从南洋出发，先往北，再往西。边走边写，走走停停。 《暂停键》是备受瞩目的马华作家——黎紫书的全新摄影随笔集。她用细腻的文字和极具张力的照片记录了穿梭于世界各地的所见所思。北京的雪、英国小镇的教堂钟声、里约热内卢的旖旎海风……旅行的过程是她收获风景、也是兑现自己的过程。在行走中，她逐渐成为了自己的灵魂所喜爱的人。

生于上世纪七十年代的吴川，纯净透明，冷静体贴，不动声色里，掺杂了阴郁自卑。他身材瘦小、相貌普通，没有学历也没有背景。他享受过盛开的青春，但生活却很快被现实的沉重、生活的空虚、前途的无望、自我的迷失所充斥，但生活往往在峰回路转处，让人见到尘埃中的小天堂。

“江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？”古往今来，不知多少人为江南美景所吸引，人类追求美的脚步也人曾停顿。环球万物生灵，人是最完美的。如果美有尺度的话，那就是人体艺术。人体之所以是最美的，是因为没有一种线条、轮廓比人体的线条、轮廓更生动、柔和、富于变化和富有韵律美了；也没有一种体积、形态比人体的体积和形态起伏更匀称、有力、更有弹性和更有节奏感了；更没有一种色彩比人体的皮肤色更鲜嫩、滋润、适明、更有光泽和更具生命的感觉了。 人体是美的，人体艺术是人体美的结晶。人类从原始文明时期就有了对自己身体的描绘，从敦煌壁画中可以见到魏晋和唐代众多的裸体飞天到希腊的《弥罗的维纳斯》再到米开朗基罗的《大卫》和罗丹的《永恒的偶像》等，无数的艺术家都以人体为艺术语言来赞美生命，歌颂生命。今天，由于人体美具有特殊的审美价值，除了雕塑、绘画外，人们已经在电影、摄影、芭蕾和体操、游泳、滑冰、等艺术和运动中，用各种不同的语言去表现、创造、赞美人体美。它不仅给人们带来艺术美的享受，而且也陶冶着人们的审美情操和艺术趣味。中国的人体艺术虽然起步较晚，但是发展是快的，优秀的人体习作和人体摄影作品也越来越多。几千年的封建桎梏一旦彻底解脱以后，人就会与落后的传统观念彻底决裂。我们深信，只要人类的追求美的，只要艺术是表现美的，那么人体艺术还将放射出更加绚丽的光辉！

对！没错！就是那只会笑的柴犬！ 玛鲁·MARU 超萌狗明星 以微笑汇集170万粉丝！！ 向全世界传播正能量 —————————————————————————— 全世界最著名的柴犬——玛鲁，以真挚的微笑感动全球170万粉丝。对！没错！就是那只“会笑的柴犬”！ 玛鲁的主人小野慎二郎用照片记录玛鲁的生活点滴，樱花树下、油菜田中以及日本各地的美景中，玛鲁都拍下了纪念照片，照片中，玛鲁的唇边总是挂着那抹淡淡（魔性）的微笑。生活中的玛鲁面对冰镇西瓜，脸上似乎满是疑惑的表情——“这是什么鬼！”路遇一只猫咪，虽然玛鲁很想跟猫咪玩耍，但是猫一脸敬谢不敏。面对桌子上美味的年糕小豆汤，玛鲁脸上的表情更是让人忍不住笑出声来。小编不想再用文字描述更多玛鲁的萌态（蠢状），快快翻开这本书，加入玛鲁庞大的粉丝团队吧！

★豆瓣、天涯转发过百万的人生规划理念 ★微博、知乎超过300000忠实粉丝鼎力支持！ ★105家知名企业HR阅读后，一致强烈推荐！ 《下个10000小时，你打算怎样过？》从当前年轻人所关注的人生问题讲起，介绍了10000小时天才理论，然后从时间管理、意志力与自控力、资源管理 、情绪管理等四个方面介绍如何进行自己的10000小时训练。 本书将会指导你重新规划你的时间和人生，让你在最短的时间获得成功所需要的正能量，并告诉你一些好的方法，帮助你告别平庸，走向成功。

