你是否也有这样的烦恼？

“房间刚收拾好就乱了。”“做饭太辛苦了。” “太忙了没时间陪孩子。” “家里贷款压力太大。”“担心孩子的教育费和自己的养老。” “自己已经很努力了，可日子却并没有变得轻松。”

也许这一切都是因为你对物品过度拥有，超过了自身真正的需要。日本人气“极简生活”博主，图文并茂、从衣食住行，全方面帮你搞定居家烦恼，倾授理想生活指南。从“总是不够”到 “十分满足”。不被物质和金钱束缚，收获与自然温柔共处的精致小巧生活。献给在都市中活得辛苦而焦虑的你。

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编辑推荐

人，无论什么时候都可以改变自己。曾经拥有400套衣服的本书作者尾崎友吏子，通过自身实践在不断试错过程中摸索出一条通过“精简物品，让家务活儿和家庭收支变轻松的方法”。1本小书帮你搞定居家烦恼，打造理想舒适的家。事业、家庭轻松兼顾，小巧生活带来悠闲、丰富与自由，一切都变得游刃有余。

作者既要承担育儿的辛劳，同时还是一位出色的职业女性，事业和家庭兼顾得非常好。2011年开始创作博客“cozy-nest 小巧生活”，渐渐受到了越来越多的读者的关注。“对我很有帮助”“我们为你加油” 等等的回应、鼓励，让她获得了更多动力， 不断更新记录着对更多人有帮助的生活经验。从内心出发，追问何为自己的理想生活，继而决定应该遵从的生活方式。崇尚简单、天然，通过精简物质的占有、缩小欲望，让生活变得简朴、简单，从而更好地掌控自己的人生，不为物质所累。

我们是一群热爱茶的年轻人，这几年来，我们一直以茶为主题，深入走访各个茶区，至今一共走访了十三个中国著名茶区，包括安溪、山东、大别山、峨眉山、蒙山、黄山、潮汕、台湾、武夷山、宣城、杭州、湖南、云南等。我们到了当地，会去了解其地理环境和植物系统，拜访茶人，学习各类茶的制作技艺、冲泡技巧等。最后，集结成了本书。

都说中国不缺好茶，但是缺懂茶的人，我们希望更多的人了解中国茶、品味中国茶，进而把我们的中国茶文化进一步发扬光大。中国各大名茶都产自哪里?

什么样的自然环境决定了茶汤滋味？

茶叶是什么时候采摘的？

各大茶叶制作工艺都有啥？

你会闻香吗？

茶香是怎么来的？

红茶、绿茶、白茶各应该有这多少度的水泡？

本书讲的是我们熟悉却可能并不完全了解的中国茶百科全书。收录65种名茶，详细讲解了采茶时间、采摘手法、制作工艺、茶叶品质、茶汤鉴别以及泡茶方法。

本书还是一本权威的茶文化书，作者走访十三大茶区，结合当地的自然环境，完整地呈现了各大茶区的产茶条件、茶旅文化和名茶品质。目前市场上还没有这样一本完整讲述茶叶地理的书。

