最靠谱的菜谱，《够味儿》之后，最令人企盼的罗氏美食秘籍，不仅授人以鱼，而且授人以渔。

《了不起的咖啡MOOK》以人物专访稿的形式，收录了10位中国咖啡职人的故事。

聋哑人咖啡手冲师，天马行空的咖啡创意师，中国咖啡烘焙大师，枪支、毒品丛林中穿梭的咖啡猎人、放弃军工专业只想做独特咖啡馆的85后，用咖啡渣做未来产品设计的90后……还有台湾文艺女作家张家瑜和咖啡老饕老于创作咖啡主题文学作品。

撰稿人从人文的角度切入，既保留专业性又呈现出一定的文学性，试图还原至今最真实的中国咖啡文化。

另收录了新锐漫画家白关的26幅四格咖啡漫画和青年设计师陆柳青的咖啡渣主题设计，新经典重点推出mook系列读本第一期，知名设计师操刀装帧设计，时尚精美。

通过图文结合的视觉体验，展现不同的人通过咖啡所建立的生命喜悦的通道，在一杯认真的咖啡里照见自己了不起的生活态度！

《整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活！》以心理学和神经科学为基础：本书告诉你为何养成习惯可以让整理毫不费力，如何科学有效地养成习惯，如何告别完美主义和恐惧心理……

阿曼达·沙利文手把手教你养成整理的习惯：本书不仅阐述了清理和重新整理的步骤，而且用科学方法帮你一步步培养起7个关键习惯：

1.盘点存货

2.将时间分块

3..睡前最后清扫

4.为储物空间设置界限

5.少买些、买好些

6.10分钟保洁

尽力保持一致 让这7个关键习惯深植脑内、自动运行，就能让整齐的家维持得长长久久

多年以来，身边的杂乱让你像仓鼠转轮一般不停地清理、整理，到最后又重新变成一片狼藉。这并非是你缺乏整理技能或不够努力，而是思维和习惯层面出了问题：

有些购物袋随意丢弃，从来没人收拾；

信件总被随手放在桌面，而且一直这么放下去；

到超市给小孩买尿片，最后总买回一大堆其他的东西；

经常把免费赠品胡乱塞进早已满满当当的柜子里……

作者担任职业整理师已有20年，成功地帮助数百位客户培养了好的整理习惯，给他们带来了持久的变化。在本书中，她会手把手教你粉碎那些引起杂乱的坏习惯，养成保持整洁的好习惯，使整理变得轻松而顺畅，大大减少家事给你带来的压力，这样你就可以为真正重要的东西腾出存放空间，省下大把时间和精力去构建自己想要的生活。

席卷世界的红茶究竟有多神奇？

日本红茶研究专家、“KIRIN午后红茶”商品顾问矶渊猛

凭着40多年对红茶的迷恋，集结已写著的40余本红茶著作之精髓

为全球红茶爱好者奉上这本经典入门之作《红茶之书》

带领所有读者全方位领略沁人心脾的红茶之美！

打开这本满怀赤诚之心的《红茶之书》

开启一次从东方到西方，轻松、有趣、美味的红茶之旅吧！

出发！——

•学茶史：你知道吗？红茶的元祖（正山小种红茶）诞生于中国福建武夷山，而红茶最初由葡萄牙的公主凯瑟琳•布拉干萨作为药品带入英国，当时被称为“东洋的秘药”，据传可包治百病。风靡世界的袋装茶最初由效率至上的美国发明，茶袋的材质也从丝绸改为纱布。历史上的红茶不仅作为“波士顿倾茶事件”的导火索，还曾被用来打赌哪艘运茶船最先抵达泰晤士河港口，最先到的货物会大受追捧。此外，占卜也是红茶一项神秘的传说。阿萨姆、锡兰、川宁、立顿，这些耳熟能详的红茶巨头都有着让人感动的品牌创造史，红茶早已超越了饮品而变为了解世界、连接生命意义的纽带••••••

