国际阿尔茨海默病权威亲身示范，独创革命性的预防、逆转方案，预防90%的阿尔茨海默病，让“老年痴呆”不再是“不治之症”。

“世界营养学界的爱因斯坦”柯林·坎贝尔，前美国精神医学学会主席迪利普·杰斯特，现象级畅销书《追风筝的人》作者卡勒德·胡赛尼联合推荐。

◎ 编辑推荐

☆ 美国Amazon神经系统疾病类排行榜NO.1，多位权威专家、名人重磅推荐

“世界营养学界的爱因斯坦”、康奈尔大学终身教授柯林·坎贝尔

前美国精神医学学会主席迪利普·杰斯特

时代杂志“医学英雄”特刊封面人物基斯·布莱克

全球现象级畅销书《追风筝的人》作者卡勒德·胡赛尼重磅推荐

☆ 预防90%的阿尔茨海默病，不仅面向患者，也面向健康人群

本书提供了科学合理的风险评估测试，逐条拆解不可干预风险和可干预风险，让读者不恐慌又不懈怠，正视自己的状态。此外，读者还可以看到具有阿尔茨海默病遗传风险的作者夫妇及其子女每天是如何对“老年痴呆”进行预防的。

☆ 独创“神经元计划”，将“老年痴呆”防治落实到生活的一点一滴之中

医生嘱咐患者和家属“多运动，注意饮食，少吃大鱼大肉”，可到底什么程度是“多”，什么程度是“少”？

在本书中，两位阿尔茨海默病防治权威独创“神经元计划”（NEURO），带领读者从一点一滴入手，预防、逆转阿尔茨海默病。

N·营养（Nutrition）E·锻炼（Exercise）U·放松（Unwind）R·恢复（Restore）O·优化（Optimize）

☆ 个性化配置，精细化管理

每个人都有自己独特的成长环境、遗传背景、生活习惯，因此与其追求一套固定、现成的方案，不如跟着作者具体情况具体分析，评估自身状况和所处阶段，消灭阻碍因素，在范例模板的基础上形成适合自己的计划，并不断灵活调整，让自己在每一天、每一秒都变得更健康。

◎ 内容简介

阿尔茨海默病俗称“老年痴呆”，是痴呆症的一种类型，全球每3秒就有1人患上痴呆症，95%的人自认在劫难逃，中国至少有1000万阿尔茨海默病患者，是全球患者数量最多的国家。

关于阿尔茨海默病，外界的知识和建议虽然庞杂，却总是“点到即止”，每一天、每一秒，我们应该如何预防和治疗，才能使它不再成为一个家族的厄运？

身为患者家属的两位权威专家立足以上需求，根据前沿研究成果和多年临床经验首创“神经元计划”，围绕营养、锻炼、放松、睡眠和优化五个维度，在实际操作和个性化需求方面设计了量化和精细的自我测评和管理方案。在本书的帮助下，读者可以学会制作美味易上手的健康餐，进行简单负担小的锻炼，化解日常压力，拥有七八个小时的精致睡眠，维持大脑活跃，为自己和家人打造一段健康、优雅、有尊严的晚年生活。

◎ 名人推荐

“本书在内容质量和专业度上，是同类书中的翘楚。”

——柯林·坎贝尔，“世界营养学界的爱因斯坦”、康奈尔大学终身教授

“……这本书关于阿尔茨海默病及其与饮食、生活方式之间的联系，它富有见地与教育意义，通俗易懂。我强烈推荐它。”

——卡勒德·胡赛尼，全球现象级畅销书《追风筝的人》作者

“生活方式与认知衰退有直接关联，而本书则堪比一位专业的生活向导。多亏了迪恩和艾伊莎，我们才终于消除一直以来的误解，找到了一种预防阿尔茨海默病的方法。”

——丹·比特纳，美国国家地理学会研究员、艾美奖获得者

如何陪伴他们走过晚年，而不再彼此伤害？

最健康的陪伴心态，最务实的应对建议

面对难相处的父母 读这一本书就够了！

◎ 编辑推荐

在这个快速发展又变幻莫测的世界里，你或许一直在努力跟上时代的步伐，希望活出最好的自己。

然而，父母却经常在毫无保留地爱你的过程里失去了自我。身体机能衰退已让人无比沮丧，他们还要接受自身观念落后和失去家庭话语权的残酷现实。父母可能变得小心翼翼、失落、沉默，可能因害怕孤单而对你有诸多要求，也可能以一种惯性的关爱模式，试图进入你的生活，干涉一切……这份爱让人心疼，也成为负担，让你无奈，让你抓狂，让你无所适从。