这个世界上有一种人，他们大智若愚而富有科学精神，对一切常识的东西天然反感；

他们天生热爱探索和创造，对于跟随和人云亦云深恶痛绝；

他们特立独行，从不自我设置禁区；

他们信仰自由，对于人为的限制极其不屑并热衷于挑战权威；

在工作中，他们推崇化繁为简，相信设计的力量并追求产品美学；

他们过分关注数据，奋不顾身地寻求日常生活中各种问题的解决方法……

他们的名字叫“极客”。典型的极客代表有莱特兄弟、史蒂夫·乔布斯、比尔·盖茨、马克·扎克伯格，等等。

一代又一代极客人满怀激情，竭尽全力，用自己的聪明才智，改变我们的生活，引领世界快速发展。

作者在本书中分享的极客生活方式正是向我们的极客人前辈致敬，感谢他们教会我们用简单理性的科学方法去解决生活中的很多问题。

★ 英国皇家天文学会研究员、物理学家、来自欧洲太空总署（ESA)的太空极客逗趣力作

★ 极客汽车公司CEO、英国《太阳报》高人气自媒体作家李月亮、新浪微博人气网红程序员丁振凯等鼎力推荐

★ 让知乎沉默，让果壳尖叫的生活指南，打破全人类的生活习惯常规

★ 极客生活是新DT时代的高效生活方式，一项正在全世界范围推行的运动

★ 极客生活并非高深莫测、遥不可及，而是一种更为轻松愉悦、经济环保和人性化的生活方式

★ 极客生活也是欧美极客们包括史蒂夫·乔布斯、比尔·盖茨、马克·扎克伯格、莱特兄弟等都终身推崇的前沿生活态度，他们都是极客的代表

★ 本书让你5分钟成为极客生活高手，动用科学就能过上精致生活，惬意、有趣、带劲儿的生活从极客范开始

★ 内容简介————————————————————————————

《极客生活》由科学作家和公认的极客创作，为你准备了一套包罗万象的工作、生活问题解决方案，涉及物理、化学、生物、心理学、经济学和行为科学等方方面面，没有严肃的理论式说教，只有科学数据支撑的观点，给你前进中的人生一些忠告和提示。此书涵盖工作生活的几大方面，包括健康与身体、休闲与运动、职业发展、技术、爱情与亲密关系等。科学合理、方便易操作的小妙招，让你不必成为真正的极客，只用几分钟就变成生活高手，在潜移默化中提高自己的生活质量和工作效率。

看看本书都会帮你解决哪些问题：

如何更好地在公共场合发言

如何在“探探”约会网站上左右逢源

怎样找到正确的方法在工作面试中脱颖而出

如何不用GPS导航

如何构建自己的人脉以取得事业成功

如何通过科学“计算”定终身

多少性爱才合适

怎样使自己更有说服力

如何在超市里省钱

……

未来属于我们当中那些对世界充满好奇的少数分子。加入到我们的人生旅程中吧，过上更轻松、更有趣的精致生活！

本书以当下年轻人最关心的“房子”为主题，分为“租房记”“购房、供房、装修记”“关于房子那些事儿”三大部分。作者以流畅生动、轻松有趣的文字，结合自己和身边人的亲身经历，将“房子那些事儿”娓娓道来：

整租——想说爱你不容易；

合租——生活不是《爱情公寓》；

买房事事自己跑，知识真的学不少；

小心患上房瘾症；

储物，小空间也要有大智慧；

商住两用，爱你在心不敢买；

跃层，你确定你很勤快而且不怕冷吗；

你的家，一定要有读书角……

一个疯狂喜欢日式咖啡的美国人，

在一个有些尿骚味的巷子里开了第一家店铺，

然后带动了最酷的一次咖啡浪潮 。

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这是一本你从没见过的分析手册，

为你讲述“咖啡界苹果”的品牌秘密。

也是一本为你轻松掸去踏入精品咖啡馆时的忐忑感的有 趣咖啡书。

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枡野俊明，美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。

日本国宝级庭园设计大师、禅僧、生活美学家，一生致力于把禅的智慧融入日常生活中去。

他说：“所谓真正的富有，并不是物质上的富有，而是精神上的富有”，“什么都不浪费，只拥有真正想要的东西，这样的生活，才是美丽的生活”，“一周吃一天素食，就能让身体回归清爽的状态”，“只要养成每天打坐10分钟的习惯，身心就能舒服地度过每一天”，“打扫卫生可以让心情变得愉悦”，“无论什么食材都不浪费，可以让我们拥有漂亮的活法”……

少买东西，自己动手，惜物爱人，享受独处，时时微笑，清净温柔，举止优雅，偶尔素食，清空杂物，心守一事，学会放空……生活极简、工作极简、情感极简、物质极简，我只要一些简单和重要的东西。

极简的本质是不索取多余的东西，禅的境界是智慧。智是事物的本质，慧即抉择能力。愿亲爱的你，能够认清自我，了解自己人生目标和价值所在，管理好时间、情绪和金钱，智慧地活着，活得智慧，活得简单、丰盛、美好。