人生太漫长、太多悬念、太多矛盾，无法被装进一个简单的“成功”的概念里，对于人生这个问题绝不能用“是”或“否”来回答。因此，研究负责人乔治•范伦特教授在本书里关注的核心问题不是研究对象遭遇了多少人生的磨难，而是他们如何去应对那些磨难，以及得到的相应结果。 《自我的智慧》一书中，作者穿插了三条线索。第一条线索是大脑的自我欺骗和否认模式，有时这被称为防御机制。第二条线索是创造力，一种人类特有的能力，即带给这个世界以前没有的东西的审视。第三条线索，是对成人发展的认识。 这项对个体一生的前瞻性研究显示出成人的心理弹性及持续的成熟化。心理健康和防御选择不是静止的。防御选择可以在整个成年期不断发展，能把讨厌的沙粒转化为珍珠。而且，防御选择也并不取决于社会阶层、教育程度或性别。

现在的你正在过着怎样的生活呢？ 是否因为被老板责骂而满腹委屈、郁郁不安？ 是否憧憬着诗和远方的到来？ 是否也曾在午夜梦回幻想过酣畅淋漓、恣意洒脱的生活？ 而你所理解的酣畅淋漓的生活又是什么样的呢？ 是夏日啤酒烤串，冬日火锅涮肉？ 是想旅行就收拾行囊，想开始就出发？ 还是不负本心，目标明确地朝着一个方向努力？ 本书对成长和生活的解读是： 不被条条框框所束缚；是自由洒脱、充实满足； 是痛快尽兴、无所顾忌；是热血沸腾、充满力量…… 诗酒趁年华，何必等来日？ 且将这仅有一次的人生，酣畅淋漓地度过！

源于2013年十大点击率最高的TED演讲之一 美国著名音乐人阿曼达·帕尔默倾情讲述 一段低落与精彩、接受与给予、爱与被爱的精彩人生 ★ 今周刊越洋专访 ★《纽约时报》畅销书 ★ TED同名演讲「The Art of Asking」点阅率破800万人次 ★ 首位透过群众募资筹到百万美元的音乐人，将启发你重新思考对于请求、给予、艺术与爱的想法！ ★ 各界名人媒体一致盛赞： 《赫芬顿邮报》《波士顿环球报》 U2主唱波诺（Bono） 尼葛洛庞帝（Nicholas Negroponte），MIT媒体实验室创办人 布芮尼·布朗（Brené Brown），《脆弱的力量》作者 赛斯·高汀（Seth Godin），《部落：一呼百应的力量》作者 伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert），《享受吧！一个人的旅行》作者 凯特琳·莫伦（Caitlin Moran），《我不是大女人》作者 劳伦斯·雷席格（Lawrence Lessig），《谁绑架了文化创意？》作者 珍妮·罗森（Jenny Lawson），亚马逊书店著名书评家 「请求的核心是合作。 请求协助时心里不觉得歉疚的人，认为自己与世界是合作而非竞争关系。 带着羞愧请求协助意味着：你的力量高过于我。 带着傲慢请求协助意味着：我的力量高过于你。 心怀感激请求协助意味着：我们有力量互相帮忙。」 身为摇滚明星、群众募资先锋与TED讲者，没人比阿曼达更懂得请求的学问。 她曾穿着婚纱扮成行动雕像，不发一语地请求数千名路人打赏。 当她成为歌手、词曲创 作人与音乐人时，她毫不怯于请求观众在群众冲浪时支持她（巡回演出时还让她睡在他们的沙发上）。 后来她离开唱片公司自立门户，她还请求粉丝们的支持，为自己的新专辑筹资，最终筹集到120万美元，成为众筹网站Kickstarter历史上最吸金的13个项目之一…… 踏入音乐界后，她经常毫不胆怯地利用推特和Facebook 求助——到粉丝们家里当“沙发客”，请支持者们一起开狂欢派对，甚至请他们到自己的巡演会上高歌。 阿曼达因无惧请求而闻名于世，但也同时饱受攻击。她发现自己身为音乐人、朋友或妻子，仍有一些重要的请求开不了口。她发现自己不是唯一有这种状况的人。许多人都害怕请求别人帮忙，致使自己的生活与人际关系陷入瘫痪。 在这本引人入胜的书中，她探索 自己与周遭人士生活中的阻碍，并发掘“请求的艺术”之情感、哲学与实务层面。 本书是一个艺术家奋力厘清21世纪在线与线下新交流规则的故事。《请求的艺术》将启发读者重新思考自己对于请求、给予、艺术与爱的想法。 2013年，阿曼达·帕尔默应邀登上了 TED 讲台，讲述了自己逆向成功的故事——请求的艺术：我如何学会不再忧虑并寻求、接受人们的帮助。 《请求的艺术》的源头便是这次点击阅读率近800万人次的精彩同名演讲。 在这本真情之作中，作为摇滚巨星、互联网集资先锋和TED演讲人，阿曼达便激情讲述了自己近40年的跌宕人生与心路历程，以及从中体会到的请求和爱的真谛，重新启发我们对请求与接受、爱与被爱、低落与精彩的思考。

