本书作者在自身多年的自我教练课程的实践工作经验中，对现代人如何调控内心自我与外界关系做了大量深入的研究和思考。提出“我是一切的根源”为起点，引导读者认识到自我内心力量的重要意义和强大潜力，进而帮助读者学习如何去积极表达自我、正视自我、提升自我、挑战自我、选择自我和付出自我。 在了解上述知识并完成了相应训练之后，读者将会逐步建立起真正强大的内心自我，将因独立而积极而坚定的人格，而获得更加美好的生活视角和践行轨迹。本书适宜不同年龄段、不同社会角色的读者阅读，解决人生疑惑、改变人生态度。 心智，就像生命的DNA，左右着人的发展与未来。我是一切事物的根源，只有改变我的心智，才能改变我的人生。卓越成功人士都曾阅读、使用并推荐的阅读佳品，千万学员学习、掌握并改变人生的经典著作！ 走进这个世界，犹如驶入浩瀚的海洋，而每个人，便是大海上航行的小舟。虽然人人都会怀恋那风平浪静的温馨港湾，但大海并不因此而改变——人生永远不会有完全的必然性。身处这个纷扰的世界中，生活节奏的加快、工作压力的加重、人际关系的发展变化……会让许多人感到晕头转向、心神不稳，而他们原本所保持的那份纯真、淡然和性灵，恐怕也会在这个过程中被逐渐消磨。 很多企业高管、白领精英以及职场人士常常会因某些事情而感到烦恼、焦躁或者压抑、恐惧；常常担心自己的身心健康会因为外界的种种变化而每况愈下……其实，正是由于对外界和他人，关注的恰恰过多，而对自己，却并不是真正关心。越是现代化的社会中，我们越需要关注内心世界，如果忘记了这一点，就很容易割裂同内在自我的关系，迷失在浩荡的社会洪流中。 那些真正把握好自我内心的人，不论到世界的哪个环境中，都会获得温馨和灿烂的微笑；而那些忘记了自我的人，很容易不断碰到来自周围的阴冷和阻碍。那是因为，一个能够积极运用自我心态调整来应对世界的人，心中会自然而然充满阳光，就算周围并不如意，他也能看到希望，并获得别人的认可。自我心态，决定自己的生活，也将决定自己未来的人生。我们需要做的，只有去立刻停止疑虑、停止抱怨，掌控自己的情绪，然后改变自己、改变态度。 作为教练技术领域的导师，多年来，《心智的力量：我是一切事物的根源》作者邓国弘和张美英老师在一次次课堂上，不断深入观察学员，在互动中了解他们的内心，在交流中阅读他们的故事，因此，两位作者掌握了大量现代社会中普通人应如何去处理同内心自我关心的第一手资料，并形成了富于特色的教学体系和经验心得，而本书也正是在这样的基础上逐渐发轫、积累并最终破茧而出。 在本书开头，提出“我是一切的根源”。虽然这一事实毫无疑义，但却很难有人真正在意，更不用说深入明了其中的心理学和哲学意义。通过阅读，读者将能了解到，客观环境和自我有着不可分割的联系，一个不在意自我力量的人，不可能去适应好外界环境，而盲目抱怨世界的人，也正是在虚妄地抱怨自己。 在《心智的力量：我是一切事物的根源》一书中，两位作者将会引导读者学会积极真诚地沟通和打破，去开辟心门，同世界交流；强调利用自我的发现、内心和自信，去释放生命中的无限潜能；教导读者如何去积极正视自己，认清现实，接纳自我和外界；尽力提升自我，等待成功机会，让生活的每一天都获得崭新面貌；积极挑战自我，勇敢地面对压力，超越那些艰难阻碍；面对自己的选择，做到无怨无悔地对待生命；对幸福和遗憾都以感恩坦然的态度去面对；掌控好自己的情绪，获得他人的信任；懂得给予的快乐，舍得付出利益……最终，在拥有了上述的能力之后，读者将真正拥有属于自己的人生立场，他们能够保持自我的独立，拥有坚定和美好的人生信念与价值观，并由此取得生命的圆满、内心的和谐。

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？ 美国最佳医学科普作者盖里•陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。 本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。本书被誉为21世纪突破减肥瓶颈的大发现。 翻开本书，揭开肥胖的真实原因，帮你找到减肥的唯一答案，科学减肥绝不失败！ 史上最有智慧的减肥书。——《纽约时报》 陶比斯是科普作者们的科普作者，他从不愚弄读者。——《科学美国人》