但是，谁更有机会改变呢？

趁一切还来得及，给自己一个与父母好好相处的机会吧。

☆ 与年长父母相处的实用指南

本书聚焦两代相处难题，帮助身心疲惫的你建立更健康的陪伴心态，为深感焦灼的你提供更务实的应对建议。

作者归纳出六大类型父母行为模式，并以调查问卷的形式帮读者评估“父母是否真的难相处”。25个经典案例以父母的问题行为和子女的应对模式展开，在反思和梳理清楚立场和原因后，作者会带你以富有智慧的语言范式进入情景演练。案例之间环环相扣，不管父母是老后难相处，还是持续一生的人格模式，书中都有贴切的应对策略和温馨小贴士。也许你会获得摆脱恶性循环的力量，也会还会变得更爱父母呢。

☆ 作者有丰富的临床经验

两位作者皆为资历超过30年的社工师，接触过很多类型的“问题父母”。阅读本书，首先获得的就是一种平和的心态：意识到原来有那么多人跟你有同样的处境，会让你感到如释重负。其次就是身临其境的感受，熟悉的语言和行为模式出自作者的看护经历，因此你会看到更有针对性的建议而非宽泛的理论和模糊的概念。

☆ 成年子女视角

面对难相处的父母，请先训练自己的同理心。了解父母看似“麻烦行为”的根源，往往是内心深处的孤独和痛苦。然后运用这层理解，改善你与父母的相处方式。重新认识父母的“自作主张”和不被接受的“为你好”，审视自己的沟通模式；同时以平和的心态陪父母面对老年课题，也接纳自己的不完美，父母很难改变，但你可以选择和他们不同的道路，尽力照顾好未来的自己，学习优雅地变老……

◎ 内容简介

这是一本来自专业人士的与年长父母相处指南，两位作者有30年以上的老人看护经验，面对过许多难相处的父母，他们会帮助你与家中长辈实现更顺畅的沟通。本书针对一些复杂案例提供了中肯的建议，还有关于“如何陪父母面对老年课题”和“如何陪自己优雅变老”的贴心指南。也许你不能完全改变父母，但至少可以从愤怒、懊悔、内疚、自责的恶性循环中逃脱出来，学会接受这一切，尽可能照顾好他们的晚年生活，并不再步父母后尘……

父母健康长寿是为人子女者的最大心愿。衰老病痛除了带给父母痛苦，也会给子女的生活带来各种问题。随着父母年龄的不断增加，患病的风险越来越大。 这本小书里，日本知名老年医学专家介绍了31种让父母健康而又不太费事儿的方法，对于很难挤出时间照顾父母的忙碌上班族尤其适用。 父母在世的时候，好好地爱他们，让他们健康快乐；不要等到他们永远地走了，才开始无尽的悔恨与思念。尽我们的能力，让父母活得更好些，更健康些，对子女来说，不就是最快乐的事么？

每个生命都应该被尊重，每个孩子都可以成功。和孩子一起成长是个快乐的过程，但是当我们缺乏理念和技巧的时候，这个过程会有痛苦。所以，家长转变教育的观念及更新教育的技巧至关重要：提高爱的质量、和孩子一起成长、培养孩子读书、学习的习惯、用孩子的眼睛看世界，让孩子学会消费、欣赏艺术、品味生活等等，从而收获真正快乐、幸福的人生！ 这种植根于对人性、东西方历史、宗教、社会、经济、人文等综合学科的理解，让她的教育观点更立体。这也正是她区别于其他专业教育人士的独特之处。

在教育孩子的问题上，美好的愿望并不一定会给孩子带来最好的结果，家长们需要的是正确的理念和围绕这一理念展开的实操方法。本书就是要告诉你，孩子正真需要的是什么？如何做才能为孩子提供适宜的，充满爱和自由的环境，让他们在天性的引导下，自发地表现出种种优秀的品质，向更好的方向成长。