继畅销书《麦肯锡教我的写作武器》后，高杉尚孝告诉我们：如何选择和处理好工作情绪，是精英最重要的专业精神。 高杉尚孝说，过去大家都误会了，情绪问题其实不关乎情绪，而是一种思考的技术。职场中人不能仅依靠正向思考（想开点、对自己喊加油，是没用的），而是要区分好的负面思考与坏的负面思考，本书将告诉你如何处理职场中内疚、不安、悲伤等情绪，以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。 麦肯锡精英的情绪处理与精英养成法！短时间内，素人变精英！ 情绪问题不关乎情绪，而是思考的技术 怎么做？只要透过以下四个步骤来自行练习，你就是处理问题的高手： ◎预防坏思考，你得先认识它： ◎问四个问题，可以帮你摆脱它： 1.这样想，符合逻辑吗？ 2.这是事实，还是个人的过度想象？ 3.遵守原则能让我得到好处，还是只是自找麻烦？ 4.有选择的弹性吗？ ◎人生没有绝对，但别弄丢希望：把你的绝对思考、无所谓思考改成最好能…… ◎最后，选对的负面情绪，就能启动好思考 本书帮你分析工作场合产生的所有情绪问题，并提供有效的解决之道： 当着大家的面，被主管骂，之后你要如何表现？ 害怕上台报告，却错失大展身手的机会，未来你要怎样练习心理素质？ 以为一定会选上主管，晋升名单却没有你，该怎么面对？

麦肯锡咨询公司创立至今，接近100年，已成为顶尖、精英的代名词， 其最强大的核心能力，就是——正确定义问题， 然后运用麦肯锡特有的简报格式与说服技巧， 就算再难搞定的问题或老板，都愿意信服这些精英的方案。在麦肯锡，简报不是报告，而是一种说服。简报是决定买卖成交、提案通过与否的最后一关。简报，即代表你这个人。所以，麦肯锡对简报的格式要求、技术磨练极其严格。本书将为你传授其中的秘籍。 了解国际精英的干法，开启职场新优势 简报不是报告，会报告的人，比比皆是，但能做好简报的人，才是国际性的人才。 首次独家提供麦肯锡式简报版面格式及设计模板 继《麦肯锡教我的写作武器》后，畅销书作家、顶尖企业管理顾问高杉尚孝首度公开让麦肯锡屹立不倒的最大武器： 简报格式与说服技巧。 在麦肯锡，简报不是报告，而是一种说服方式。简报是决定买卖成交、提案通过与否的最后一关。简报，即代表你这个人。所以，麦肯锡对简报的格式要求、技术磨练极其严格。 ◎麦肯锡精英在简报进行前，会先自问三个问题 ——你希望对方怎么做？ ——你能为对方解决什么问题？ ——如何提高听众对你的接受度（也就是说服力）？ ◎接下来，把问题分为三种问题类型 ── 恢复原状型、预防潜在问题型、追求理想型 ◎针对以上四种问题，提出：结论→理由→结论 简报的基本原则是，阐述最想传达的事情，所以要先说结论 整份报告绝不超过七页——这还包括封面一页！ ◎麦肯锡精英怎样准备、怎样上台演讲？

这世界有许多的创伤与痛苦， 有什么力量能够抚平它们，超脱自身？ 身心遭受伤害之后又要如何走出过去， 绽放属于自己的璀璨色彩， 并在现实的爱情与财富中， 播撒心灵的安宁，活出喜悦和欢乐？ 李思瑶老师通过本书分享她的经历与感悟， 讲述人生与幸福的秘密。