《慢养:给孩子一个好性格(升级版)》讲述了：黑立言：所谓。“曼养”，并不代表放任孩子，而是能够给孩子学习的机会，让他们在学习中成长。只有这样，“家”，才能真正成为我们人生中的一个“+”号。黑立国：不羡慕任何人，表示自己很有成就感，对自己做的事情很满意。你用不着羡慕别人的钱、工作、家庭或者长相，你有自己的价值观，并且努力实现了它，那么你就是幸福的，就是成功的。 黑立琍：我觉得要“慢养”孩子，行程一定不要排得太满，要有很多的时间给孩子，让他们自由发展。我们努力让家里的节奏慢下来，让孩子们在健康、自由和充满爱的环境里长大。 黑立行：在“慢养”的概念里面，“养”代表了“滋养”。要用温柔的爱来培养和维系一家人的感情，并且靠着这份感情，大家一起面对人生的跌宕起伏，悲欢离合。 黑幼龙：“孩子长大后，最怀念父母的不是汽车、房子、财产，甚至不是念最好的学校。他们最怀念父母的是，父母帮助他们培养了好性格。”

《战胜拖延症》是由加拿大心理学博士皮切尔带来的心理学界对拖延症的最新研究。本书同步于美国的出版时间。 历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，并且在教会人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。 这本书的写作过程中，皮切尔博士的妻子给他提供了诸多宝贵的意见，让这本书更加的轻松好读，让博士的学术研究成果最通俗的呈献给全世界的人们。这本书还配备了漫画，由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作。让这本书更加有趣！ 这本书篇幅不长，也是颇为实际的为习惯拖延的人们考虑，担心你根本看不完，所以不能写太长。如果你想要专业的研究拖延症，可以通过博士的研究小组的网站 procrastination.ca 进行了解。 如果你要改变自己的拖延，看着一本书就够了！按照书里的方法去做，马上去做！ 博士说，“拖延症的问题是我们总能找到借口不去做工作。所以你很有可能会深入阅读关于拖延症的研究来继续拖延！具有讽刺意味的是，有些我博客读者和播客听众告诉过我，他们就是这样拖延的。” “不要拖延，即刻开始行动！”让我们跟随博士的方法一起改变，像他一样在繁忙的工作上不拖延，有时间陪伴家人和雪橇犬，拥有健康快乐的生活！ 【编辑推荐】 作为一个时而高效，时而拖延的极端分裂者（编辑我），关于拖延的图书和帖子阅读研究颇多。那么，这本书有何特色呢？简单说三点： 1.对于治疗人类的拖延顽疾，博士给出的办法可不是列列待办事项，告诉你不要过分追求完美那简单。情绪，对于一个任务的情绪，如何处理这个情绪。这一点非常重要。你内心的真实的想法——拖延症患者最会自欺欺人了。如何进行“预判错误”，如何使用“一旦……就……”这个执行意图。 2.拖延症，可不只是工作上在deadline前冲刺那样简单。你以为自己没有拖延症？ 明知一些有益的事情，但并没有真的去做：运动健身、均衡营养、理财储蓄、还有那件“总有一天一定要做的事”，不要自欺欺人给好多借口说“等到什么什么时候再怎样”。你已经在拖延了。 3.一口气读完，思路万马奔腾，立即想要做些改变，这是编辑的最直接体验。 还想再读一遍，此书一定要送给朋友、亲人，造福身边所有人。 精美的印制和包装，还是双语版本，中文看完，还可以看原汁原味的英文原著！

《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 海报：

●为什么同学都找到好单位，你却连面试通知都收不到？为什么同事稳步升迁，你却不停跳槽，职位永远原地踏步？为什么朋友都成家立业，你却一直形单影只？为什么别人能买房、买车，你却沦为悲催“卡奴”，财务状况一塌糊涂？ ●一站式解决方案，囊获11项最重要人生大事，完美导航成功方向； ●便携式工具指南，在涂鸦、练习、思考中轻松搞定人生规划。 ●不管是求职遇到坎坷，还是恋爱遭遇挫折，或是搞不定的财务问题，都能在书中找到为你而写的有效又实用的解决方案。

冈瑟·卡斯滕向我们展示，不论男女老少，都可以提高自己的记忆力。他为我们提 供了适用于各种领域极具价值的方法和技术，以此帮助人们更好记住外语单词、历史日 期以及技术名词。他同时向我们展示了如何通过注意力和休息来提高学习效率。本书中 各种实用的测试可以帮助你应用学到的知识，认识到自己在学习语言时是什么类型的人， 确定自己的长处和短处，并通过练习更上一层楼。

