跑步？节食？太痛苦！ 去健身房健身？哪有时间、哪有钱？！ 要健身，不要肩颈僵硬、腰酸背痛！ 现在，一把椅子就能搞定这一切锻炼难题！ 全法国最in运动新选择，只要一把椅子，久坐族也有紧实好身材！ 天天伏案对着电脑敲打，几乎一天8小时都黏坐在椅子上。办公室里的久坐族们，在干坐几小时后，肩颈僵硬、腰酸背痛已成家常便饭。想要通过运动、锻炼缓解身体的不适症状，可是跑步太辛苦，去健身房又没有时间。现在，风靡法国的椅子操让你用一把简单的办公椅就能缓解一切不适，还顺便练就出精实美丽的身形。 《一把椅子练出好身材》以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，针对肩颈、背部、腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生赘肉的部位以及身体4大机能设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子，以调整呼吸为基础，加上适当的伸展动作，无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼的乐趣。 贴心设计的进阶动作、男性动作以及双人运动，满足不同人群的需求，用一把椅子练出一身肌肉也不再是难事。

韩庚2010全新“概念书”即将上市，据出版公司介绍，韩庚这本概念书的所有照片历时近一年的全程拍摄，用照片记录韩庚的点点滴滴，收录在概念书中的图片均为独家，而之前随新闻爆出的所有图片均未被收录。为保证此次概念书的质量，出版方特聘请专业团队历时近一年，全程跟拍，用另一种镜头 记录了他在一年中的各种大事件。为做好概念书的保密工作，此次采用了全程的封闭制作，据公司人员透露，全公司看过样稿和样张的人都寥寥无几。 此次概念书分为银版和限量版金版，定价相同（图示为银版）。银版赠送独家珍藏海报；金版限量发行12210册，并随书附赠概念明信片组合。 12月10后，两版均将在当当网开展预售专题。

故事描写了江天、苏寒等一群青年学子怀着各自不同的目的，成为了华航大学首批海军国防生。当军装穿在身上，面对军旗宣誓的那一刻，理想和目标也在悄然发生着改变，“坚守誓言”，“坚守理想”，成为了人生的主题。 该剧自从上线播出以来，观众要求拍摄续集的呼声日渐高涨，广大网友甚至数次发动捐资拍摄第二部的活动，观众期待值之高，在国内电视剧行业尚属首次。 他们能否从一名大学生实现到合格军人的转变？他们能否坚守誓言迎接新的挑战？江天苏寒纯真的爱情故事会否成就大家期待的结局？ 本剧编剧导演段连民先生历时半年完成了长篇小说《国防生》第二部之“生命，见证彩虹”，将为您揭示国防生们毕业离开校园走向部队的后续故事。

《悠莉宠物店》内容简介：施悠莉是个有特殊能力的腹黑女。她的口头禅是：“杀了你哦。”她带着她的宠物——一条青色的小蛇来到这个陌生的城市。转学进入著名的私立高中：金私立高中。悠莉独立经营着一家神秘宠物店，并用自己的完美演技骗过了所有人。得到了同学老师甚至校长的同情和鼓励。 某天。她遇到了一只被主人抛弃的牧羊犬。终于暴露出了自己真正的生意——接受动物的愤怒，惩罚人类。愤怒，是她生存下去的食粮，为了得到这种独特的食物。她强迫自己活在黑暗之由。 直到喜欢清扫大妈装扮的女班长、善良的孤儿院小孩、健忘的校草、视自己的宠物为珍宝的人们出现……悠莉的生活被彻底改变了，有时候。她恨不得让青蛇把这些乱七八糟的人类全都吃掉。但是有时候。却有些许幸福的感觉在心底蔓延。 这样看来，随之而改变的，好像不止是她的生活而已。