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标签：自我管理
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奇特的一生
柳比歇夫的治学，博大精深，既是一个狭隘领域的专家，又是个杂家。他的知识面究竟有多广，是很难测度的。 我不打算通俗地阐述他的思想或衡量他的贡献。我感兴趣的是另一个问题：他，我们同时代的人，一生干了那么多事，产生了那么多思想，这是用什么方法达到的？最后几十年（他是 82 岁时死的），他的工作精力和思维效率有增无减。 关键不是在数量上， 而在他是怎么样，用什么方法做到的。柳比歇夫对我最有吸引力的精粹、核心正是这个方法。他的工作方法是一个创举，不问他其余的工作和研究如何，这种工作方法是独立存在的。 从表面上看， 这是纯技术性的工作方法， 一点也不起眼。它是自然而然形成的，但几十年来它取得了精神上的力量。 它成为柳比歇夫生活的骨架。不仅保证了最高的效率，并且保证了最旺盛的生命力。 【编辑推荐】 1、苏联科学家柳比歇夫坚持56年做时间统计法。 本书讲述一个将自己一生的用时间来计划的人——柳比歇夫。柳比歇夫通过他的时间统计法对自己进行了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索各方面，他到底能干多少？怎么干？他不让自己负担过重，力不胜任；他总是循着他能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。 2、开启心智的第一本书，《冬吴相对论》、《把时间当做朋友》不约而同推荐。 这本书讲述了柳比歇夫过得很好的一生，对于普通人非常有借鉴意义，很多人评价说改变了自己的生活，提升了个人的心智。 -
简单就好生活可以很德国
你是否也有经常被时间追着跑的经验？总是以焦虑慌张的步调生活？是否为了追求名牌与流行而疲于奔命？时常觉得心情烦躁纷乱？ 日本料理生活家门仓多仁亚提供了德国籍母亲与外祖父母的生活智慧，写就《简单就好，生活可以很德国》一书，教导大家如何简单认真过好生活。 德国人随时保持“简单纪律、清爽自然”这一点，不仅运用在生活环境，也延伸到“人”的生活态度。 《简单就好，生活可以很德国》内容含括如何养成从容不迫的习惯、保持生活空间舒适、文件资料的管理术、创造自我风格、培养宁静自在的心境、人际关系的落实等面向，当你懂得认真看待生活、重视内省的价值观之后，自然能让生活与心灵保持轻松自在。 相信籍由《简单就好，生活可以很德国》传统的概念，一定能带给你焕然一新的改变。 -
不要一大早就刷微博
许多职场人都不同程度患上了微博依赖症，看似便捷的网络浪费了我们多少时间和精力，简直难以计算。戒除微博依赖症，养成合理的工作习惯，是成为高效能人士的第一步。本书中，佳能电子公司社长酒卷久对习惯与职场生涯之间的关系进行了深入分析，分享了高效能人士必备的41个职场习惯。 -
我们为何如此不安
出版25年，累计销量超过80万册！ 25年来，每个缺乏安全感的人都想看的书！ 觉得不安，是每个生活在现代社会里的人都会遇到的问题。 我们为什么总是不安？ 之所以觉得不安，是因为压抑了自己的个性，不承认内心的幼稚，去做大多数人都在做的事情，去说大多数人都在说的话，去过大多数人正在过的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什么。这样的你，是不会感到快乐的，你的焦虑、压抑、烦躁、无所适从，也都来源于此。 摘下假面，停止纠结！ 读这本书，你将重新发现你自己，恢复自己原本的面貌，更加坦然、从容地生活。 读这本书，你会发现自己是可以改变的，变得更快乐，充实。 -
崭新的理所当然