《菜根谭(阅读无障碍本)》告诉我们，人的欲望是无穷的，欲壑难填，但是我们必须控制自己的欲望，也应该控制自己的欲望，如果满脑私欲、存心贪婪，就会坠人欲望的深渊，难以自拔。《菜根谭》告诉我们，人心叵测，世态炎凉，但是为人处世，忍让为高，宽厚是福。只要我们安分随缘、保持心灵的纯净，我们就能享受到人生的真趣。

《一岁就上常青藤》作者薛涌五十三岁首部致青春之作，写给在这个时代一无所有的年轻人：人生难得30000日，青春区区5000天，年轻是比成功更重要的事。你的孤独，虽败犹荣！ 许多一无所有的年轻人，对房子、汽车这种不稳定的产权望眼欲穿，为了拥有几乎不惜牺牲一切。美国的年轻人，大学毕业后有所谓“先到纽约的地下室和老鼠当同屋”的说法。不管一个社会多么富裕，从底层奋斗，从一无所有奋斗，还是王道。清贫的年轻时代，是人生的幸福和美感所在。你失去了对这种东西的感受能力，你就失去了生活。 作为知名文化学者，他始终肩负着强烈的社会责任感，不自私，不沉默，直指这个年轻时代特有的病灶，犀利揭穿当代年轻人青春迷茫的本质：浮躁、虚荣、漫不经心、急功近利、嫌贫媚富、缺乏体育精神。年轻的你终将懂得，并不是这个世界有多么高不可攀，而是你的内心是否自信充盈，能否找到正确的出口。

《自动自发》是阿尔伯特•哈伯德商业思想的完美结合，涵盖了勤奋、敬业、忠诚、自信等内容。是指导员工如何更快的提高自己的一本书。从某种意义上说，该书是对《致加西亚的信》一书更深入、更详细的阐述，是一部所有公务员、公司职员的必读书，内容更详细，思想更明晰，结构更系统，不得不读的一本经管励志书。

《没有任何借口(全译本)》内容为：杰伊还是西点军校学生时，就领悟到“没有任何借口”的精神力量。军校学生回答长官问题，只能说四句话：“是，长官！”“不是，长官！”“我不明白，长官”和“没有任何借口，长官！”借口是不能被容忍的。无论什么情况下，士兵都要承担责任。制造和接受借口会产生一系列问题，从愤恨、抱怨、推诿、卸责、拖延发展成为部分或全部失败的恶性循环。经常意识不到自己正在找借口，因为这已经成为一种无知的、下意识的习惯，而这一习惯更因为和其他借口制造者的联合而变得更加顽固。“没有任何借口”是唯一的、完整的没有国界的获得个人、企业和组织成功的方法；它是建立在自我责任、目标、服从、正直、宽容、自尊稳固基础上的简单的、可操作的核心价值观和行动计划，帮助你重塑团队，并将你和你的组织带往更高水平。它让你敢于想像自己和企业不敢到达的高度。

为什么明明知道应该做什么，却总说“等一下再做”？ 为什么一次次咬牙跺脚发誓改变，却都以失败告终？ 为什么起誓、赌咒、让别人监督，甚至求助于心理医生都不管用？ 这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里。你对自己太客气了！ 挪威最顶尖的心智训练师贝特朗·拉森认为，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。如果目标达不到，多半都是对自己手下留情。因此，曾在空降兵特种部队服役多年的他，创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的【贝特朗心智训练】，让任何人可以掌控自己心智、超越极限，抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。 最重要的是，【贝特朗心智训练】能让你经历【找到最好的自己】的【巅峰体验】，让你为目标心甘情愿付出，一点都不觉得辛苦！ 你可以充分运用这本书，激励自己改变人生轨迹。唯一的问题是你有没有这个胆量！ 你将能做到： ．下班后，你不再窝在沙发上看电视，而会主动去运动并早睡。 ．早上，你将不再赖床，而是睁开眼睛就起来。 ．上班路上，你脑海里不会一片空白，而会兴奋地预想会议的流程。 ．每次面对艰难的任务都能发挥100%的实力，不只使出七八成的能力。

“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。 断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。 通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。

有多颠沛流离的青春，就有多岁月静好的中年，女人的笃定和从容，是千帆过尽后的豁然开朗。 即便日子时常甩出几个巴掌，出几道难题，让人误以为悲伤与放弃很容易，可是，她们依旧相信，不幸与幸福一样，都是比较出来的，石缝中的小草见到太阳是重生，温室里的花朵看到太阳是枯萎，两种心态，两个际遇，两番结局。 真正的狠，就是心底的那份从容。 如果说《灵魂有香气的女子》是从32位民国女性的命运中读出自身的故事，那么《美女都是狠角色》就是从身边女子的经历里照见自己的影子。这不是一碗疗愈的鸡汤，而是一碗纯正的鸡血，带给每位姑娘满满的正能量！