谁动了我的奶酪?

#感悟&荐书# 机缘巧合赐了我一个五天离开手机的体验生活：上周心系来潮想要升级到最新系统。升级中途手抖了小下，系统变砖；救砖路上，心太急漏置入两ROM依赖包，彻底变砖，陷于无限重启不能自拔；好在我有OTG线,借用新科技力量，外置软件包到SD卡重新开战，却意外地电量不足，彻底熄屏，希望成绝望。在自嘲一晚后开启新的生活：不手机看kindle，四天五本书。有此心态完全要归功于之前看的一本书《谁动了我的奶酪》，还有并非出自这本书的这首诗。通过四个虚构的角色讲述了一小故事：两只小老鼠嗅嗅、匆匆和两个小矮人哼哼、唧唧代表人性中简单和复杂的两面。看一遍就能让人印象深刻、就能引发不自主地关于对待变化的思考。这本书也是近两年来唯一的一本我在看过电子版后，郑重地买了纸质版并把它送给我们公司老总的书。

思考： 1 行动目标 1） 努力学习好代码技能； 2）学习好英语； 3）学会运用各种知识管理工具：印象笔记、思维导图、笔记本 2 如果不不恐惧，你会做什么： 答案：1，泡图书馆； 2，尝试新东西：专业不同知识新领域； 3，不同的知识工具； 3 没奶酪原因 1）自己是如何沦落到这种没有奶酪的境地的？ 注解：作为一个思考题，回顾自己的小学、初中、高中、高补习是怎样错失机会，一步一步走到毫无希望的现在：仅从升学和挫折/偏激的思想两个方面分析；放下了什么，正在朝那个方向努力； 思维导图.实验性质 <图片1> 笔记正文： 《奶酪和变化》重点，这本书的价值不是故事本身，而是对这本书的理解和应用； 奶酪墙上的话： 1. 1.变化总是会发生； 2. 他们钟会不断地拿走奶酪； 3. 预测变化； 4. 时刻做好失去奶酪的准备； 5. 2.密切关注变化； 6. 经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道他是否依旧新鲜。 7. 3.迅速适应变化； 8. 越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪； 9. 变化； 10. 随着奶酪的变化而变化; 11. 4.享受变化； 12. 尽情享受探险的过程和新奶酪的美味； 13. 作好迅速改变的准备，享受其中的乐趣； 14. 记住：他们钟会不断地拿走你的奶酪。 1 前言文艺诗 生活并不是笔直通畅的走廊， 让我们轻松自在的在其中旅行。 生活是一座迷宫， 我们必须从中找到自己的出路。 我们时常会陷入迷茫， 在死胡同中搜寻。 但只要我们始终深信不疑， 有一扇门会向我们打开。 他或许不是我们曾想到的 那一扇门。 但我们最终将会发现， 他是一三有益之门。 ——A.J.克朗宁 2 人物 * 嗅嗅：及早嗅出变化的端倪 * 匆匆：立刻采取行动； * 哼哼：担心事情变得更糟而抵制变化； * 唧唧：发现变化可以带来更好的生活后学会及时的作出调整。 大学后很多人努力学习自己的专业，有的人一直兼职锻炼自己的社会能力，有的人一开始就准备考研。 他们明白自己进入了大学，明白了自己的处境和未来的路：成熟，生活。 * 开始不同于高中生活的人是嗅嗅； * 立即开始锻炼专业技能、社会锻炼和手机考研信息的人是匆匆； * 我是哼哼：1）怀旧；2）开始了高中时向往生活的延续：疯狂看电影和课外书；而没有设身处地的明白自己现在的位置——应该从未到的未来来考虑，而不是努力争取过去的东西； * 有点晚，但自己现在是唧唧，开始为即将到来的实习和毕业、就业准备内容有：（题头：刚歇下来清晰多了）； 3 变化和奶酪 奶酪是一个比喻，想要的任何东西：10K+的工作技能 1）财务独立的技能； 2）能不断成长的学习/工作 变化/变化后我们要进入的迷宫，使我们不断寻找幸福的场所：对我来说是 1）在图书馆学习知识，为不就得将来博得学习机会和更高的社会地位 2）电脑上突破单一的“电影”网，上有利于自己发展的专业社区网站、知识管理网站、就业网站和不断探索不同的网站 4 嗅嗅和匆匆的简单 “在奶酪的故事，你会发现，面对生活的变化，两只小老鼠便显得比两个小矮人更加出色，因为他们的头脑十分简单，而小矮人复杂的大脑和人类的情感是事情变得越来越负载。