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标签：自我成长
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U型理论
我们生活在一个体制化失败的时代，需要崭新的意识和集体领导能力。在这本开创性的著作中，奥托•夏莫邀请我们一起以全新的视角审视世界，探索一种革命性的领导方式。关注的对象和关注的方式是创新的关键所在，而阻碍人们有效关注的原因，是我们没有完全理解关注和意图产生的内在场境，并与之建立连接。这就是夏莫所说的“盲点”。穿过夏莫的U型过程，我们有意识地接近“盲点”，并学会了与“真实的大我”——知识与灵感最深层的源泉——建立连接。这就是“在当下（presencing）”，是夏莫结合了“当下”（presence）和“感知”（sensing）两个概念创造的一个术语。在对150多名实践者和思想领袖长达10年的研究、行动学习和访谈的基础上，U型理论提供了丰富多彩、引人入胜的故事和例证，收录了许多练习和实践，帮助领导者以及整个组织转变意识，与未来最佳可能性建立连接，并获得创造未来的能力。 -
The Four Agreements
Don Miguel Ruiz reveals the source of self-limiting beliefs that rob us of joy and create needless suffering. Based on ancient Toltec wisdom, the Four Agreements offer a powerful code of conduct that can rapidly transform our lives to a new experience of freedom, true happiness, and love. This 4-color illustrated edition of "The Four Agreements "commemorates its 10-year anniversary. With 7 years on "The New York Times "bestseller list and nearly 4 million copies in print, "The Four Agreements "continues to top numerous bestseller lists. -
不抱怨的世界
《不抱怨的世界(精装珍藏版)》主要内容简介：什么是“21天不抱怨”活动？美国知名牧师威尔•鲍温，发起了一项不抱怨活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。觉得很难吗？全世界已有80多个国家、1.5亿人热烈参与了这项活动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生。 点击链接进入 不抱怨的世界 不抱怨的世界2:关系决定命运 不抱怨的世界(套装共2册)(附21天不抱怨实践手册1本) -
如何做个成功者
这是一本一步到位的成功指南。它通过对现实生活中的成功人士和尚无建树者进行对比采访和调查以及后期的深入研究，总结出取得事业成功的至关重要的技能，并告诉人们如何采取积极的行动从而不断进步。本书包括了大量的实践指南和技巧，对于那些不仅仅满足于工作中的一般竞争，而想取得真正成就的人来讲，绝对值得一读。 -
5分钟集中力训练
《5分钟集中力训练》中的9种记忆训练方法——数字转码记忆训练、扑克牌记忆训练、数字记忆训练、词语记忆训练、默写记忆训练、背诵记忆训练、图像记忆训练、圆周率记忆训练、英语单词记忆训练，就可以开启你的右脑，大大提高你的记忆力。 集中力是记忆力、观察力、想象力、思维能力的准备状态。缺乏集中力，各种智力因素，观察、记忆、想象和思维等将得不到一定的支持而失去控制。通过集中力训练，能够改善脑神经的活动，加强大脑对信息的加工处理速度，使大脑和身体相互协调，从根本上提高集中力。 著名大脑潜能开发专家须崎恭彦，将脑力开发、记忆力、集中力的研究成果结合多年集中力培训的实践经验。针对影响集中力发挥的因素，专门设计了20种简单有效的训练方法，不仅能有效提高集中力、记忆力、观察力、想象力和思维力，还能帮助人消除焦虑情绪，提高自信，高效地完成任务。每天只需5分钟，轻松提高集中力。 右脑的记忆能力是左脑的100万倍！天才们都拥有令人惊叹的右脑能力！右脑的能力是每个人与生俱来的，所有人都能成为记忆天才！ 人类上只利用了自己大脑能量的10％，这是因为人们在通常情况下，只对自己的左脑加以利用，但那被称为天才的人，却能熟练使用右脑。那么，人们应该如何开启自己的右脑呢？ -
淡定