•游茶园：斯里兰卡的红茶地带、印度阿萨姆茶园、大吉岭的初摘茶，在红茶达人矶渊猛的带领下，一起游走于世界各地的茶园和工厂，会见亲切可爱的采茶人，享受最高级别的红茶招待，品尝新鲜出炉、泛着茶褐色光泽的巧克力蛋糕，一杯红茶开启东西方的品味之旅••••••

•泡茶饮：一杯完美的红茶在冲泡时会产生沸腾跳跃的现象，稍加震动就可以看到气泡如雪花般缤纷洒落的美景哦！你永远想不到，就如何在红茶中加牛奶的问题，英国人居然争论了一个多世纪！小说家乔治•奥威尔曾在题为《一杯美味的红茶》的随笔中强调过要“先倒红茶，之后再倒牛奶”，最后甚至由英国皇家化学学会出面，以一篇题为《如何泡出一杯完美的红茶》的文章才宣告了论战的结束••••••

•品茶道：品鉴红茶时，啧啧有声地从茶匙中啜饮红茶被视为一种特别的礼仪。而将红茶倒入托盘中饮用也是一种女性优雅高贵的品茶方式。

早餐茶、午前茶、下午茶、睡前茶，红茶的饮用时间和品味方式层出不穷，自由美妙。在过去，每天能喝上一杯浓浓的红茶就普通老百姓梦寐以求的幸福生活！

•配茶食：除了“命运之石”司康饼，与红茶相配的美食还有更多！蛋糕、奶酪、羊羹、日式馒头、黄油酥饼，每一样都是红茶的好搭档，但你以为只有甜品能配红茶么？NO！饭团、中餐、咖喱、烤肉、拉面••••••红茶与食物的匹配度之高令人惊叹！赶快跟着书中的介绍打开红茶新世界的大门吧！

红茶，是自然赐予的宝物，是温暖身心的陪伴。用日本红茶研究家矶渊猛的话说：“滋味不是吃到嘴里记住，而是会浸润至心底。我相信红茶和共同品茶的人以及情景交织在一起，都有丰富人生的力量。” 就让《红茶之书》带领我们一起品味沉静有质的红茶时光，过上一种赤诚暖心的红茶人生！

不做一个假装生活的人，才能真正找到“存在感”。

“深受大学生欢迎的人生规划师”张十三以自己的亲身经历，帮助读者发挥自己的优势，努力把兴趣变成技能，内心强大起来，让自己的人生真正脚踏实地。

你并不是不聪明，也不是没天赋，只是，你还没有搞懂人生奋斗的意义，所以，无论世界怎么变化，你都被困在原地。

成功的人为什么成功，并不是因为他们有多聪明，也不是因为他们运气有多好，他们坚信：没有翅膀，更要努力奔跑，不抱怨自己的生活，而是用汗水和努力来改变生活。

不要做一个聪明的失败者，如果只凭兴趣，你注定一事无成，努力到无能为力，才能看起来毫不费力，成功，不仅取决于你会什么，更取决于你做了什么。

内心越是强大的人，越不会闹小情绪，做一个高情商的人，比高智商更现实，趁年轻，你只管努力就好，剩下的，就把它交给运气吧！

不做一个假装生活的人，让我们一起努力，活得有血有肉！

“极简健康蔬果汁”种类多元，食材丰富，每天喝一杯，即可满足身体所需，美味又方便。

本书作者是东京人气蔬果汁店“Little Juice Bar”的蔬菜品评师──万年晓子，她活用蔬果的特性，调配出101道对身体有益的健康配方，且根据身体状况、季节、食材类别等分门别类，方便查阅。

慢性疲劳、肠胃不适、美容养颜、减肥塑身、女性烦恼，一杯果汁就能解决。低热量、零负担、无添加，冷热都好喝，健康又美味。更有7天提升免疫力蔬果汁、7天打造逆龄肌蔬果汁，为你量身打造养生美颜计划。另附各种食材的处理方法，只要洗、切、放，3步骤就OK，且任何榨汁机都适用，让你轻松方便做果汁。