《父母是孩子最好的医生》是《不生病的智慧》作者马悦凌老师结合自己的亲身育儿经历和十几年来治病救人的方法和心得，为天下父母奉上的一部健康育儿福经。“（书中）教大家做的任何方法，我都亲自尝试过了，不会出现任何不适”马悦凌老师如是说。 《父母是孩子最好的医生》为您献上： 一、7种为怀孕前女性量身定度的补气血家传食疗方，为孩子创造最优质的先天孕育环境和后天生长之本——母体； 二、9种最简单、最直观的方法，可帮助父母马上判断孩子是否健康和气血充足； 三、25套小儿常见病的食疗加经络按摩的特效防治方案，让父母轻松成为孩子最好的保健专家； 四、9种让孩子身心无忧的胎教、成长秘方，每一位家长使用后都能备享寓教于乐的莫大欢喜； 五、一目了然，分类科学、齐全、简单、有效的《食物属性一览表》，让孩子和您天天吃得安心，远离疾病，身体越来越好。 父母们只要掌握了食物的温、热、寒、凉、平的属性，坚持给孩子使用书中介绍的食疗法和经络疏通法，孩子的身体就可以完全用补气血的简单办法彻底变好。让孩子更加健康、快乐、聪明，是所有的父母的期望，拥有了这《父母是孩子最好的医生》，父母都可以如愿成为孩子的儿科医生、营养大师和早教专家，护佑孩子茁壮成长。

“一个母亲，两个儿子，37双磨破的鞋，跨越1000多个城市， 517天走过3.7万里，这一段感恩的旅程，铸就了中国孝子的典范。这就是他们孝行天下、情传万家的理由！” 如果你身在异乡，每年春节回家一次，平均一天陪父母3小时，一年只能陪父母21小时。假定你的父母现在55岁，设想他们能活到85岁，在未来30年里陪在他们身边的时间只有630小时，也就是26天，还不到一个月。 父母需要陪伴，旅行是最美好的陪伴。 6旬孝子自制人力板车，拉着8旬老母亲，徒步行走近50000里，跨越1000多个城镇，用坚实的脚印丈量祖国大地，用感恩的目光欣赏大河山川。 一段感恩旅程，铸就中国孝子的典范。孝行天下，情暖万家，带上父母，即刻出发！

《和孩子谈谈性:2-12岁性教育读本》内容简介：2-12岁的小孩，对自己的身体总是充满了好奇，会提出千奇百怪的问题，从最基本的认识身体的各个部分，到小宝宝如何诞生，随着孩子年龄的增长，孩子学会了思考，会有更多疑问随之而来，也会向大人提出更多更尴尬的问题。《和孩子谈谈性:2-12岁性教育读本》的两位作者，都是既富于养育经验又具备专业素养的专家，在书中，他们以非常实用、科普的文字，帮助父母和不同年龄、不同发育阶段的孩子去讨论让大家难以启齿的性相关的话题。父母在阅读中就可以学会以适当的方式和正确的态度解答孩子关于性的疑惑，也让父母提早准备接受孩子青春期的到来，调整父母关于性教育方面的教养态度。

《父母祸害论:父母要懂的爱的心理学》：祸害让心分裂，真爱使人完整！每个人的心中都有一幅心灵地图，这幅地图由童年的经历、感受和记忆绘制而成，绘制地图的过程就像给电脑编程一样，心灵的程式一旦形成，人们就会用一种固定的模式去感受、去思考、去行动……所以，拥有完整而准确的心灵地图，我们就能找到光明的人生道路；拿着残缺而错误的心灵地图，我们的人生之路注定黯淡无光，浑浑噩噩！ 父母之所以重要，是因为他们就是我们心灵地图的绘制人。父母有爱，孩子的心灵地图上就有爱的路线；父母有恨，孩子的心灵地图上就会有恨的坐标。但遗憾的是，很多父母并不知道什么是爱，他们把亲情当成了爱，把恋爱当成了爱，把依赖当成了爱，把控制当成了爱，把溺爱当成了爱……从而使孩子的心灵地图残缺不全、错误百出。 这就是父母祸害的根源！

What is it with kids these days? They can't sit still - but obesity is on the rise. Their days are filled with activity - but more often than not, they're bored and restless. Childhood should be a time of unbridled joy, play, and learning. Instead, we have pushed our children into an abnormal environment, where they are expected to spend the greater part of their day under adult direction, sitting at desks and taking tests. We call this imprisonment schooling. What free time they have we fill with supervised instruction: team sports, tutoring, homework. As a result, we are heading toward an unprecedented crisis, with skyrocketing rates of childhood anxiety, depression, and suicide. As developmental psychologist Peter Gray explains, children come into this world burning to learn, but the enduring lesson of school is that learning is work, to be avoided when possible. In "Free to Learn", Gray shows that we can reverse the harmful effects of modern schooling and promote learning, self-reliance, and curiosity in our kids by returning to our hunter-gatherer roots. School is an artificial construct, a relatively recent invention in our evolutionary history which arose with the development of agriculture. But as Gray points out, children's minds and their natural instincts to learn were shaped when humans were living as hunter-gatherers. In hunter-gatherer societies children were left to play freely - and over time they absorbed the practical skills they needed to survive by watching their elders, and developed social skills by having to negotiate with other children while playing. The counter-cultural movement known as "unschooling" is growing as more and more parents and teachers are coming to realize that anxiety and competition in the classroom inhibit learning; rather, self-chosen and self-directed play are what engage the mind as effective learning tools. As Gray argues, education and learning should call upon the core aspects of our human nature - curiosity, playfulness, and sociability - instead of inhibiting them. A brave, counterintuitive proposal for freeing our children from the shackles of the curiosity-killing institution we call school, "Free to Learn" shows that it's time to stop asking what's wrong with our children, and start asking what's wrong with the system.