深山里的狐狸农场能研磨出各种神奇的墨水：小黄瓜墨水，让人感觉身心舒畅，食欲大开。紫茄子墨水，让人感觉沉静，桔梗花墨水写出的字迹会很快消失，只有接触眼泪才会再度浮现……狐狸研磨出了新品种的紫藤花墨水，据说它能让人感到幸福，可是…… 爱上设计师的机器人写下最后的情书：“能抱着你，让我感觉我身体的每一个零件都温柔了起来……” 在池塘旁边捡到一条爱吃烤鱼的丑龙……因为太丑，没有人相信它是龙，但它也有一个飞翔的梦…… 一被摸肚子就忍不住打起呼噜的猫人，拒绝承认他爱上了会做金枪鱼饭团的人类少女…… 北极熊用小西红柿安慰失去家人的蜥蜴，北极熊走后，蜥蜴默默搬进了冰箱里…… 普二丁的短篇幻想小说集如同山坡上野菊花一样，清新隽永，堪称“疗愈力满满的暖萌世界奇妙物语”。无论是疲惫的白领一族，还是精力充沛的学生党。无论是年过半百的大叔，还是襁褓的婴孩，一生总需要这样一段童话，娓娓道来，将你的童年与对明天的希望串起来，不需要太多的思考，只送你单纯的、软软的幸福感与满足感。让你在孤独的寒夜，能得到一些温暖，在疲惫时，能沉入色彩缤纷的美梦。很难不被某个小动物戳中心事。在这些蠢萌可爱的小动物身上，你会遇见好久不见的自己。

弗洛伊德：“被压抑之物将会重返。” 莲花生大师：“望向欲望的本质，会看到无边光芒。” 不要害怕和压抑欲望，而是应该重新疏导、驾驭它，为我们所用。 因为欲望乃是最强有力的生命能量，可把我们引领至自由与极乐。 你常满怀兴致去吃期待已久的大餐，食毕不仅没有满足感，甚至更为失落？总是嫌另一半陪你的时间不够多，常在爱中感到孤单？没有办法忍受别人不将你放在眼里，老是觉得自己不被喜欢？稍不顺心，就暴饮暴食，焦躁难耐？孩子不听你的话，即愤怒不已，斥声责骂？ 追根究底，一切都是欲望在作祟。 弗洛伊德与佛法认为欲望是人对人世痛苦现实的自然反应，一旦脱离欲望，我们就不再是自己。透过欲望，反而能帮助我们了解自我，面对生活的烦琐与生命的困顿。因此，本书以佛陀的“四圣谛”为架构，印度神话《罗摩衍那》为经纬，融会贯通弗洛伊德的精神分析学，并结合个案研究，提出各种实际建议，调和我们对欲望的矛盾观点，让我们对人类的欲望，有耳目一新的认识，进而通过欲望的驱力，达到身心灵的和谐与平静。 书中分为四个部分：第一部分名为“欲望的渴求”，讲述的是人面对欲望的一般心理与反应；第二部分名为“执着”，说明人一旦了解世上绝无可以带来满足的客体时，将会产生何种变化；第三部分名为“执之止息”，它点出，对待欲望，除了放弃与执着之外，仍有第三种方式能引领我们，让精神惊人地成长；第四部分“欲望之道”告诉我们如何利用欲望而非为其所用，进而达到喜乐的境界。

当你只接受最好的，才会得到最好的。 当你不将就一切，生活自会厚爱你。 毕业时觉着大城市竞争太残酷，回家找个清闲安逸的工作将就着做，后来同龄人纷纷成功，你只能干看着眼红。 年龄增大迫于结婚压力，遇见个差不多的将就着过，后来你喜欢的人出现，只能与他遗憾地错过。 …… 生命中总会有些艰难的时刻，你怕碰壁不想较劲，以妥协换取安逸。然而这种安逸是种假象，它麻痹着你的梦想，让你丧失勇气，直到你过着枯燥乏味的生活，百般挑剔却无法改变，面对着动心的人和事只能选择遗憾地错过，才发现后来的种种困境，都是前期步步将就造成的结果。 《生活这件事，再难也别将就》是毒药姑娘送给你的一本有刺之书，她帮你刺穿虚幻地假象，认清生活的真谛。将就并不意味着从此安稳，那些被你暂时避开的麻烦并非消失，只会延后出现成为你更大的焦虑。而挺住不将就，回过头或许发现，所谓的难，并非如同想象中那样强大到难以战胜。而你离想要的自己，也仅仅是再坚持一步的距离。也正是因为坚持了那一步，让你意识到自己内心的强大和超乎想象的潜力，给生命创造了更多的可能。

有人与人对看一眼，就觉得那人一定爱上了自己； 有人觉得自己的手长得太丑，宁愿截肢也不想看到它； 有人认为自己瞎了，无论如何不肯睁开眼睛； 有人会经常性“断片”，记不起刚刚发生了什么； 有人不敢走出家门，世界让他们无比恐惧； 有人总觉得别人在窃听，甚至不敢在家里说话； … … 这个世界太多样，身边总有一些人的古怪行为让人无法理解，连心理咨询师、精神病学家也会被“传染”。盖瑞•斯莫尔是一位经验丰富的精神医生，他叙述了30年从业生涯中所遇到的最怪异案例，用通俗、幽默、悬疑小说般的讲述手法为我们剖析从未有人触及的领域。恐丑症、癔症、烦渴症、购物狂、缩阳症、广场恐惧症、被爱妄想症……你可能从未听说过这些专业名词，但在本书中，你会发现这些人就在身边。