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发现你的天赋
挖掘自己的天赋对追求不一样的生活、做真正的自己有着怎样的意义？作者从提出发现天赋要遵循的3个步骤和3大原则开始娓娓道来，从天分、热情、幸福感、态度、“部落”及“部落”文化等方面着手，从不同角度分析这些元素对发现天赋之旅的不同意义。 6大内容块充实全书内容：明确天赋真正要义的理念和原则、丰富的案例和故事、帮你寻找自己天赋的15个循序渐进的训练课、丰富且视角客观的学习资源、启发思考的章节问题以及独具特色的测试。力图从不同的、全面的视角挖掘你的天分、热情、态度和潜力，让你更好地审视周围环境并帮你深刻自省。 有的人活着，没有任何冒险和抱负，而有些人活着，为的就是一场场探险。探寻天赋之旅正是这样的冒险。这一“双向之旅”向内挖掘你的灵魂深处，向外挖掘外部世界蕴藏的种种机遇。本书会告诉你，无论风险暗藏还是困难重重，探寻自己的天赋都是值得的！ -
失控
美国著名正念心理学家、哥伦比亚大学心理学博士沙法丽•萨巴瑞 帮助父母远离亲子冲突，引导孩子自我管理、自我激励、自我实现！ 《失控——孩子不听管教怎么办？》是美国著名正念心理学家沙法丽•萨巴瑞博士饱含勇气与智慧的崭新力作。从丰富的临床研究与青少年咨询经验出发，沙法丽博 士 发人深省地指出，亲子冲突的根源在于父母对孩子的控制与管教——它们总会触发孩子的不满与反抗。如果父母能够放弃“我的孩子应该如何”的执念，转而接纳孩子的“本来面目”，尊重孩子的需求，就能够与孩子建立亲密的情感联结，从而引导孩子自我确认、自我激励和自我实现。这种充满觉醒、联结与爱的养育方式，最终会令育儿变为一场父母与孩子相互支持与陪伴的成长之旅。 沙法丽博士抓住了亲子冲突的根源，教会家长如何以新的方式处理这些冲突，将孩子培养成自律的人，实现更加紧密的亲子关系。读过这本深刻的著作，你将成为更强大和更高效的父母。 ——劳拉•马卡姆博士，《父母平和 孩子快乐》作者 沙法丽博士为我们提供了一条开明之路，帮助我们的孩子成为自己想要成为的人。这本书改变了我们对控制和纪律的理解，启发了我们的智慧。 ——玛丽卡•乔普拉，Intent创始人 沙法丽博士敢于挑战约定俗成的文化范式，积极为儿童创造正面体验。读完《失控》，每一位家长都将开始诚实自省，并发生彻底的改变。我们能给予孩子的最大礼物就是：我们自己的成长。 ——迈克尔•马塔鲁尼，“酷爸爸”节目主持人 《失控》提供了看待孩子“不良行为”的新视角，以此解放父母，深化亲子关系，治愈孩子和我们的痛苦。 ——苏珊•诺思拉普•埃尔德雷奇，临床社工、心理治疗师 沙法丽博士击中要害，阐明了育儿的本质。通过揭示我们最深层的焦虑，她向我们展示了父母是如何阻碍孩子的发展而不是促进它的。想要提升育儿水平的人都应该读读《失控》，它已经不可逆转地改变了我的育儿理念。 ——贝弗利•安德森，自闭症专家 《失控》提供了清晰的指导，让我们能够从控制孩子这种教养方式中解放出来，去建立一种心灵层面而非角色层面的亲子关系，从而促使我们将育儿水平提升到一个新的高度。 ——安妮•伯恩赛德，《灵魂育儿》作者 -
唤醒沉睡的天才
《唤醒沉睡的天才:教练的内在动力》内容简介：我们每个人都可能成为一个发动世界改变的天才。人和人之间的差别往往不在于硬件，而在于心智模式这类软件系统上。《唤醒沉睡的天才:教练的内在动力》所指的天才，就是我们每个人都能有的思考和工作方式。如果我们掌握了这套思维模式与信念，就如同为我们的身体、头脑等硬件配置了最适宜的软件系统。我们能唤醒内在的天赋，发现自己的人生目标，获得强大的创造力，享有充满激情、写满成就、富于意义的人生。这就是教练的力量。 《唤醒沉睡的天才:教练的内在动力》通过揭示探索人的大脑和心灵的运转法则，帮助读者理解如何从充分发展潜能、充分实现自己最高愿景的角度改变生活。 《拆掉思维里的墙》作者古典如此推荐《唤醒沉睡的天才:教练的内在动力》：“从未有一本书如此系统地诠释了教练的心理科学与背景，以及科学背后的技术与艺术……如果你希望成为一名教练或咨询师，或你希望成为教练型的领导者，《唤醒沉睡的天才:教练的内在动力》是你永远绕不开的入门读物。” 海报： -
从行动开始
有想法，不如会行动！ 简单有效的自我管理法，找到适合自己的人生道路！ ................... ※编辑推荐※ 改变自己，一天花三小时去“想”，不如一天花五分钟去“做”！本书从分析我们日常生活中的“认知偏差”入手，系统科学地介绍了在日本和美国广受欢迎的“行为科学管理方法”，权威指导加真实案例，引导读者走出行动误区，关注当下，简化目标，丢掉“该做的”，找到“想做的”，科学系统地进行自我管理，简单有效地分解工作，轻松提升行动力！ ................... ※内容简介※ 如果想要改变人生，抱怨自己的缺点是没有用的，只靠意志力也无法成功，人们对自己的认识存在太多偏差，最靠得住的判断标准只有行动本身。无论是想戒除坏习惯，还是想培养好习惯，只有科学管理自己的行动，才能达到目标。本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”，启发我们重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的最基本法则，灵活有效地规划自己的生活，学会不抱怨、不盲从，从而找到适合自己的人生道路！ -