帮助父母与孩子建立深层次情感纽带，实现父母与孩子的互助成长。 《当下的力量》《新世界：灵性的觉醒》作者埃克哈特•托利、专业权威媒体《心理月刊》《父母世界》《母子健康》《中华家教》《父母堂》等联袂倾力推荐！ 《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒，按照现实的本来面目去接受和应对它，而不去妄图控制或改变它。也就是说，我们在教养孩子的时候，要依从他们的本性，接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。 作者萨巴瑞博士提出，父母与孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲，尊重孩子的天性，就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀，在实践中学习，在与孩子的互动中找寻答案，就能与孩子一起获得进步与拓展。 萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果，鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境，破解亲子关系的难题，实现精神的觉醒；其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让父母得到完整的成长。 《父母的觉醒》具有不可估量的价值。它既向父母展示了教养孩子过程中将会遭遇的种种挑战，也指导他们如何将挑战转化为巨大的机会，从而获得精神的觉醒。成为彻底觉醒的父亲或母亲，对你的孩子来说是一份巨大的馈赠。 ——埃克哈特•托利（Eckhart Tolle），《当下的力量》与《新世界：灵性的觉醒》作者 当父母带着一种清醒的觉察眼光来看待自身以及最亲爱的孩子时，就能发现生命本身具备的美好而独特的力量，也就能用尊重、支持、欣赏的态度来对待自己与孩子，进而创造出相互支持而又各自独立的美景。萨巴瑞博士在《父母的觉醒》一书中，以对生命和爱的真实理解与温暖信念，与我们分享了一条实在且美好的路径，让父母与孩子同时获得滋养与成长，共同创造出爱与自由并存的关系。这正是任何一种爱的真义，也是陪伴孩子活出丰美明亮生命的最佳引领。 ——胡慧嫚，《心理月刊》执行主编 我们自诩为新父母，因为我们自认为比上辈人更注重亲子关系，更强调爱与尊重。但当我们真实地面对孩子时，却会不由自主地受到习惯力量的驱使，以致在新旧之间苦苦挣扎。之所以有这份挣扎，是因为我们尚未读懂自己的情感与精神，尚未参透自己与孩子之间的关系。《父母的觉醒》帮助我们读懂自己、与自己积极对话，也帮助我们获得觉醒，并与孩子一道绽放生命的光彩。 ——朱正欧，《父母世界》执行主编

在这部非常经典的家庭心理学读物中，苏珊•福沃德博士通过大量真实的个案材料分析了众多家庭中各类中毒父母的所作所为，探究了他们如何无意间伤害了子女并持续影响子女成年后的生活。弥足珍贵的是，本书中她也传授了具体的行为技巧，目的是让那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从过去与父母那令人沮丧的关系和影响中解脱出来，发现一个充满自信、力量和情感独立的新世界，得到最终的自由和幸福。 本书不是反思子女教育，而是指出如何祛除中毒父母不良影响的心理疗伤力作。书中列举实际诊疗中的典型案例，分析原因，指出对策，说明效果。治愈中毒父母给我们的伤害。“教人扭转生活状态”。 作为子女，你可以诊断出自己是否已被“中毒的父母”在潜移默化中影响了人生； 作为父母，你可以及时发觉自己是否已经“中毒”，及时改正，防止给子女造成严重的伤害。

《家庭教育》为东南大学教育科丛书之一，系近今中国出版教育专书中最有价值之著作。《家庭教育》分12章，立家庭教育原则101条。前两章述儿童心理及普通教导法，为提纲挈领之讨论；后10章都是拿具体的事实来解释各项建议之涵义。

