——薛伟（中国著名实战派心理学家）

“投射性认同”其实是一个人的自我防御机制，也可以说是个体内心的一个“把戏”，用其处理自己某些内在的需要和想法，甚至是不能实现的禁忌。——张天布（中国著名心理治疗师）

心理学家和人际关系专家泰•田代博士深谙尴尬为何物，《社交尴尬症》一书梳理了来自人类智力、神经科学、人格和社会学领域几十年来的相关研究成果，旨在帮助我们更好地理解这一广泛存在的共同特质。《社交尴尬症》追溯了尴尬的先天与后天起因，思考了尴尬者看待世界的方式，传递了一个违反直觉却颇受欢迎的信息：这种让人社交尴尬的特质如果善加引导，会成为人们取得非凡成就的力量。

感谢《生活大爆炸》这样的节目，在里面，社交尴尬者也显得酷极了。但是对于节目之外成千上万的尴尬者来说，在社交生活的巨大迷宫中漫游可能一点都不酷，因为无法识别社交线索或无法掌握流畅互动所必需的技能与体面，尴尬者常常觉得和周围的人无法同步。尽管识别自己的尴尬表现并不困难，但理解自己为何如此却没那么容易——这就使得我们很难知道该如何调整自己的行为。

早年阅读的滋养，是这样改变了大师的一生！

这是一部由读书体验凝聚的日本心理学大师河合隼雄的心灵自传。在本书中，作为临床心理学的开拓者，河合隼雄结合自己读过的书籍，站在人生的到达点回顾人生。自童年时起就沉浸在阅读中的作者，精选出了林林总总两百多本书籍，从娱乐小说到文艺作品、儿童文学、佛教经典，伴随着自己的人生经历娓娓道来，通俗易懂地讲述了读书的精髓和意义。

本书不仅是一部书籍导读，作者写这本书的真正目的，是思考他所读过的书对自己的人生究竟有什么意义，以及这些书籍是如何改变了自己一生的轨迹。而这，恰恰是本书的独特价值所在。

新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。

幸运的是，通过一个以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。

【真实还原34位心理大师搞怪、疯癫的一面】

【幽默呈现弗洛伊德、荣格、弗洛姆、欧文亚隆、温尼科特、河合隼雄等开宗立派的故事！】

【一网打尽200年心理学史、5000年人类心灵史】

【武志红、曾奇峰、王浩威、李孟潮、张沛超等力荐！】

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【内容简介】

心理治疗师是一个特殊的部落，他们穿梭在人类心灵的丛林间；他们是灵魂的伏藏师，挖掘人性中潜藏的宝藏。作为部落领路人的心理学大师，每个人都有自己的传说和故事。

国内自体心理学家徐钧巧用心思梳理了囊括弗洛伊德、荣格、弗洛姆、霍妮、温尼科特、萨提亚在内的34位心理学家的重要经历、人生故事。这绝非“野史”，是徐钧多年钻研梳理出的撼动大师人生方向的“转折点”。

通过本书，我们不仅能了解殿堂级心理学家的人生轶事，更能感受他们的成就、智慧、经历、瑕疵和教训，进而更鲜活地掌握整个心理治疗发展史的脉络。

对心理学从业人员和爱好者，这都是不可多得的趣味佳作。

【编辑推荐】

【1：真实还原34位心理大师搞怪、疯癫、不正经的一面！】

这些故事，你一定没有听过：弗洛伊德被口腔癌困扰16年、荣格与爱因斯坦相看两相厌、霍妮让其每个女儿都接受克莱恩的分析、弗洛姆当众接吻、温尼科特在草地上打滚、欧文亚隆一心想要继承家产…………这本书，让你捧腹过瘾！

【2：幽默呈现弗洛伊德、荣格、弗洛姆、欧文亚隆、温尼科特、河合隼雄等开宗立派的重要故事！】

作者徐钧挑选的每个心理学家的关键故事都是让其成为大师的转折性事件，因而《心理咨询师的部落传说》又可以让你一览整个心理学史上重要人物创立学派的故事！

【3：一网打尽200年心理学史、5000年人类心灵史！】

心理学史和人类心灵史是由弗洛伊德及其后继者们为线索展开的。徐钧借由对影响心理学史的灵魂人物的故事和思想的阐述，让我们从更轻松趣味地角度了解心理学。可以说，200年的心理学史和5000年的人类心灵史，借这本超萌快书，一览无余！