这并不是说小老鼠更聪明，因为我们知道人类的智商比老鼠的智商要高。但从另外的角度来看，认得那些国语复杂的思想和情感有何尝不是阻碍人们前行的绊脚石呢?" 感悟： 1. 要把改变当成习惯——为改变而做出行动自然而然，而非需要莫大的勇气且认为：1）做出了极大的牺牲 2）文艺派的做作：什么鸡巴向青春告别；想无忧无虑告别，像昨天的自己告别；向单纯地感情告别； 2. 享受改变带来的多巴胺快感: "有时候，唧唧 会想想嗅嗅和匆匆找到了奶酪，而且正在享用他们。他忽然有一股冲动，想重新进入迷宫探险。在迷宫中探险，谈后找到新的奶酪并尽情享用，那时多么意见美妙的事情啊！想到这些，他几乎都可以闻到奶酪的味道了。 ——想象着即刻应对改变带来的激情和快感。 ”唧唧准备离开的时候，突然感到自己充满了活力，他知道自己终于能够自嘲，并且发下过去，继续前进了。“ ————放下，自嘲伤痛 5 行动 “小安咯书嗅嗅和匆匆寻找奶酪的方法很简单：反复尝试。他们沿着一条走廊跑下去，如果什么都没有，他们就会转身跑向另一条走廊。并迅速奔向的领域。” 感悟：1）明白变化发生后立即行动>精细的分析； 2）精细的分析也许是自己恐惧的结果； 3）奔跑过程中要确切的明白自己的主要目的：如看着本书的目的是运用道理来适应从大学实习季到就业的过度，而非一本有一本的读个人管理书籍 6 有时候，人类复杂的头脑所带来的复杂情感会扰乱他们的理性思维，使他们看问题的眼光不那么敏锐了。而这也使得迷宫中的生活更加复杂，也更有挑战性了 ————也暴露了自己的愚蠢与目光狭隘。 7 分析的目的是找到解决方法 "他们为什么这样对待我？“哼哼有些愤怒，”这究竟发生了什么事情？” ——当“变化”发生时，即奶酪减少到没有时，哼哼抱怨并消极起来。 分析的的结果应为找到解决办法。不应沦为抱怨，甚至找到原因也不重要。 8 奶酪消失的责任 “因为，这个问题不是我们造成的，”哼哼说，“这是其他人造成的，因此我们应该得到解决。” ————总把自己的陷入窘境的责任推及别人，而不明白长大意味着自己是生活的主要的负责人，不管实在哲学还是生活的意义上。 生活是自己的， 我们选择早饭吃包子 还是馅饼， 选择受别人伤害或不受别人伤害， 不管选择什么 我们都要自己为自己的选择承担责任。 [ ]在家没有提供良好的学习环境 [ ]除了必要的学费外，生活上贫瘠不堪 [ ]从未关心过学习的实质内容 [ ]把投资教育当成赌博，不是关系一下的炒股，更不是投资，没有好处后开始牺牲“砝码”的任何形式的利益/时间、信心没有什么在乎的，来挽回自己投资哪怕很小的损失 [ ]偏心 [ ]欺骗，不论是感情上还是普通生活上。把自己神圣化，责任最大化，软弱 9 真理之一： 如果不改变，你就会被淘汰； 10 思考之一： 如果不不恐惧，你会做什么：答案1：泡图书馆； 2：尝试新东西：专业不同知识新领域； 不同的知识工具； 11 没奶酪原因 自己是如何沦落到这种没有奶酪的境地的。 作为一个思考题，回顾自己的小学、初中、高中、高补习是怎样错失机会，一步一步走到毫无希望的现在：仅从升学和挫折/偏激的思想两个方面分析； 12 思考之二：“我为什没有早点做好准备，和奶酪一起走呢” 1. ）没有准备好长大成熟的生活； 2. ）没有责任感； 3. ）家人的溺爱和欺骗。 13 ”唧唧不得不承认自己对未来仍感到很迷茫，因为眼前的这个迷宫和以前的那个已经不一样了。 就在唧唧认为自己里成功不远的时候，却在迷宫里迷路了。他似乎在走两步退一步。这对唧唧来说是个很大的挑战，但是他也承认，重新找回迷宫的奶来并不像自己原来想象的n那么可怕。“ 1. 虽然， 未来的迷茫：不知道几个月后自己是什么样子的，几年后自己是什么样子的：心态上、事业上、感情上 2. 而且迷宫不是原来的那个了：不是高考时的那个单存的应试环境，社会会比学校更复杂：人心和利益；不一样的环境了； 3. 但是，适应改变并做出改变很简单。 14 “积极回想起来，奶酪c站里的奶酪并不像自己以前所认为的那样，是一夜之间突然消失的，而是由多到少逐渐消失的。事实上，到最后，不仅奶酪的数量比原来少了很多，而且也不是那么新鲜了，口感差了很多。” ————适应变化并做出相应的改变后能让人更清楚的看清之前的自我欺骗和恐吓：某些东西很珍贵；你不能做出那样的举动；我还没有准备好。 