本书介绍的秘诀，便是如何发现，如何用心创造及如何意识到新价值观念，也就是如何发现生活中“崭新”的“理所当然”。 生活、发现、观察以及如何在日复一日中寻找到新的幸福，得以让你我心灵丰富。 生活美学家松浦弥太郎列举了一些生活中平凡的小事，但生活小事却远不止于平凡，他不断提出思考，与生活面对面，以心交流。 “理所当然”的本质是梦与希望。 “崭新的理所当然”也就是指新的梦想。 新的梦想，正是使我们的今天过得幸福的宝石。 世界在变化，为了维持自己的本色，我们不得不成长。这即是说，在变动不居的世界里，为了保持不变，“改变”是必要的。我们要追求“崭新的理所当然”。——松浦弥太郎 -
“戒掉”的技术
犹豫不决，寄不出道歉信？ 不写笔记，以为靠记忆力就行？ 看到新的电子产品，就忍不住想买？ 习惯以公司名称介绍自己 ？ 送礼送不到心坎里？ 关于将来想得过多，深陷不安的情绪中 ？ 心想“还有时间”于是继续拖？ 本书分别从生活、工作、思考、人际关系四个人生的大领域里，挑出最容易犯下的坏习惯、最常遇到的困扰，轻松转换成让你每天不再懊恼的好习惯。 高效能人士美崎荣一郎教你趁现在彻底改变“失败体质”！ 改掉坏习惯不靠意志力，逼太紧反而更容易放弃！ -
断舍离（心灵篇）
从“断舍离”开始， 建立更深刻的洞察、更高远的观点、更宽广的视野， 培养“俯瞰力” 成为具备决断力与行动力的快乐人！ 2013年，一种新型的人生观念——断舍离正在悄悄改变中国人的生活；2014年，断舍离将持续升温，并进一步应有于心灵指导，让生活更清爽，让心灵更自由。 《断舍离》简体中文版一经上市就引起轰动，越来越多的人加入断舍离的实践大军中。媒体关注不断，《悦己SELF》、《瑞丽》、《昕薇》、《心理月刊》、《人物》等多家国内具有影响力的媒体竞相报道。 继《断舍离》掀起风暴热潮之后，断舍离创始人山下英子再度提出全新的心灵整理术——俯瞰力。 俯瞰力是通过实践断舍离而得到的深刻观照能力。断舍离教给人们的是运用减法哲学来处理自己与物品的关系，俯瞰力则教会人们进一步通过加法哲学认识更深层的自我。 当我们越能掌握住自我，明白自己现在的位置，就能更有意识地生活，而不会被现况拘束、不会被问题蒙蔽，也不会受当下的情绪影响。面对事情，你可以跳脱主观，寻求出积极的双赢之道，甚至可以由此摆脱对运气的期待，不再需要所谓的“吸引力”，而是由心底生出坚定的自信，积极生活，令人生发生翻天覆地的改变。 -
鈍感力
今を生き抜く新しい知恵。 渡辺流！男と女の人生講座。 ある才能の喪失 叱られ続けた名医 血をさらさらと流すために 五感の鈍さ 眠れる大人 図にのる才能 鈍い腸をもった男 愛の女神を射とめるために 結婚生活を維持するために ガンに強くなるために 女性の強さ 嫉妬や皮肉に感謝 恋愛力とは？ 会社で生き抜くために 環境適応能力 母性愛 この偉大なる鈍感力 あなたは持っていますか？ 今を幸せに生き抜くための、この力を。 鈍感こそが才能を大きく育み、花咲かせる原動力である！ 例えば、いやなことはすぐ忘れてしまう人。説教は右から左に聞き流す人。いつでもどこでも眠れる人。なんでも食べる大食漢･･･。そういう人には「鈍感力」がある。 複雑な現代社会に生きる知恵を、渡辺淳一氏に学ぶ。逆転の発想で、悩める人たちに贈る心優しい人生論！ -
整理的艺术2：时间是整理出来的