当下的世界，经常让人产生“被困住”的感觉。工作像上紧的发条，生活也从不给人喘息，人际关系充满压力，信息多到令人迷茫……

出于对这种状态的反抗，一种叫做LAGOM（恰如其分）的理念正在全球急速传播。这个发源于瑞典的词语在短时间内热度飞涨，越来越多的人开始尝试LAGOM的方式，并体会到它给自己生活带来的转变。现在，《恰如其分》这本书将LAGOM引入了中国，帮助我们重新思考自己想要什么样的生活，并且在生活中找回平衡感。

在这本美妙的小书中，作者系统而生动地讲述了我们应当如何开始LAGOM：比如“停下来FIKA一下，效率反而更高”“不用极简到性冷淡，物品也可以作为家居装饰”“能走路就不坐车，处处都是健身房”“感受自己真实的情绪，勇敢表达出来”“买东西之前数到10，冷静做决定”……

当你学会将LAGOM融入生活的方方面面，将会发现焦虑逐渐远去，内心变得从容，无需奔赴远方，即可享受每一天的日常。

自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道

改写美国国民营养理念、推动美国军方补给变革

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※编辑推荐※

◎ 节食的科学姿势是根本不知道自己在节食

肥胖是不知不觉吃出来的，就该不知不觉减下去

微调饮食习惯，你的瘦身目标就完成了99%

一套关于 饮食的行为经济学，帮你找到减肥的核心秘密

◎ 美国康奈尔大学超过二十年试验总结，引爆全球无意识瘦身潮流

BBC就本书内容制作纪录片，引发全球读者热烈追捧

改变美国国民营养理念，促进美国军方补给变革

作者被网友誉为食物界的“福尔摩斯”，科学松鼠会良心推荐

◎本书提供一整天行动建议，只需遵循其中三条即可轻松瘦身20斤

不要迷信食品包装上的“低脂”标签，那会让你多吃50%的零食；

少看让人悲伤的电影，那会让你多吃28% ～ 55%的爆米花；

务必保持厨房的整洁有序，混乱的厨房会让你多吃44%的食物；

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※名人推荐※

布莱恩·万辛克是食物研究领域的福尔摩斯。他探究出一个又一个原因，让我们知道各种食物如何驱使胃口大开。如果能仔细注意他所建议的事项，我们每个人都会活得更好，我们的国家也会变得更好。

——凯利·伯奈尔，耶鲁大学“食物策略与肥胖”罗德中心的主任

不论你是不是为人父母，你都必须阅读布莱恩·万辛克这部生动而且令人大开眼界的书。读了这本书之后，你看待餐桌以及厨房的方式将变得不一样。

——詹姆斯·希尔，博士，科罗拉多大学医学院教授

这部书非常有趣，充满了各种绝妙的研究，探究了我们的日常饮食选择如何让我们以及我们国家的腰围渐渐变宽。万辛克的实用方法，向我们揭示只要在日常习惯中做一些小小的改变，就能扭转这个趋势。

——瑞贝卡·李维斯，公共卫生博士，美国饮食学会主席

布莱恩·万辛克是一个少见的综合体，他是一个创新型的科学家，充满幽默感，又以非常有创意的方式探讨人们的饮食心理。我强力推荐大家一定要读这本值得关注的好书！

——迈克·哈克比，美国阿肯色州州长

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※内容简介※

本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”。

穷其一生都在研究一件事：到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生，而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉，并帮助全球海量读者显著减轻了体重。

既然体重是不知不觉涨上去的，就该不知不觉降下来。靠坚强的意志很难减肥，而对外部环境进行微小的改变，就能让你轻松瘦身。本书将颠覆你对食物的看法，无论你身处何时何地，只要你想大快朵颐，书中提到的真相，都能潜移默化地让你作出更合理的决定。

翻开本书，获取布莱恩·万辛克博士的一整套可行性建议，你只要能做到其中的3个细节，即可在一年之内降低20斤的体重。这对大多数人来说毫无难度，你现在就可以憧憬自己瘦身后的形象了。