【4：国内自体心理学代表徐钧趣味力作，让你捧腹深思！】

徐均是国内自体心理学代表人物，其对于西方心理学史具有非常深厚的了解，对于精神分析、人文主义等疗法颇有造诣。在选取每一位心理学家的“人生故事”时，他运用了自体心理学的理论知识，选取了在每一位心理学家人生道路上具有绝对转折意义的事件来展开。这使得本书的价值超越了一般意义的“野史”，值得读者反思。

【5：武志红、曾奇峰、王浩威、李孟潮、张沛超、叶斌、吴和鸣等力荐！】

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【名家赞誉】

【 武志红】心理咨询师都有病？心理咨询师都没病？谈到心理咨询师时，人们很容易有这两个疑惑。实际上，心理咨询师都是人，而且因为一直在直面内心，所以是更为真实的人。徐钧的这本书，给我们讲了那些心理咨询大家们的故事甚至绯闻，这可以让我们去魅，也可以让我们碰触到这些真实的心理咨询大家们的存在。在业内，徐钧一直有“图书馆”或“百科全书”的称号，由他来讲述这些大家们的小故事，最合适不过了。

——极具人气的心理学家、畅销书作家 武志红

【 曾奇峰】理论是人创造出来的。如果我们只是看到一个人的理论，而没有看到他的整个生命历程，那就相当于只看到了这个人的毛发。徐钧在我眼里是通晓古今中外各种理论的人，但在这本书里，他却亮出了令人惊异的八卦精神，细数心理学领域名人们的生活和关系的琐碎，极大地满足了凡人对伟人的偷窥欲。当然不仅如此。猜测徐钧想通过这个做法建构自己的理论，即：有趣地活着，比什么都重要。

——武汉中德心理医院创始人、资深心理学家 曾奇峰

【 王浩威】真正的心理分析世界并不是像弗洛伊德认为的那么科学，反而确实充满了徐钧所谓的部落气息。徐钧这本书透过许多具有创造力的分析师个人的故事，让我们从小故事里面看到大历史，分析心理学的另一个层面，让我们对于这样的传统，才能够有全面性的理解。

——台湾心理治疗界“总舵主”、畅销书作家 王浩威

【叶斌】徐钧的《心理咨询师的部落传说》为我们了解心理咨询和治疗发展史开启了一道门，通过这道门看到大师们的生平和传记，无论他们的生活是光彩熠熠的，还是如常人般有着阴影，它们都是鲜活的、生动的，可以让人不断深思和反省。

——华东师范大学青少年心理健康教育与培训中心总监 叶斌

【吴和鸣】徐钧的《心理咨询师的部落传说》中选取的小故事，与其说是传说，不如说是意外，或者说传说也是意外。心理咨询中当事人的故事、经历都具有寓言的性质，需要反复解读。徐钧今天的成就应该也是一系列“意外”的结果，这本书也可以算做是意外之喜了。

——中国地质大学（武汉）应用心理学研究所副教授 吴和鸣

【 李孟潮】从表层上看，《心理咨询师的部落传说》就是要让部落里面的长老们出来，让广大群众观其容貌，所以适合所有初学者和爱好者阅读。但其实，本书有更加深刻的用途，比如，专业者在学习任何疗法之前，首先应该了解这个疗法的创始人及其背景。

——国内精神分析代表人物 李孟潮

【张沛超】心理治疗的大师们，是一类熟悉如何在精神症状中开掘处于蛰伏状态中的心性宝藏的人。他们大多自己就是病人，因为自己的痛苦产生了对心病与心性的敏感，靠着这种敏感性找到了越来越多同病相怜的人，进行合作式的取藏活动。《心理咨询师的部落传说》中提到过的不少人，如荣格、克莱因、霍尼、森田正马……其实都病的不轻。

——香港精神分析学会副主席 张沛超

我们都想感受爱,但你可能还不知道，这是我们的生理需求，就像食物和水一样。《感受爱》这本书会告诉我们如何得到爱、留住爱。

如果你在一段关系中总觉得少点什么，因而变得不开心、有疏离感，这并非你独有的困境。大量心理学和神经科学研究证明，能否感受到爱与人们在压力和创伤中能否焕发活力之间存在关联。感觉被爱并不只是一种你想要获得的感受，它是幸福安康所必需的一种生理条件。