谎言法则
《谎言法则》提供了10项“谎言法则”。将引你走向幸福的人生。“不管是谁，自己的人生由自己说的谎言决定。”你每天说的话，都为你的每一天指明了方向。不过，世上有让人幸福的谎言，也有让人不幸的谎言.有能抓住幸福的谎言，也有让幸福溜走的谎言。其秘密就隐藏在人类的大脑和身体中。如果你持续使用积极的语言，大脑就会自动搜寻相关的信息.并指示身体积极行动，你说的话也就变成了现实。只要明白这秘密，你的命运就可以瞬间改变。 如果说到“谎言”，你第一个会联想到什么呢？ 谎言是邪恶的？说谎是绝对不行的？说谎会破坏人际关系？ 估计没人会把谎言与什么好的事物联系到一块儿吧。 其实，这个世界上有两种谎言。 一种是会使人幸福的谎言，另一种是会使人不幸的谎言。 第一种谎言能令说谎者与听谎者双方心情舒畅、愉快；而第二种谎言只会让说谎者与听谎者都不愉快，使他们感到痛苦。 第一种谎言蕴藏着真实的原动力，而总有一天这种原动力会给你带来某种新鲜的感受；而第二种谎言，则只会让一个人的人生急转直下。 第一种谎言是实现梦想的路径，代表一个人无限美好的未来；而第二种谎言，则会将一个人的梦想击碎，他未来的所有可能也会因此化为泡影。 也许意识到这一点的人非常少，但无可争议的是，这两种谎言的的确确存在于我们的日常生活中，并且在很多时候持续发生着作用，影响我们的生活，左右我们的命运。 每一天，我们都在不断地接触谎言，并不断地接受命运的选择。 -
抛开妄想，告别任性
《抛开妄想,告别任性》内容简介：人生，是一场诡异的游戏。有人拥有很多，却觉得痛苦；有人一无所有，却活得快乐。在长期的静心观照中，我清楚地看见，自己未觉醒时的过去，每个片刻，都活在一个由假象架构起来的牢城里，境遇不顺时觉得很苦，时来运转觉得更苦。当我的人生陷入低潮，便觉得老天在折磨我。当我熬过困顿期，重新拥有很多东西时，更会觉得是老天，加上全世界的人，都在折磨我。因为，当我拥有很多，我便开始想要更多，或要求更高级的东西和因缘，而且变得愈来愈挑剔，总觉得我所碰到的人都无法符合我的要求，都是故意来和我作对的。同时，我很害怕失去当时拥有的。为了掩盖这种不安，我不自觉地不顾他人感受，只为自己着想，无形中伤害了很多人。 -
不抑郁的活法
我们为何总不开心?据统计，2009年，13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰，1／3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？ 本书作者罗伯特．l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法： 如何战胜绝望：“我真是一事无成”； 如何对待自我苛求：“都是我的错”； 如何克服完美主义：“我无法忍受错误”； 如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”； 如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定”； -
完美母女关系的秘密
做一个离开母亲也能过得很好的人 才是对母亲养育之恩最好的报答 ................... ※编辑推荐※ 恋爱不顺利？结不了婚？做什么都会换来母亲的唠叨？那你有没有想过问题出在和老妈的相处模式上？母亲的价值观，无时无刻不在左右着你每一个决定，扭曲的母女关系甚至还会影响你人生中的每一个重要的选择。日本知名 女性心理学专家，帮你正确看待母亲的形象，轻松搞定与老妈的关系。让自己成为可以脱离母亲的女儿，也让她成为可以对女儿放手的母亲。 ................... ※内容简介※ “为什么我这么努力地拼搏、工作，却还是觉得任何事都不太顺利？”“为什么无论我做任何事都换不来母亲的满意？”现在有很多三十岁左右的单身女性面临着这样的困惑，但是却又不明白为何会变成这样的结果。其实，这些问题都是隐藏在母女关系间的秘密。 本书主要围绕着女性应该如何客观看待母亲这一形象，进而完美处理与母亲的关系来展开。对于女儿来说，母亲是不可替代的存在，但也并不是绝对的。母亲只是一名普通的女性，她的想法也并非全都正确。如果你已经长大成人，开始寻找自己的梦想，并顺利地找到了合适的工作，那么，是时候和母亲说一声：“我们分手吧。” 相信这本书一定可以帮助你冷静客观地看待与母亲的关系，让你与母亲都变得更加幸福。 -