《白说》是央视资深新闻人白岩松继《幸福了吗》《痛并快乐着》之后的全新作品，一部言语中的心灵之路。通过近年来于各个场合与公众的深入交流，以平等自由的态度，分享其世界观和价值观。时间跨度长达十五年，涵盖时政、教育、改革、音乐、阅读、人生等多个领 域，温暖发声，理性执言。 在有权保持沉默的年纪拒绝沉默，为依然热血有梦的人们敲鼓拨弦。尽管“说话不是件好玩的事儿”，依然向往“说出一个更好点儿的未来”，就算“说了白说”，可是“不说，白不说”。

中国最大的读书类公众号“十点读书”原创作品集。 李筱懿，林特特，宋小君，午歌，陈亚豪，魔云兽，艾小羊，宁远，蓑依，小北，倪一宁，马德，毛路，蔚蓝，居经纬，葛怡然，周文慧…… 37位敏锐感知生活、以文字记录内心的人气作家，37段人生经历的深刻思索，每一个故事里都能看见你自己。 在浮躁生活和重结果轻过程的社会共运下，始终 保持清醒的价值观，不盲从网上各种fashion和潮流，不被朋友圈里的美照、旅行照、败家照刺激，不为了显得“吃得开”活跃于各个群里，也不因为一句“你做梦的时候别人在努力”的鸡血口号而突发熬夜……平凡生活中的英雄梦想，如一枚定海神针，让你清醒地知道自己是谁，想要什么，能干什么。 世间最强大不过，你能平静地说出，我就在这里，直面生活，忠于理想，努力成为更好的自己。

☉独立女生的励志手册：一个姑娘用努力去证明自己掌控人生的能力。 为什么别人轻松拥有的东西，自己却要那么辛苦？ 因为你想获得真正的独立，而这需要足够的努力。 这本书会让你看到： 如何安抚深夜失控的情绪 如何少走弯路地去获得你想要的生活 如何活出与众不同，自带光芒的模样 最终成为：一个独立的女生 一个姑娘要不要在年轻时努力一把，为了不变成自己讨厌的那种人？如果努力后，依然只能过普通生活：上班下班，嫁为人妇，相夫教子，你是否还有勇气去闯荡？ 在《请尊重一个姑娘的努力》里，女孩杨熹文以自己的经 历给予了答案。努力不是为了与众不同，而是在平凡的生活里拥有掌控力。 一个人提着行李箱居无定所，受到歧视和冷眼；失恋了需要人陪伴，却只能和寂寞相伴；一边念书一边打三份工，累得半死。有人说她是放着清闲日子不过，也有人对这个不断努力的姑娘冷嘲热讽，但是越是这样，姑娘越是坚信—— “就算坠入烦琐那又怎样，我们有态度，有我们想要的生活，我们很独立。 “努力会让你看见原来自己还有这样的一面：可以跨越重重的荆棘，可以爆发出巨大的潜能，可以没有听从命运的安排，也成了这么好的人。”

《大人的失眠填色书》由126幅治愈系填色线条美图组成。 生于西风肩头的大小猫头鹰、地毯上慵懒舒适的猫咪、扭动发条孜孜不倦转动的钟、窗边细密分布规律的雨滴、漂浮的美好热气球沙漏与羽毛、挂在远方树下等候的长灯、暗海中浮浅游弋的鲸、网住八面来风的捕梦网…… 这一切都为读者描绘出了一幅幅美丽安静而绵长的好梦。 让你在涂色的过程中逃离现实的纷扰，释放生活中所有的压力，激发全部的创造力。

人是由60兆个细胞组成的，细胞们平均半年就要整体更新一次。制造新细胞的原料，就是吃进去的食物。不管是手、脚、骨骼、神经还是大脑，都是由食物生成的。你刚吃进去的午饭，会在半年之后制造出你的身体。 人和人之间能力的差距其实并不大，只不过是发挥出来多少的差异罢了。吃得不同，所展现出的能力就不同。吃什么和怎么吃，甚至能左右人生。 全日本取得运动员膳食管理师资格的第一人村山彩，首次揭示运动员膳食的秘密，让普通人也能拥有运动员一样健康的身体，随时随地保持最佳状态，发挥最大能力！