89个时间整理魔法，为你变幻出一个更惬意、更从容的人生 停下奔忙的脚步，听日本职场达人为身心疲惫的你指点迷津 其实你不用那么拼，也可以收获成功 日本亚马逊五星力荐 最好用、最接地气的时间整理术 Todo管理 │ 日程安排 │ 时间投资 │ 人生规划 │ 即学即用 立竿见影 帮你把工作效率提高3倍，省下时间尽情享受生活 没干什么事一天就过去了？工作任务完不成天天加班？熬夜不够睡整天挂着熊猫眼？想做的事一天拖一天总也干不完？别再抱怨时间不够用了，且看日本职场达人小山龙介教你最先进的“时间整理术”，帮你赶走偷偷吃掉时间的小怪物，让你从被时间追逐的“菜鸟”迅速变身运筹帷幄的“时间整理达人”！ 本书用最简单易懂的方式教你掌控“时间”这一最宝贵的人生资源，它既从细节上教你整理零散的时间碎片，又从宏观上帮你规划人生的时间蓝图；它不仅能让你学会整理时间，更能帮你找回人生目标。读过本书你会发现，原来只需做出一点点的改变，就能让整个生活焕然一新。让我们跟随作者的指引，告别时间的混乱，扫清人生的疲惫，每一天都清清爽爽，活力十足！ -
松浦彌太郎的100個基本
松浦彌太郎以自身為基準，重新審視日常中的瑣事與小確幸， 詳細寫下藉由生活中所體驗出來的100個處世原則。 每天的工作與生活中，隨時保持對人事物的好奇心，並仔細凝視著， 靈光就會突然乍現，察覺到微渺的感動、靈感，與想法等諸多美好。 在這個時候，會替自己因撿到寶而愉悅，並將這些過程及感受化成文字，希望讓大家能更瞭解自己、反省自己、整理自己的想法、讓自己成長、提昇自我學習，並期許自己能夠學會的基本教條。 「100個基本」是漫長人生旅行中的心靈指引地圖， 為了能活得更像自己，請隨身攜帶，並不定期修正它。 就像是一種持續進化的練習， 以更貼近的姿態、更誠懇的思考， 審視日常的美好，真正的理解自己。 隱含在「100個基本」的另一套「100個基本」── 在《COW BOOKS》書店成立十週年紀念之際， 松浦彌太郎為所有工作人員寫下重新檢視的100則準則。 將每天的失敗當作教訓，莫忘初衷，全力以赴。 書末更附上了筆記頁，讓你把對生活的方向及人生的體驗，化作文字， 寫下專屬於自己的「100個基本」。 -
今天也要用心过生活
《今天也要用心过生活》是松浦弥太郎成名作“生活中的巧思与发现笔记”三部曲中的第一本，也是他最广为人知的作品之一，囊括了松浦对“如何与自己、与他人、与世界相处”的观察，对“如何拥有让心灵丰富的生活”的思考。 松浦弥太郎列举了许多自身的经验，说明如何与生活中一件件的大小事面对面，一一深思。不只是用脑袋，而是以自己的全身全灵来认真看待。松浦也介绍自己的做法，分享他是如何让因忙乱的社会和人际关系而失焦的心，矛头能继续对准自己。 此书一经出版，在日本、台湾引起极大的反响，里面的众多语录至今被无数人分享、收藏，是一本生活美学方面的教科书。 -
把时间当作朋友
这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。作者引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。 -
致加西亚的信
当美西战争爆发后，美国必须立即跟西班牙的反抗军首领加西亚取得联系。加西亚在古巴丛林的山里，没有人知道确切的地点，无法带信给他。美国总统必须尽快地获得他的合作。这是有人对总统说"有一个名叫罗文的人，有办法找到加西亚，也只有他才能找得到。他们把罗文找来，交给他一封写给加西亚的信。关于那个“名叫罗文的人”，如何拿了信，把它装进一个油布制的袋里，封好，吊在胸口，划着一艘小船，四天之后的一个夜里在古巴上岸，消逝于丛林中，接着在三个星期后，从古巴岛的那一边出来，已徒步走过一个危机四伏的国家，把那封信交给了加西亚——这些细节都不是重点，重点是：麦金利总统把一封写给加西亚的信交给了罗文，而罗文接过信之后，并没有问“他在什么地方？”。 罗文的事迹通过《致加西亚的信》一本小册子传遍了全世界，并成为敬业、服从、勤奋的象征。故事很简单，但其中却学期着学习与创业的道理。 -
一个外企女白领的日记
《一个外企女白领的日记》分为两部分，一部分为日记，一部分为网友问答。 内容涉及作者在日常工作中积累的工作技巧，注意事项，人际关系处理，工作细节的把握等等，也有一些心情小故事。 问答内容涉及面广，职场问题和感情人生问题应有尽有，问得精僻，解答详细。 -