《俺爹俺娘(精)》作者总结其多年企业管理咨询经验，创造性地提出了一个全新的企业战略管理模型——“企业有效成长阶梯”，将绝大多数企业的发展过程归纳为三个阶段，即家族化管理、半职业化管理与职业化管理，详尽而生动地分析了各个阶段企业管理模式所具有的特征及适用逻辑，着重、全面地剖析了半职业化管理阶段企业面临的诸多“瓶颈”问题，并提出了完整而系统的解决方案。 《俺爹俺娘(精)》既具有相当的管理学论意义，又具有非常强的操作性，文字生动、案例丰富，是我国各种性质、各种规模企业的管理人员不可多得的一部工作参考手册。

An awe-inspiring, often hilarious, and unerringly honest story of one mother's exercise in extreme parenting, revealing the rewards-and the costs-of raising her children the Chinese way. All decent parents want to do what's best for their children. What Battle Hymn of the Tiger Mother reveals is that the Chinese just have a totally different idea of how to do that. Western parents try to respect their children's individuality, encouraging them to pursue their true passions and providing a nurturing environment. The Chinese believe that the best way to protect your children is by preparing them for the future and arming them with skills, strong work habits, and inner confidence. Battle Hymn of the Tiger Mother chronicles Chua's iron-willed decision to raise her daughters, Sophia and Lulu, her way-the Chinese way-and the remarkable results her choice inspires. Here are some things Amy Chua would never allow her daughters to do: have a playdate be in a school play complain about not being in a school play not be the #1 student in every subject except gym and drama play any instrument other than the piano or violin not play the piano or violin The truth is Lulu and Sophia would never have had time for a playdate. They were too busy practicing their instruments (two to three hours a day and double sessions on the weekend) and perfecting their Mandarin. Of course no one is perfect, including Chua herself. Witness this scene: "According to Sophia, here are three things I actually said to her at the piano as I supervised her practicing: 1. Oh my God, you're just getting worse and worse. 2. I'm going to count to three, then I want musicality. 3. If the next time's not PERFECT, I'm going to take all your stuffed animals and burn them!" But Chua demands as much of herself as she does of her daughters. And in her sacrifices-the exacting attention spent studying her daughters' performances, the office hours lost shuttling the girls to lessons-the depth of her love for her children becomes clear. Battle Hymn of the Tiger Mother is an eye-opening exploration of the differences in Eastern and Western parenting- and the lessons parents and children everywhere teach one another. 点击链接进入中文版： 我在美国做妈妈:耶鲁法学院教授的育儿经

《一日重生》描述了某个辞世已久的亲人，陪你再过一天。只有一天。如果可以如愿，你需不需要这样的机会？机会，在一个尴尬的时刻，落到了查尔斯？贝奈特头上。这位退役棒球运动员在挫折与酒精的消磨中，已经找不到任何活下去的理由——事业碰壁，婚姻破裂，酗酒成瘾，众叛亲离，就连女儿的婚礼都不愿意让他露面……查尔斯起了轻生之念，他以为只要一辆高速运行的汽车，一次忘我的狂奔，就可以挥手作别，不带走一片云彩。然而，电光火石中，他的肉身徘徊在此境与彼岸之间；恍然苏醒，他竟然看到了多年前就意外去世的母亲。 母亲引他走进昨天。昨天是一个又一个熟悉的陌生人，一场又一场角度诡异的悲喜剧，一串又一串彼此纠缠的心结。沿着母亲指的路，查尔斯的归宿究竟通往何方？一日顿悟，是否足以改变一生？ 米奇？阿尔博姆对于人生的感悟，如同一粒生生不息的种子，自《相约星期二》萌生，于《你在天堂里遇见的五个人》中划出了一道悠长的弧线，落到《一日重生》，便稳稳地扎下根来。土壤是世态人心，根是爱。

杨帆三个月大的时候，薛彩云和杨树林离了婚，他被判给后者。婚后九个半月杨帆就出生了，且五官中丝毫看不出和父亲有相似之处，于是杨家父子的关系成为邻居们饭后找乐子的良好素材。但杨树林想，就算这个儿子不是亲生我也养定了。 杨树林对年幼的儿子百般呵护，不只是兼任父母，甚至是保姆和护工，杨帆就这样茁壮成长到中学。杨树林和儿子的老师沟通多了，就惦记着把老师变成儿子的妈。正值叛逆期的杨帆对父亲的秘密心知肚明，提防自己的自由从此受限，不时在父亲训导自己时旁敲侧击，甚至对父子矛盾升级而颇有成就感。 两人干涉与反击的较量一直持续到大学，杨帆离家住校，与父亲拉开冷战战线。不甘寂寞的杨树林企图“拉拢”儿子，却终不得逞。直到面临生命攸关，杨树林宁愿相信二十几年前非亲生子的谣言是真的，而杨帆却痛心疾首地想：爸，我是你儿子……