青春不是一下子就没得，父母对自己的支持不是一下子就减少的，毕业不是一下子就到来的。 15 真理之二 朝着新的方向前进，你就会发现新的奶酪。 不能作为一个快乐的学生，幸福的孩子，喜欢的人幸福的另一半，但努力努力，总会找到珍贵的奶酪，未曾见到的，甚至不知道ta曾存在过的珍贵的奶酪。 16 真理之三 当你克服了恐惧，就会感到轻松和自在。pps：享受图书馆时光吧！？ 17 ”唧唧想，如果自己早点离开奶酪c站，就可恒抢占在别人前面找到这里（废弃的奶酪站）了。” 越早做出改变越早受蕙，在竞争激烈的社会比别人具有更大的竞争力和得到更多的机会和快乐。 18 真理之四 越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪。 反思：1）如果可以及早验证自己不是文学的料并放弃，就越可以早早的安心专业学习了 2）如果可以早点放弃想要的那种“父母对孩子的疼爱”，就可以越早的承担起家庭的责任了 3）如果可以越早的，，，，，，是放弃对爱情的幻想？？？假象；也许就可以跟自己喜欢的人在一起了，谁知道 19 错误认知之 “我不喜欢新的奶酪，我不习惯他们的口味。我只想把自己的奶酪要回来，在我达到目的之前，我的决心不会改变的。“哼哼说。 感悟：1）过去的美好留在过去，生活不会倒退，新的奶酪总有一款适合自己，可能是懒得得到 2）生活中有很多假的共识：如青春即使犯错也很美好；童年很快乐；我很爱自己的父母之类的； 20 真理之五 在迷宫中搜寻总比停留在没有奶酪的地方更有保证。 21 真理之六 抛弃旧的观念才能得到新的奶酪。 感悟：在考一百分已经不能得到好工作和学习机会； 真心和单纯也许根本得不到女人心；也许在一起根本要的不是这些。 22 真理之七 “只要信心自己能够找到并享用新的奶酪，你就会改变自己的行为。” 感悟：要是自己能够改变自己的命运/现状，怎么能忍受现在的自己呆在这样的窘境的。 23 真理之八 及早注意细微的变化，这也会有助于你适应到来的大变化。 24 令人惊喜的奶酪 ”他简直有点不敢相信自己的眼睛，因为这些品种他以前从来没有见过。“ 感悟：努力总会的到令人惊喜的成果，虽然不是原来自己遐想的。——惊呆了——兼职——新品种—— 25 ”唧唧现在明白了，在自己害怕改变的时候，心中所留恋的就奶酪其实已经不可能再回来了“ 感悟-不管多痛苦，人生要勇往直前——勇往直前，第一次仔细审视这句话。：天道酬勤。 26 ”人们完全可以通过总结和学习应对变化： 1）首先，我们应该清楚地意识到，有时需要简单的看待问题，灵活迅速的行动。我们不需要用可怕的固有观念把事情变得复杂，让恐惧的观念把事情变得复杂，让恐惧的念头把自己搞得心烦意乱； 2）其实，我们要密切的关注细微的变化，这样就会为可能来临的大变化做好准备；就业信息等；“ 27 变化是得到 变化不是失去，是得到：变化的外表下隐藏的是福祉，因为它促使自己找到了更好的奶酪——让后人们总将会为自己得到的为高兴。 28 生活的责任人是自己 ”哼哼必须独自克服贪图安逸和恐惧心理，自己去寻找前进的道路，这个过程是没有人能够替代他，或者说服他的。他必须通过自身的体验来明白变化的好处才行。“ 29 “害怕辩护的举一下手怎么样？” 只有一个人把手举了起来。“很好，看起来我们和总监总算还有一个人是诚实的！”她调侃道，接着说道，“也许大家会喜欢下面的这个问题：你们谁人为其他人害怕变化？”结果所有人豆瓣手举起来了。尖刺情景，大家不仅哈哈大笑起来。 “这说明什么？” “我们都在竭力否认自己 对变化的恐惧。”内森答道。 “没错，”迈克尔也承认，“有时候我们甚至意识不到自己的恐惧，，， 30 ”我在行医的过程中见过许多像哼哼这样的人。他们觉得自己有权利享受‘奶酪‘后，他们把自己当作受害者，并且不停的责怪别人。比起那些能够抛开过去的报复继续前进的人，他们的处境会差很多。“ 这时，内森像是自言自语似的说道：“我想，关键问题是，’我们应该放下什么，朝着那里前进。‘” 31 相信，永不言弃 ”外边是存在‘新奶酪’的。