自我评估:爱自己才能更好地与人相处
《自我评估:爱自己才能更好地与人相处》：心理·自助·行为。 -
The Introvert Advantage
One out of every four people feels overwhelmed at the thought of a business meeting, dreads walking into a party, hates having to make small talk with strangers, feels alone in a crowd - and always prefers to sit on the sidelines and observe. They're introverts, and now comes the book to buttress their resolve and help them find understanding and success living in an extrovert world. After dispelling common myths about introverts - they're not antisocial, they're not necessarily shy or aloof - BEING AN INTROVERT IN AN EXTROVERT WORLD explains the real issues. Introverts are hardwired from birth to focus inward, so outside stimulation can easily become "too much" - chitchat, phone calls, parties, office meetings can all be overwhelming, sending introverts fleeing for a quiet corner. -
亲密关系的重建
《亲密关系的重建》关切的主体包括：在关系中保持觉察、清明；明确的坚持追求成熟就、之爱；人事关系中的主要阶段；在更亲密之前，首要是维持健康的界限；客服被遗弃与被看穿的恐惧；用成熟的方式表现愤怒与情绪。 -
影响你生命的12原型
《影响你生命的12原型:唤醒内在英雄》详列12种内在心理模式的轮廓，以及如何运用这些原型，重建精神平衡，认识真我。通过《影响你生命的12原型:唤醒内在英雄》，会对自我有一个全面性、结构性的了解。我们可以把12种原型看作内心的12个面向，各有不同的功能。这些部分有的比较发达，有的比较虚弱，有的会因为某些心理创伤而以负面的方式呈现，有的却因发展顺利而成为成熟、有能力的部分。有了这份了解，就能针对自己的缺失加以疗愈和平衡，避免一再地在相同地方犯错跌倒。所有的内在成长都是从自我了解开始，有了这个工具，会让我们的路途变得轻松。 -
气场修成手册
《气场修成手册》内容简介：三千多年来，气场只在中国、埃及、巴比伦、印度等少数国家悄悄流行。直到后来，如蝴蝶效应般，它风靡全球160个国家，成为奥巴马、卡耐基、比尔?盖茨、奥普拉、戴安娜、麦当娜等全球政治圈、财经圈、娱乐圈的金字塔尖人物的成功法则——政客用它获取选票，商人用它促成合作，娱乐明星用它获取人气，正如一句话所说的：只要气场对了，事儿就成了！ 如今，气场已经成为我们每个人日常生活的一部分——国家首脑的会谈、成功人士的演讲、足球世界杯竞技、明星演唱会、电影和电视剧的演绎，以及人和人的相处，都涉及到气场。气场不仅是成功法则，更是最直接呈现一个人气质、学识、修养、品位的综合魅力指数。也是每个人提升自我、成就事业、获得尊重、得到幸福、改变命运的人生必修课！ 如何让气场全面提升，如何运用气场获得幸福、健康、爱情……《气场修成手册》将为你打开这个隐藏了千年的秘密之门！ 海报： -
专念学习力
《专念学习力：打破7个扼杀创造力的学习神话》是积极心理学奠基人之一、哈佛大学著名心理学家兰格的最新力作。 埃伦•兰格对传统七个学习神话——熟能生巧、专心一意、延迟满足、倒背如流、对抗遗忘、绝对智能、非错即对——的颠覆解析，打破人们对学习的认识，改变传统的学习方法，让学习变得更加有乐趣，更加有意义。 “专念学习力”思想改变了人们在学习上长期陷入的僵局，打破惯用的学习思维。实践专念的学习方法在质疑学习神话的同时，也重构了我们的思维模式，改变了我们看待事物的方式，专念地学习能让我们更有能力、更有魅力、更有创造力。
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