【编辑推荐】

*日式生活美学+“恋物”风潮

走访老物件，使用老物件，感悟传统文化的底蕴；分享曼妙的日式生活美学，让快节奏生活慢下来。

*京都游的新风向：文化恋物游

16家旧物老店+3处旧物集市，徜徉京都，眼观手触，邂逅此生一遇的美妙心动。

|个性老店| ANTIQUE Belle／smokeroom／画廊・启／李青／几一里／MASA／古美术佃

|日用即道| 小盘，小碟／厨房用具／酒器／文具／旧衣新裁

|古物集市| 天神市／弘法市／京都文化博物馆古董广场／手工集市

*逆断舍离风向，个性手记诠释美物在心。

断舍离风行，还是要留下美好的旧物在身边。

近百幅高清大图，见证古董旧物中曾经的时光与风尚印迹。

【内容简介】

这是一本介绍京都古物文化的作品。

书中，我们将跟随作者美贺子的脚步，去探访京都14家久负盛名却又风格各异的古董老店，还有三大历史悠久又充满生活情趣的古寺集市。

从西洋的玻璃器皿到日本的古陶细瓷，从朝鲜的蓝绢彩绸到唐风的印花和纸，从日用饮馔到童年文具，透过物，感受不同时代、不同地域人们的生活方式，品味京都独特悠然的人文风物。倾听那些痴念于美的收藏人背后，发现、守护旧日时光的动人故事。

★《跑步瘦身法》是一本专业、亲切、高效的瘦身指南。与市面上绝大多数跑步书截然不同，这本书既不教授“跑得更快”的秘诀，也不提供“跑完全程马拉松”的指导，只专注于如何通过跑步瘦下来，如何通过跑步获得健康。

★很多人都希望通过跑步瘦下来，然而开始跑步后又因为各种状况而难以坚持。这本书告诉你，“跑不下去”或者“瘦不下来”时，绝不是因为你缺乏毅力和耐力，而是缺少正确的方法指导。

★在《跑步瘦身法》里，福原爱的私人教练、知名塑身专家中野·詹姆斯·修一真诚剖析17种无法坚持跑步的情形，提供17个让体脂率下降的方法，给出26种加速建议，用全彩内容图文并茂地细致讲解36种高效加速脂肪燃烧的辅助拉伸动作。

★对“跑步会让腿变粗”“跑到大汗淋漓就能瘦很多”等常见的误区，《跑步瘦身法》也给出了科学分析，指明正确途径。有日本读者表示，照着《跑步瘦身法》中的方法做，确实变瘦了。《跑步瘦身法》不仅提供了瘦下来的方法，还扭转了人们对跑步的消极看法。

★全书图文结合，书末附有四色全彩印刷动作内容，生动又实用。

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《跑步瘦身法》是一本专门写给现代人、一看就懂的瘦身指南。作者中野·詹姆斯·修一，多年来担任乒乓球运动员福原爱的私人训练师，成功帮助隐退12年的网球运动员伊达公子复出并在国际女子职业网联（WTA）巡回赛上夺冠。

作者是知名塑身专家、体能专家，还是经美国运动医学会认证的健康管理专家，拥有一套独特、亲切又高效的运动指导方法。这本如专属贴心私教一样体贴又专业的《跑步瘦身法》，在日本上市2个月就售出20万册，让许多日本读者开心地表示不仅找到了变瘦的方法，还扭转了对跑步的消极看法。

对于许多想要变瘦的人来说，跑步是简便可行的方法。然而开始跑步后又会出现各种各样的状况：“试着跑了一次，实在是吃不消。”“工作繁忙，没办法坚持。”“膝盖和腰好痛。”“跑步会让腿越来越粗吧。”

《跑步瘦身法》告诉你，如果这些理由让你无法跑下去，那绝不是因为你缺乏毅力和耐力。要想通过跑步实现瘦身，需要掌握正确的方法。在这本书里，知名塑身专家、体能专家中野·詹姆斯·修一，真诚剖析17种无法坚持跑步的心声，提供17个让体脂率转瞬下降的方法，从健身、饮食、精神3个方面提出26种加速建议，更附有全彩印刷内容，图文并茂地专门讲解36种高效加速脂肪燃烧的辅助拉伸动作。