《感受爱》既实用，又引人入胜。它重新定义了爱的意义和目的，并提供了现实的方案来帮助我们得到自己所需的爱。珍妮·西格尔博士是拥有四十多年从业经验的临床心理学家、关系心理学中的前沿学者。在本书中，她提供了一些经过实证检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱，极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。

阅读本书，你将学会：

1、理解被爱和感觉被爱之间的不同之处。

2、识别有哪些障碍让你无法体验到爱，也无法让他人体验到爱。

3、利用已经证实的技术来减轻压力，调节失控的情绪。

4、形成新的思维、感受和行为方式，从而建立情感联结。

5、改善与生活中每一个人之间的关系，包括家人、朋友和同事。

● 你是否认为自己是某种性格的人？你是不是坚信大五人格、九型人格的测验结果？是否认为自己的性格适合或不适合某种行业？是否认为许多情况下的不成功都是因为性格中的局限？我们常常习惯于将自己当作某一类人，将自己限制在某一种生活模式上，但这却常常给我们的生活和工作带来困扰。在《突破天性》中，布赖恩·利特尔告诉我们，人格不是稳定不变的，我们不只有“固有性格”还有“自由人格”，每个人都能掌控和改变性格，提高对不同场合的适应力，让性格成为你工作和生活的助力！

● 《突破天性》提供了一种新的看待自己和他人的方式，通过个人计划、个人建构、稳定特质、自由特质等多个层次、多种视角来认识自己和他人。布赖恩·利特尔告诉我们，想要了解他人，不能问“你属于什么人格类型”，而应问“你生命中真正重要的事情是什么”。

● 人格与幸福、成功有什么关系？在《突破天性》一书中，通过对人格与情境、健康、控制感、环境、创造力等方面关系的论述，布赖恩·利特尔论述了人格与幸福、成功的关系，为你追寻幸福与成功提供明确的指引。

[编辑推荐]

● 布赖恩·利特尔是人格心理学大师，连续3年被评为“哈佛大学zui受欢迎教授”，他开设的人格心理学课曾在哈佛大学和剑桥大学引起大量学生追捧！

● 颠覆所有对性格进行分类的理论，认为没有人的性格是稳定不变的，改变性格，是一种适应生活的策略，也是每个人都可以拥有的能力。每个人都可以在做自己的同时，选择性地“不去做自己”，以实现生活和工作的双赢。

● 提供一套新的认识人和世界的方式，让你从人格建构、稳定特质、自由特质、自我监控倾向、控制感倾向等方面来认识自己和他人。

● 解读人格与健康、情境、环境、创造力、工作等的关系，告诉你如何更有成效地追求幸福与成功。

● 本书通俗有趣，具有非常详实的案例和丰富的测试，将人格心理学的内容讲得非常生动鲜活。

● 湛庐文化出品

《荣格与中国文化》是中学西渐丛书的一种，中学西渐丛书的选题意图是通过揭示西方世界具有影响力的文学艺术大师、哲学家、思想家等人与中国文化的关联，从中理出“中”学渐次浸润、影响“西”学的脉络。本书分为六章及“引言”与“后记”。*章“荣格的中国文化情怀”，从荣格出生与成长中所接触的中国文化元素作为缘起，呈现荣格家中的中国气氛，以及荣格内心深处的中国意象，第二章、第三章、第四章、第五章分别从中国主流文化的几大支系出发，分析荣格著作中体现的中国文化印记，探索荣格思想形成过程中“中学”的催化、启发和影响；第六章“爱诺思及荣格之后的发展”，呈现荣格及其学生致力于东西方文化沟通与整合的持续努力，分析心理学在中国的发展，以及荣格与中国文化在当代的影响。

认知治疗学院创始人之一吉莉恩•巴特勒女士的经典著作，一本写给“社恐”人士的自助指南。

◎编辑推荐

☆ 比通俗读物更具科学性，比专业书籍更具可操作性。

以认知行为疗法的理念为基础，围绕社交焦虑模型展开，并为读者提供详细而明确的方案和实施步骤。

☆ 适合各种人群阅读。

大众读者可以借此克服自己的“社恐”问题，而心理咨询师也可以参考本书讲解的内容，提升自己的专业技能。

☆ 澄清了由来已久的误解。

传统观点认为人们“社恐”的原因是“缺乏锻炼”“只要肯硬着头皮多试试就好了”。但实际上很多社交焦虑者的问题并不出在表达能力上，反复尝试错误的做法，只能让他们的问题变得更严重。