编辑推荐：

清华大学公共卫生专业硕士、北京营养师协会理事、

高圆圆的营养师顾中一写给中国家庭的日常营养枕边书！

演员高圆圆 诚意推荐

北京协和医院营养教授于康、食品科学博士范志红、丁香医生总编辑初洋、

果壳网CEO姬十三、美国杜克大学癌症生物博士菠萝 专业推荐

营养师不吃什么？铝摄入过量离我们有多远？喝错汤会伤身？

如何预防脱发？如何帮孩子选牛奶？糖尿病人如何吃？

忙成狗的人，如何让自己的状态好一点？加工肉制品可能会致癌？

以上这些疑问，你该如何分辨、怎样获得正确的营养学知识？

继《顾中一说：我们到底应该怎么吃？》之后，

顾中一集合三年营养学前沿新知，帮你定制个人科学营养方案！

有病不要急，健康可以吃出来！

内容简介：

通过这本书，你可以：

利用营养知识守护你的身体器官

有病不要急，健康可以吃出来

快速分辨健康、饮食、营养学谣言

当个好妈妈，细心呵护孩子的每一餐

即使是特殊人群，也能获得特殊关爱

学会挑选便宜又营养的养生保健实物

找到适合自己的饮食方式和完美膳食

定制适合自己的科学营养方案

适合

年轻爱美的女性、加班熬夜一族、考试学生一族、老年人、健身爱好者、反复减肥的人、小孩子、哺乳期妈妈、为口臭苦恼的人等……

名家推荐：

如果我和我的家人有饮食、营养方面的困惑，我都会请教顾老师。谢谢他多年的指导，也希望他的作品成为每一位关心健康、珍爱家人的读者的枕边书。

——高圆圆，演员

我们的生活节奏越快，就越需要营养学的知识，保障我们的健康生活。小顾的第二本营养科普书出版了，为他高兴。我们一起来推广营养，不遗余力。

——于康，北京协和医院营养教授

营养师顾中一的这本新书对中青年读者非常有用，既解决了饮食、生活中的不少困惑，也提供了很多关于健康问题的可行方案。书中干货满满，你值得拥有！

——范志红，食品科学博士

顾中一是一个“克制”的科普工作者。作为一名专业的营养师，能克制自己的表达欲望，能站在用户的实用角度去思考与讲述，是值得激赏的。

——初洋，丁香园副总裁，丁香医生总编辑

顾老师的这本新书是他对自己近年来营养学方面的新思考的系统总结。在知识付费的浪潮中，我们通过自己的方式致力于科普知识的传播，一路同行，不忘初心。

——姬十三，果壳网CEO，科学松鼠会创始人

面对大众的科普，最难的是在科学准确性和通俗可读性之间找到完美的平衡点，顾中一无疑是这方面做得最好的科普作家之一。饮食和营养是伪科学营销最泛滥的领域，多看小顾的书，会省很多银子。

——菠萝，李治中，笔名“菠萝”，留美一线癌症研究科学家，科普作家

中国92一代，将以更超脱的姿态、更稳定的情趣和更广阔的世界观宣誓他们的主权。 （《’92四无青年》）

共享是个“筐”，啥都能往里装，在资本与故事的合谋下，一群“猪”在风口上漫天飞舞。 （《共享主义社会来了》）

2017年，青年人被追捧，老年人被呵护，“尬中年”身处时代夹缝，被挖苦“油腻”，被“枸杞”与“保湿杯”调戏。 （《尬》）

我们生活在一个魔幻现实主义时代，接入视频，却是一派嘻哈现实主义的景观。 （《嘻哈现实主义》）

2017《新周刊》，记录着2017中国社会的脉动和中国与世界的互动……

只有非常幸福的人，才能在爱里相遇，成为伴侣，识为知己。幸福，就在每一个平凡的片段；圆满，就在每一个日常中创造。

蔡颖卿说：“我是一个对生活希望充满景象的人，我总是想着生活要美丽、充实、愉快。这三组词用文字写出来已经够简单了，没想到落实在日常生活里，却可以更简单化为一个字，那就是“做”；只不过，不简单的是，它得写成“做！做！做！”这样的力道，才算有用。”

蔡颖卿从情、住、行、衣、知、食这些生活细节带领我们看见一屋两人三餐四季的平凡日常，学习温和、合作、信任、同甘共苦与彼此尊重的功课。透过深度的交流与沟通，我们因此懂得──原来所谓的浪漫，是从脚踏实地的持家里开出的花朵；而婚姻，也跟人生里所有的目标一样，要努力、要照顾、要发展。

世上的每位女性都能靠自己的力量成为美丽的人。评判美的标准，是要有一颗有品质的心。敢于接纳不完美的自己，保持令人愉悦的微笑，设身处地为他人着想，以爱、信赖、敬畏之心教养下一代……