《跑步瘦身法》的目的，既不是让人“跑得更快”，也不是为了“跑完全程马拉松”，而是要通过跑步获得健康，通过跑步瘦下来。如果刚好你也是这么想，那么，就是现在，一起开跑吧！

在越来越复杂的世界里，回归极简主义生活。

北欧有两个符号，极简主义风格的起源地，全球幸福指数排行前茅。而极简和幸福，其实本就有着微妙的联系。

极简不是极少，而是刚刚好；幸福不是拥有很多，而是能够满足于自己真正需要的。北欧人的幸福，可以被理解为追求“不多不少”的简约生活。轻装上阵的人生，才能走得不精疲力竭，才能“走出半生归来仍是少年”。

《越简单，越幸福》里，5个关于生活、梦想、行动、人生选择的故事，告诉我们如何生活得简约、自然、幸福。

【编辑推荐】

★第三辑《福桃 主厨》如约而至！超越食记食谱！结合旅游、散文、艺术、摄影、漫画、创意料理、专题报导、饮食文学，谈天说地大鸣大放！

★本辑的主题是“主厨”。从清迈古城街边卖咸粥和烤串的小摊女子到纽约传奇餐厅Lespinasse

的顶级大厨，从南极点上阿蒙森-斯科特考察站的厨师到美国北卡罗来纳州军事基地的军队厨师，从西非马里共和国的路边苍蝇店到法国尖端的分子料理，大卫•张带领读者深入各个饮食事件现场，领略“主厨”的真正含义！

★米其林大厨私家食谱大放送！参观大卫•张名下米其林餐厅Momofuku的各路大厨的“母亲节厨艺秀”，饱览巧克力熔岩蛋糕的演化史，还教你如何在家享受西方人眼中的“恶魔蛋”——神奇的东方皮蛋。

★饮食艺术化！插画家、漫画家、涂鸭艺术家、版画家、字型设计师、摄影师等创作手稿，提供欢乐好玩又不失个性潮感的阅读乐趣和视觉感受，让美食带来全方位的感官体验。

【内容简介】

《福桃》（Lucky Peach）是一本超带劲、路子超野、死磕内容的美食MOOK。

《福桃》也是全球范围内极为成功的美食MOOK，创刊仅6年，每辑销量已逾100000册。

每辑一个主题，每个主题只讲有趣的，从“路边摊”到“节日大餐”，从“家常便饭”到“厅堂盛宴”……

本辑的主题是“主厨”。

它会告诉你，真正的主厨不只是手握米其林星星的高端大厨，也不只是电视上光鲜亮丽的厨艺明星。

他可以是清迈小城街边卖着咸粥、烤串的小摊女子，也可以是在中学里给我们准备午餐的食堂阿姨；可以是南极点上给科学家们烹调冻了六年的西葫芦的年轻厨师，也可以是美军军事基地里同时承担军事训练和备餐做饭双重任务的女兵。

只要他们对美食抱有期待，只要他们对做菜保持着热爱，只要他们愿意通过食物和身边的人分享平常的喜悦，他们就是“主厨”。

这本美食Mook是献给那些热爱美食、关心美食背后种种文化的读者的大礼，同时造福都市觅食一族和热爱下厨的你我他。你会发现，美食MOOK中原来还有这样一本独特的存在。

零失败料理新手烹饪指南

对忙碌生活的犒赏是一个人也要好好吃饭

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※编辑推荐※

◎ 本书作者利用自己丰富的料理与食谱设计经验，为料理初学者和忙碌的上班族奉上简单实用的一人份料理食谱，并向烹饪菜鸟普及料理的基础常识。

◎ 没有让人眼 花缭乱的复杂菜式，只有最基础家常的料理，这才是日常生活最需要的。

◎ 从日式经典家常菜，到西式简餐，再到中式改良菜，丰富的菜目，一定能让你找到适合自己的口味。从为自己制作一人餐开始，体验料理的独特魅力吧！

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※内容简介※

“一个人吃饭好麻烦，总是凑合！”

“做饭好难，完全找不到头绪！”

......