☆ 提出了一种隐性的社交焦虑现象。

由于工作有规律可循，有些人能很好地完成销售、公关、接待等含有大量社交内容的工作，因此意识不到自己也面临社交焦虑的问题。可一旦面临毫无“章法”可言的社交场合，我们又该怎么办呢？

◎内容简介

习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？

觉得有人在看着自己，并会停下手中在做的事？

在进入一个满是人的房间前，需要别人的陪同？

种种迹象表明，你可能产生社交焦虑了。

在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。

作者认为，社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕，本身并不缺乏优点，甚至还很讨人喜欢。所以，为了发挥个人优势，拥抱未来的美好生活，我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题，以及哪些努力是徒劳的，从而让自己更自在地社交。

◎媒体推荐

“在以认知行为疗法为基础的书籍中，本书是对读者来说蕞实用的一本，它非常全面。”

——《观察家报》（THE OBSERVER）

为什么许多成功的人依然深受空虚和孤独的折磨？为什么我们当中有太多的人，小的时候就已经学会熟练地深藏自己的感情、需求和记忆？《与原生家庭和解》作为一部经典的儿童教育心理学著作，探讨了一种普遍的社会现象，即童年有伤痛记忆的人，靠着麻木自己，适应了年幼时的残酷经历，而这种童年的残酷经历对于成人人格心理有着极大的负面影响。

这是一本因洞察事实的真相而深刻的书。其目的在于帮助成人发现生活中的基本需求，校正他们与儿童相处的态度和方法，指导他们重新找回应有的健全生活。

为什么要看这本书？

如果你有一个被忽视、苛责甚至被暴力对待的童年；

如果你和自己的父母熟悉却陌生，缺乏依恋与沟通；

如果你总是很软弱，遭遇一点挫折就很痛苦，甚至愤怒和绝望；

如果你在爱情中屡战屡败，无法获得稳定而亲密的关系；

如果你总觉得别人对你不感兴趣，自卑、孤独，缺乏存在感、归属感；

如果你不知怎样陪伴自己的孩子，给他（她）无条件的爱；

如果你总是感觉被剥夺、被侵犯边界，甚至正滑向抑郁的边缘；

那么，我建议你打开这本书，跟随武志红老师，去“看见”那个 “受伤”的自己。

善良的背后，总有一颗受伤的心。

一个不被看见的小孩，长大后就成了软弱的大人。

《为何家会伤人》作者、资深心理学家、百万畅销书作家武志红

集合多年心理咨询经验，深入分析当事人的童年家庭关系，

全面梳理边界、共生、全能自恋等心理领域热点关键词，

帮你认识真正的自我，建立爱的链接，活出内在生命力！

看见，就是爱。而爱，可以如此有力量。

越懂黑暗，越相信光明，请你一定好好爱自己！

我们需要被看见，而那得是带着理解、爱和接纳的眼睛。——武志红

本书特色：

1本书选取武志红从业25年来心理写作zui有感觉的文字，集结成册，让读者畅快阅读；

2武志红亲笔作序，详细阐述本书主旨以及对我们现实生活的真实疗愈作用；

3金句迭出，每篇文章都有直击心灵的经典文字，犹如武志红为你做现场心理咨询；

4封面选用170克高阶细格特种纸，内文采用80克纯质胶，为读者营造良好的阅读观感！

精选金句：

●我们的确应该感谢自己的心理疾病，感谢它们最初对自己的保护作用。真正健康的心态是坦然承认自己的心理问题。

●真实的世界，本身就是有疗愈性的。唯有表达真实的情感，才有机会成为自己！

●无条件的爱既是可以照亮我们自己的灯塔，也是可以照亮别人的烛光。

●你将生命的活力活出来，不再那么容易让步，但你也更精彩、更有魅力。

●关系，是生命最本质的渴求。关系中最重要的是链接，能量由此得以流动，彼此都被滋养。

●妈妈、爸爸与孩子丰富的互动，胜过一切教育。孩子越小，这一点就越是重要。

●我们都渴望爱与被爱，对于一个小孩子而言，他的整个世界就是家，他除了渴望爱家人和被家人所爱之外，并没有其他选择。假若家庭环境比较恶劣，孩子会不惜一切赢得父母哪怕再可怜不过的关注与认可，但让一个孩子这样做的主要原因不是爱，而是恐惧。