11%人类那些过于复杂的智慧和情感有时又何尝不是前进道路上的阻碍呢。 31%奶酪对你越重要，你就越想抓住它。 46%如果你无所畏惧，你会怎样做呢？ 他知道，有时候畏惧是有好处的。当你害怕不做某些事情会使事情变得越来越糟糕时，恐惧心反而会激起你去才去行动。但是，如果因为过分害怕而不敢采取任何行动时，恐惧心就会变成前进道路上最大的障碍。 49%如果他一直能够察觉到这些变化而能够遇见到这些变化，那么，这些变化就不会让他感到吃惊。

矮人A拒绝了B的邀请，执意留在C站等待奶酪自己回来。矮人B再次踏上一个人的探险征途。 脱离安逸的B再次享受到探险的乐趣，最终找到了N站，在那里，他看到了两只小老鼠，显然他俩已经在这里有一段时间了。N站里有B从没见过的奶酪品种，数量之多让B惊呆了。他迅速品尝一遍后，脱下鞋子，挂在脖子了，为来临的变化及早做准备。这次，他不但时常检查奶酪的情况，还经常跑到迷宫去探索新的区域，不再沉浸在安逸的生活中。除了收获新的奶酪，B收获更多的是成长： 1、“变化的外表下隐藏的是福祉”：当你认为变化是有害的时候，你会不自觉的抑制它。当然认为它有益的时候，你会热烈地欢迎它，从而导致行为的改变。 2、生活有时候很简单：老鼠们跟着奶酪一起改变，没有那些没完没了的分析和抱怨。人有时候就是需要这份简单，才能不被固有的观念所禁锢，不被恐惧的情绪干扰你原有的思维。 3、改变只能靠自己：改变的最大障碍是自己。如果你不想改变，一切都是枉然。B想过回去再劝A，但是他现在知道了，A必须独自克服恐惧，谁也帮不了他。另外，要挖掘自己性格中更积极的一面，如B在困境中对未来的美好向往，才能对过去的自己释然，寻找未来前进的道路。 某天，B听到迷宫里传来一阵响声，是A跟着B一路的标识找到N站吗，希望如此。