黑猩猩悖论
The Mind Management Program to Help You Achieve Success, Confidence and Happiness 英国亚马逊排名第一 开创了史无前例的大脑管理模式 控制人的非理性冲动，获得自信、成功和幸福！ 【内容介绍】 你的“黑猩猩”可能是你最好的朋友，也可能是你的死敌——这就是黑猩猩悖论 你自己毁了自己的幸福和成功吗? 你是否一直努力想要了解自己？ 你的情绪是否在某些时候对你的生活产生了很大的影响？ 黑猩猩的悖论是一种强大的管理大脑的模式，这种模式可以帮助你获得幸福、自信，让你变得更健康、更成功。史蒂夫•彼得斯博士向你解释出现在你大脑中的冲突和挣扎，然后向你展示如何将你对大脑的理解运用到你生活的方方面面，这样你就能： 意识到你的大脑是如何运作的 了解并调节自己的情绪和思想 管理自己并成为你理想中的那种人 -
让自己拥有别人拿不走的东西
● 写给千万年轻人自我成长的思维开窍课 ● 中国当红人生规划师章岩最新力作 ● 随书附赠《思维开窍黄金手册》 不论在工作还是生活中，相信你总能发现这样一种现象：有一类人，总是运气很好，做什么都很顺利，做什么都容易成功。这是为什么呢？这里面有什么深层次的原因？其实，原因很简单，他们都拥有卓越的思维。一个人的成功，归根结底是思维的卓越；人和人最大的差异，就是思维方式的差异。明白了这个问题，如果你是一个爱生活、有梦想的人，相信你已知道该怎么做。中国当红人生规划师章岩《让自己拥有别人谁也拿不走的东西》这套便捷、易学的心理学课程，可以帮你迅速优化自己的思维，让你快速拥有别人谁也拿不走的核心竞争力。拥有了别人谁也拿不走的核心竞争力，相信你在人生成长的路途中，会走得更快、更稳。 -
这才是心理学(英文版)(第9版)
在今天的大众媒体和图书市场上，到处充斥着关于潜能提升、心理操控、色彩星座、催眠读心等伪装成心理学的主题，更有一些伪心理学家、所谓的心理治疗师打着心理学的旗号欺世盗名，从中渔利。在浩如烟海、良莠不齐的心理学信息面前，如何拨除迷雾，去伪存真，成为一个明智的心理学信息的消费者？这本书将教给你科学实用的批判性思维技能，将真正的心理学研究从伪心理学中区分出来，告诉你什么才是真正的心理学。 《这才是心理学》第1版出版于1983年，20多年来一直被奉为心理学入门经典，在全球顶尖大学中享有盛誉，现在呈现在读者面前的是英文第9版。这本书并不同于一般的心理学导论类教材，很多内容是心理学课堂上不曾讲授的，也是许多心理学教师在教学中感到只可意会而不可言传的。作者正是从此初衷出发，以幽默生动的语言，结合一些妙趣横生、贴近生活的实例，深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证主义、安慰剂效应、相关和因果、概率推理等心理学中的基本原则。与上一版相比，第9版更新了最新的研究资料和实例以及190篇参考文献。 本书不仅适合于心理学专业的学生，有助于建立心理学研究中必要的批判性思维技能与意识，而其通俗易读性也非常适合所有对心理学感兴趣的读者，它将帮助你纠正对心理学的种种误解，学会独立地评估心理学信息，用科学的精神和方法理解自己和他人的行为。此外，由于心理学与其他学科的共通性，本书也不失为一本精彩有趣的科学哲学类读物。 -
心理调适：做自己心灵的CEO