内容简介

武志红老师从事心理学事业25年来，一直都非常关注当下人们的心理状态与变化，并为此做了大量的调查、研究工作，以心理学微观角度，从当事人的童年家庭关系中找到深层答案：一个人之所以出现会绝望、愤怒，多数都是因为他受伤太重。而心理治疗中发挥作用的，主要是爱的力量。我们必须自己去寻找人生的答案，我们首先要将自己当成一个人，也要将别人当成一个人。 你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就依然是没有意义的。我们必须找到一条新的道路，能激发“促进生命的”热情，比以前更能感觉到生命活力与人格完整，觉得活得更有意义。

★★★

一场跨学科的深入对话，一次多元思维的共振；

呈现镜像神经元发现者、神经科学领域最高奖项Brain Prize获得者里佐拉蒂的探索之路；

探求“巴甫洛夫的狗”背后的神经学原理；

解读人类认知与群体行为中的共情机制。

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◎ 编辑推荐

★ 作者为世界上 最知名的神经心理学家之一、镜像神经元的发现者里佐拉蒂，作者从青少年时期的求学经历谈到学术研究生涯以及镜像神经元的发现过程与未来发展，内容丰富，逻辑性、可读性强；

★ 本书以访谈录形式展开，提问者的提问能够代表普通读者对神经心理学的疑问和兴趣点，科学家的解释也相对通俗，平易近人，包罗万象，涵盖了神经科学、哲学、心理学、社会学、文化艺术等多方面领域。

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◎ 内容简介

本书是意大利知名记者与镜像神经元的发现者里佐拉蒂的谈话录。内容涉及神经科学、心理学、哲学、社会学、语言学等，让读者从神经科学的角度窥见人与人、人与社会的方方面面。

镜像神经元是存在于人类大脑的一种细胞，是“共情”这一生物机制的基础。这一发现解释了人类个体与群体行为的原因，包括我们的认识方式是如何做出改变的以及我们的感知、行为和语言的变化等。后来的研究还发现，这一机制对社交障碍的治疗也有极大帮助。

为什么遇到一点小事你就会炸？

为什么你总是控制不住自己的愤怒？

为什么甚至没有人招惹你，却还是会忍不住发脾气？

许多人虽然很想成为能自如控制情绪的高情商者，获得人人向往的幸福与平和，然而现实总是事与愿违，很多人陷入愤怒情绪的泥沼而无法自拔。

针对这样的状况，本书详细介绍了愤怒的十一种常见类型，包括回避型愤怒、怯懦型愤怒、羞耻型愤怒、习惯型愤怒等，帮助你认清自己的愤怒情绪，更好地表达你的愤怒。不同愤怒风格适用于不同的情况，如何更加灵活且富有创造力地来表达你的愤怒，是你将在本书中学到的。一旦你了解了愤怒的各种类型，你就可以更好地处理愤怒的情绪，并将愤怒转化为美好生活的积极力量，真正拥有幸福与平和的生活！

作者在书中阐释了自恋变态者心理变态的机制和原因，描绘出了正常状态和变态之间的界限。受害者可以由此认清操纵者，找到自救和重建的方法；而对那些有“自恋变态者”倾向的人来说，阅读此书则是一次反思与改正的机会……

还记得你的童年吗？或多或少，每个人都记得点点滴滴的童年往事。

《被忽视的孩子》这本书会帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事，向你展现未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。

童年遭受的情感忽视，会长期损害你的自尊、情感和对生活的热爱。

“童年情感忽视”领域开创者韦布博士，20年来专注该领域的咨询和研究，深度结合依恋理论和情商理论，撰写出这部开创性作品，帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能，走出情感真空，与他人和世界重建情感连接。为父母提供有效方法，终结代际恶性循环，抚育出情感成熟的孩子；为咨询师提供有效工具，帮助存在童年情感忽视问题的来访者。