新的旅程对于习惯于安逸的他来说是一个很大的挑战，事情并不是一帆风顺的，一次次的失望让他变得沮丧、迷茫，没有信心，他甚至想过放弃。但他也意识到重回迷宫并不象之前想象的那么可怕。面对困境，他不断提醒自己，至少现在掌握了主动权，而不是消极地等待。他开始意识到恐惧只会使事情更加糟糕，他嘲笑自己之前为什么一味考虑变化的坏处，而没有想到变化带来的可能是好事。当他决定不再胡思乱想，想着未来的新收获时，轻松和自在随之而来，恐惧也随之被克服。他更是从之前的愚蠢行为中总结经验，从今以后要提高对变化的警惕，做好准备，居安思危。 不久，他在一个奶酪站门口找到了一小块新奶酪，但是奶酪站里是空的，他想着如果早点离开C站，可能就不会让人捷足先登了。这时他决定回去C站找A，劝他一起寻找新奶酪。

就当两个小矮人继续抱怨生活的不公，以高等动物的聪明鄙视小老鼠们时，小老鼠们已经重新出发，在经过一番努力后，找到了新的奶酪。小矮人们仍然不愿意离开C站寻找新奶酪，但是日子长了，矮人B开始动摇了。他不止一次跟矮人A提出寻找新奶酪的建议，但是都被A否定了。对未来不确定性的恐惧也让B很快接受了A的不离开的理由。 日子一天天过去，饥饿和压力使矮人们精疲力尽。B开始意识到自己的愚笨，他开始克服对变化的恐惧，用想象力描绘了自己通过重新探险找到新奶酪并尽情享用各国奶酪的情景，这时他已经充满活力，决定放弃C站，开始新的迷宫探险。 矮人A最终不能被B说服，仍然留在C站挨饿。

小矮人们不能接受房间里没有奶酪的事实，因为对于矮人A来说，奶酪意味着安全感，不用再为家人的生活去奔波；而对于矮人B来说，奶酪意味着权力，是别人眼中的成功典范。他们一边抱怨、用恶毒的语言去咒骂偷奶酪的贼，一边还奢忘着能在附近找到丢失的奶酪，奢忘着明天奶酪会回来。最后也只能饿着肚子沮丧地回到家里。 奶酪的寓意就在于，对于不同的人，奶酪意味着不同的东西，不管是物质上的还是精神上的；奶酪的消失意味着习惯于常态的人们面临生活中不可避免的变化。当我们遇上这些变化时，应该如何去面对呢？