《女性的品格》不是一本道德说教书，而是一本品格养成书。本书集中探讨的是“女性是什么样的，应该要活成什么样”，从得体的言行，有爱意的生活态度、独立的人格到有进退的处世原则，给广大女性提供参照，为我们分享如何成长为优雅、知性、成熟的女性。

品格是从学习之心而来。温和的微笑，美丽的语言，以他人为先的关怀，彬彬有礼的举止，独立人格的理智，体贴别人且不迷失自我的强大与优雅……通过努力、学习让自己成为更美好的存在，是女性应该有的姿态。希望每位女性都能以学习之心，成就有品格的人生。愿你成为最好的女子。

本书由杨晓洋多年猎寻东南亚水果的精彩经历精选汇集而成。笔者用轻松有趣的笔触给大家介绍了富有代表性的东南亚水果的外形、色昧及辨别要点。特别值得一提的是，书中详细描述了寻猎水果的或惊险或神奇的经历，大量精美艳丽的水果各形态的实景图片，读后如同身临其境，仿佛和笔者一起开启了神秘的水果寻猎之旅，读之有趣，品之有味。本书专业与通俗兼顾，在看寻猎故事的过程中不知不觉也提升了自己的科学分类素养。本书还有幸得到中国科学院院士王文采先生的亲笔书序，具有较高的收藏参考价值。

人人都想成为“生活大师”，

在有限的生命里活出深度和广度，充实、幸福的度过一生，

其实，实现这种生活方式是有诀窍的。

生活中，不经意间就会被忽略的一个个小习惯，

只要稍加留意，“积少成多”，就会发现人生的改变。

1分钟，让房间变干净的小习惯，

1分钟，用鲜花装饰房间的小习惯，

既不费力也不费钱，是对自己受用一生的“人生投资”。

为了更加舒适、愉悦、幸福的人生，

把这些蕴含智慧的小习惯在日常生活中的每轻松践行，

拥有像图画一样美丽的生活。

《给我看你的手账吧！》开创了以采访的形式窥探手账达人内心世界，帮助读者近距离围观入坑。

这一次采访团队突袭访问了多年前的受访者，他们还在继续写手账吗？会有什么新的感想呢？此外，还集结了更多国内外创意手账达人，分享他们的手账心得，“一丝不挂”给你好看！

有趣

人人低头刷手机的时代，曾经的手账达人还在继续写手账吗？独家公开他们懈怠的过程！（笑）

丰富

独家采访12位外国手账达人，有精致细腻的西班牙手账高手，也有擅长用食物记录生活的日本主妇、处处显童心的美国律师。让你看到更多元的手账与点子！

实用

以手账的用途和风格分类，如工作、储蓄、料理、旅游等，让大家方便地选择自己喜欢或想尝试的类型。

扎实

除了20位达人的手账分享外，还有好用的手账文具介绍、插画教学和血型手账诊断室。

我们所有人的生活都受到有限空间和有限时间的限制，因此常常面临一系列难以抉择的问题。在一天或者一生的时光里，哪些事是我们应该做的，哪些是应该放弃的？我们对杂乱无序的容忍底线是什么？新的活动与熟悉并喜爱的活动之间如何平衡，才能取得令人愉快的结果？这些看似是人类特有的难题，其实不然，因为计算机也面临同样的问题，计算机科学家几十年来也一直在努力解决这些问题，而他们找到的解决方案可以给我们很多启发。

通过丰富的跨学科研究，作者指出，计算机算法也可以用来解答人类面临的这些问题。这本书告诉我们如何更有效地利用直觉、什么时候应该把选择权交给命运、无所适从的时候应该如何做出选择，以及如何有效地与他人保持联系。从找配偶到找停车位，从组织管理个人邮箱的收件箱到理解人类记忆的作用原理，这本书把计算机科学的智慧转化为人类生活的策略，引导我们做出明智的选择。

为什么有人愿意花费好几个小时，只为做出这么一块面包？很多人想亲手做面包给家人品尝，却止步于繁复的制作方法。“做出好东西需要花费一定的时间和精力，好面包也是如此”薄灰能做各种各样的烘焙，但对面包情有独钟。薄灰自信地认为：成功的自制面包无论是口感还是营养都不会比市售面包差。用蔬果原汁来做的餐包风味天然，孩子喜欢的卡通包，再到许多热门面包。从《Hello！面包机》到《烘焙面包一次成功》，薄灰希望将这一份幸福之味源源不断地传递给你。