全美畅销心理学教材作者著作 美国大学生最喜爱的心理调适课 理论与实践相结合的自助类经典 内含丰富的自我测验和调适策略 对于我们每个人来说，还有什么比自我调适、获得幸福和有效应对生活当中的压力和挑战更为重要的呢？所有人都希望能够了解怎样变得更快乐，如何更好地进行自我调适。当大家阅读和学习本书后，通过自我测验可以更好地了解自己，同时也将会获得有效应对各种压力和挑战的知识、策略和资源。 本书的主要特征： 准确性——书中所有参考文献均发表于2000年以后，确保了本书内容均基于心理学最新研究成果，而非个人观点。 实践性——充满了现实世界的故事和案例，以及实施有效应对的自我测评和调适策略。在每一章中，都提供了帮助改进个人调适的“调适策略”。 多样性——书中还强调了社会文化的多样性，不同文化、种族、性别的内容被融于调适问题的讨论中。 书中包含大量有效应对日常压力和挑战的策略： 如何减轻愤怒的策略 如何建立和维护友谊的策略 如何抵制劝说和依从的策略 如何在面试中取得成功的策略 如何成为一个好的倾听者的策略 如何有效沟通的策略 如何应对焦虑和抑郁的策略 ...... 在阅读完本书之后，大家一定可以依靠自己的智慧来改善生活中充斥的各种麻烦。毕竟，还有什么比改善你的未来更值得去争取的呢？ -
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别扛着：做自己的减压教练
人人对未来充满着迷茫和不确定性，激烈的社会转型和市场竞争，让企业管理面临越来越大的风险和压力。这种压力基本上传导在员工身上，使他们倍感心理困扰。企业应加快从人本理念出发，给予员工更多的人本关怀，提升其心理资本与调适压力的能力，使之成为一个身心灵健全的企业人。本书作者李世源老师是多年研究职场压力的专家，他为众多企业管理者和企业员工进行心理辅导咨询，他用了近2年的时间潜心写作了本书，希望通过他在培训、心理咨询期间掌握的一手资料，辅以他自行提炼的减压方法，帮助企业管理者和企业员工较系统地认清很多压力是与自身的不良个性有关，未必是组织或环境原因。只有对不良个性深刻认知和有效调适，才能由内而外成为职场抗压达人，创造理想工作绩效，尽享美丽人生。 2012、2013年中国十大流行语中有“压力山大”和“何弃疗”。压力可算是“21世纪性的流行病”。世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布了最新调查结果：中国大陆认为自己身处工作压力的占75%以上，大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一，是不折不扣的“压力大国”，亟需有人为它开出合适的药方。 据权威估算，在美国，企业员工因压力造成的经济损失每年超过1500亿美元，主要源自员工经常的旷工旷职、岗位倦怠、心不在焉而导致服务生产缩减。在英国，多达60%的旷工旷职和每年高达300亿英镑的工业损失被确信由与压力有关的疾病造成。中国职场的压力损失更加不容乐观，虽然缺少权威统计，但可以预测：跟美国英国相比，有过之而无不及。职场人形容自己：压力大，累！没压力，慌！职场人士有病也不敢随便请假，深怕自己的位置随时被取代。结局不外如此：要么把压力压在身下，自己依然充满活力活蹦乱跳;要么被压力压倒在地，心力交瘁，作息无常，成为失败者。人人对未来充满着迷茫和不确定性，激烈的社会转型和市场竞争，让企业管理面临越来越大的风险和压力。这种压力基本上传导在员工身上，使他们倍感心理困扰。企业应加快从人本理念出发，给予员工更多的人本关怀，提升其心理资本与调适压力的能力，使之成为一个身心灵健全的企业人。本书作者李世源老师是多年研究职场压力的专家，他为众多企业管理者和企业员工进行心理辅导咨询，他用了近2年的时间潜心写作了本书，希望通过他在培训、心理咨询期间掌握的一手资料，辅以他自行提炼的减压方法，帮助企业管理者和企业员工较系统地认清很多压力是与自身的不良个性有关，未必是组织或环境原因。只有对不良个性深刻认知和有效调适，才能由内而外成为职场抗压达人，创造理想工作绩效，尽享美丽人生。
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