自己一直担心的事情并没有想象的那么糟糕。其实，心中滋生的恐惧比现实的情况更麻烦。

很奇怪，我最近读得大多都是这类书籍，读多了也就会很容易判断其大致的内容定位和叙述风格了。一个完整的寓言故事加上这位译者唠唠叨叨的文笔就成了中文版的＂谁动了我的奶酪＂。写笔记之前看了看豆瓣书评，很多人说书中的寓言故事呈现的道理太普遍又过于简单，但你是否明白＂纯正的真理才是永恒＂！每本书都有他平庸和可取之处，重要的在于你如何取其精华去其糟粕。 嗅嗅：早早嗅出变化 匆匆：立刻采取行动 哼哼：担心事态变得更加槽糕，否认'抵制变化 唧唧：发现变化可以带来更好的生活，学会了及时作出调整 奶酪：生活中想要的任何东西，我的理想，工作，金钱，自由，健康。。。 （意味着一些人的荣誉，富足的物质生活，精神上的满足，权力，安全感） 迷宫：不断寻找幸福的场所，我们工作的场所，居住的地方，人际网。。。 得到：沉迷安逸，丧失勇气和斗志 失去：遭受莫大的痛苦和伤害 道理： 1、拥有奶酪就拥有幸福，他越重要就越想留着他。 2、努力和回报之间不一定是划等号的，如果这是一条死胡同。 3、＂变化＂不是你所认为的失去现在的一切，相反他意味着赢得未来。 4、当变化出现的时候，或许简单行事能比瞻前顾后带来更多的快乐和收益。 5、变化了就再也回不去，生活在前进我们也应如此，学会自嘲，如果不改变你就会被淘汰。 6、＂如果不再恐惧，你会做什么？＂（适当的恐惧也是好事，当你担心自己的无所作为会导致事态更加严重时，恐惧会促使我们立即采取行动。） 奶酪墙上的话： 1、变化总会发生〜别人总会不断地拿走我们的奶酪 2、预测变化〜时刻做好失去奶酪的准备 3、密切关注变化〜经常嗅一嗅你的奶酪，你会知道他是否依旧新鲜（留心警惕细小变化就不会对大变化束手无策） 4、迅速适应变化〜越快放弃旧的奶酪，朝着新的方向前进，就会越早发现新的奶酪（放下思想包袱，克服恐惧，绘画蓝图，享受孤独，一切只是时间问题） 5、变化〜随着奶酪的变化而变化（一切都没有想象的那么糟糕） 6、享受变化〜享受探险的过程和新鲜奶酪的美味（一边探索一边回顾反思） 7、主动做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣，如此循环

简单的一面和复杂的一面

2013，3，8。二次

★ 如果不再恐惧，你会做什么？ ★ 并不是有人‘动了我们的奶酪’，而是因为奶酪本身有自己的生命周期，是它们自己走到了 尽头，因此应该随着奶酪一起变化。 ★ 嗅嗅，及时嗅出即将发生的变化。 匆匆，脚踏实地，并立即采取行动。 哼哼，贪图安逸，没有勇气，抵制变化。 唧唧，思想比较开明，会接受新鲜事物，意识到错误，能及时调整自己，并且在行动中思考，从而改变自己。 ★ 变化总是会发生——他们总会不断地拿走奶酪。 预测变化——时刻做好失去奶酪的准备。 密切关注变化——经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜。 迅速适应变化——越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪。 变化——随着奶酪的变化而变化。 享受变化——尽情享受探险的过程和新奶酪的美味。 做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣——记住：他们总会不断地拿走你的奶酪。

心中滋生的恐惧比现实的情况更麻烦

变化总是会发生：他们总会不断地拿走奶酪 预测变化：时刻做好失去奶酪的准备 密切关注变化：经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜迅速适应变化：随着奶酪的变化而变化 享受变化：尽情享受探险的过程和新奶酪的美味 做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣：记住：他们总会不断地拿走你的奶酪

改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对过去释然，从而迅速朝着新方向前进。

如果不再恐惧，你会做什么？

当自己的思想陷入死胡同了 可以回来再看看这本书 应该能给自己一些启发

有时候，该改变的不一定是环境和现状也可能是你处事的方式！！！

努力发现改变的细节，并积极的做出改变，如果做不到，那么就像唧唧学习，战胜面对改变的恐惧并自嘲，事情不会永远一成不变，站在原地只会固步自封永远走不出自我的牢笼，无论是生活学习还是工作都要接受改变并适应新的环境，改变也许会带来新的希望！

变化…… 每个人都需要适应变化，学会变化，追寻变化……