她历时三年亲自制作、拍摄的新手烘焙书。100多款面包，每一款都配有步骤图，打开书，花几分钟就能了然于心的面包制作基础、面团发酵、各种主配料的特性……烘焙新手掌握这些才能做出好面包。

从传统面包，到新手花式面包，再到进阶版造型面包，杂粮吐司、孩子爱吃的汉堡包和热狗、低糖馅心欧包，脏脏包、黑眼豆豆、盐面包卷……从基础款式到面包店热门款，配方中的“黄金配比”都经过多次尝试得来，再配上详细步骤图，即使是烘焙新手，也能轻松烤出香甜的面包。新出炉的面包只是抹点果酱？花生酱、樱桃果酱、焦糖奶油酱、香草蜜桃果酱……从馅心到配酱，薄灰教你把手中的面包变得更好吃。

【编辑推荐】

在极简主义和永无餍足之间，我们找到了佛系生活方式——Lagom：不太多，不太少，只要刚刚好。

以幸福与长寿闻名世界的瑞典人带给我们的生活智慧，2017席卷世界的新风尚，值得全世界人民学习的生活美学，重塑你的饮食与健康、设计与时尚、生活与娱乐、工作与财务、环保 与自然。

【内容简介】

2017年，兴起于瑞典的一种风尚Lagom（拉戈姆）席卷全球。这个追求和谐与平衡的“半脱脂牛奶之地”，创造了令全世界人民艳羡的幸福和创意生活。

Lagom这个词，据说源自维京时代，代表一种能在个人的满足和团队的需求之间取得平衡的处世态度，也就是“不太多，不太少”。从那个时候起，瑞典人养成了适度、有节制、刚刚好的生活习惯。

这本美丽的小书会告诉你如何用Lagom的理念重塑饮食与健康、设计与时尚、生活与娱乐、工作与财务、环保与自然等方方面面，让你通过小小的简单改变找回平静、满足的身心，拥有瑞典式的平衡幸福生活。

怎样才能把简单的食物，做得更好吃？

日本生活美学“教父”松浦弥太郎告诉你答案！

《明天做什么吃呢？松浦弥太郎的料理笔记》是畅销日本作家松浦弥太郎的首部食谱+饮食笔记。内容包含松浦亲手制作并总结的66道食谱、数十条简单烹饪技巧，以及多篇有关饮食与人生的治愈随笔。

·日本生活美学“教父”松浦弥太郎首次公开料理秘籍！66道简单、家常、制作快速的美味食谱，任何人都能轻易上手！

·日版原作上市半年内，已数次加印！简体中文版由美食类人气内容品牌「食帖WithEating」**出品，知名作家及编剧柏邦妮、《四季便当》作者吉井忍、《香蕉哲学》作者飞机的坏品位诚挚推荐！

·数十条松浦**总结的烹饪技巧，如何把简单的食物变得更好吃？关键是掌握要诀。

·多篇有关饮食与人生的治愈随笔，继《100个基本》后，重新思考“什么才是生活的基本”。

本书是知名作家、美食家、生活家蔡澜书写生活方式的散文随笔集。

在本书中，他谈酒，谈茶，谈花，谈猫，谈女人，谈爱情，谈读书，谈旅行，谈自己喜欢做的事，谈生活的意义，无所不谈。

其文字至真至纯，而又活泼有趣，短则数百字，长则千余字，看似散漫琐碎，实则深藏智慧，常有点睛之笔，令人有醍醐灌顶之感，深得明清小品文精髓，自成一家。

蔡澜以率真洒脱的生活态度，把生活过成了自己喜欢的样子，值得每一个向往自在生活的人学习。

《怦然心动的人生整理魔法》是一本帮助人们重新找到幸福感的人生整理书。

近藤麻理惠，这个5岁开始爱上收纳整理，15岁已读遍所有相关书籍，18岁开始担任整理顾问的女孩，用她全部的热情与无人能及的专业，独创以心动感为标准的整理法，告诉你如何通过整理你的环境，来整理你的过去、找到你的梦想、改变你的人生！

真正彻底的整理会让人的精神焕然一新。这是一本给万千读者带来人生改变的整理奇书，值得推荐给所有想让人生变得更轻盈和自信的人。