你是否也有这样的烦恼？

这本书能让你从零开始，学会各式的美味料理。运用生活中最常见的食材，做出营养又美味的一人份料理，一个人吃饭也可以很享受。本书中选录的食谱都很简单日常，即使是料理新手也能轻松学会。每道菜的做法简洁明了，配图也是一目了然，一定不会出错。除此之外，书中还有实用的料理的基础知识，以及料理必备的厨具和调味品等。更有各种贴心提示，说明烹饪要点，保证让你快速变身大厨。

快快行动起来，享受下厨的乐趣吧！

女性身体属阴，再加上经、产、胎、带等各种生理活动，无时无刻不在消耗阳气；生活中不经意的习惯，如穿露肩装、露脐装、不穿袜子、喜吃冷饮等，也会让身体变寒凉，这就决定了女人的一生将需要更多的阳气来维持平衡，否则会加速衰老。

本书正是针对当下女性普遍忽视的身体受寒问题展开。提醒广大女性留意身体的点滴变化，审视自己的生活方式，发现诸多不曾察觉的问题正侵蚀着自己的健康。然后用一点点小改变，一个个小妙招去化解，让身体变得暖暖的，让健康常在，美丽常在。

本书针对每一种由身体受寒引发的问题，给出了相应的预防和补救措施，方法简便，随时能运用。

出门前给爱人一个亲吻，每周为自己做一桌丰盛的大餐，帮同事庆祝一次生日，陪父母参观一次升旗仪式，定期给朋友打个问候电话……生活中的仪式感，无处不在，只是我们渐渐忽视、淡忘了。

仪式感是把本来单调普通的事情，变得不一样，对此怀有敬畏心理。无聊的生活中，平淡是常态，你总要找到一种新的方式，让自己度过无趣的日子。

你既可以享受美好的一切，也可以坦然面对糟糕的一切。你得意时不会忘形，失意时也不会潦倒。你知道，无论境况如何，生活都必须庄重。仪式感，会让你在平凡又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。

刚打扫干净的房间又乱了？污渍和灰尘怎么都清理不掉？

新买的家具无处安放？有限的收纳空间总是满足不了物品增加的数量？

这些生活中的难题戳中了许多因工作无暇整理家的人的痛处，对于有孩子的家庭更是如此，收纳整理的难度无疑增加了好几倍。作为两个孩子的妈妈，藤田实沙有着一套独特的方法解决这些烦恼和问题。她把家里收拾得井井有条，家居也设计得富有格调，此外，她还想办法让孩子参与进来，全家一起做收纳，在潜移默化中既增添了孩子的自信心也培养了他们的自立能力。

这本书中不仅提出了许多创意点子，还配有大量的实景图片和特色家具的购买推荐，充分展示了如何打造一个具有北欧风格的家。从家具的挑选，物品的摆放到格局的利用，藤田实沙手把手教你解决各种居家“老大难”问题，让你认识到收纳整理的魅力所在。

《养器：致用一生的日本厨具护养术》是一本日本生活良品手册，也是一本精致生活实用指南。

日本专业选品人日野明子造访了9名手艺人、24家器物工坊，以原木、金属、陶土为序，严选24种优质厨房器物，深入解读器物的使用和护养，分享手艺人对器物的独到见解。

不同素材的器物有着迥异的气质，护养的需求也因此有差异。对待用心选择的美好厨具，如何感受其个性，因材施护，并在使用过程中养出独一无二的美，是至关重要的。

认真生活，从养器物开始。

手艺人的护养之道：

裸木匠人川端健夫：从“漂亮有型”到“方便好用”的彻悟。

滴生舍漆师小田岛勇：对于漆器，经常使用并清洗才是护养的上佳之策。

陶艺家井山三希子：开片物规则可循，是器物使用的极致之姿。

砂锅手艺人山本忠正：没有器物可以像砂锅一样，使用之初和用惯之后会出现云泥之别。

南部铁器手艺人成田理俊：火灼手敲造就美丽的铁锅。

锻铁平底锅手艺人及源铸造：车间里也有手工制造。

铜锅手艺人水野正美：抱着对器物的敬意，在一口锅上敲打数万锤。

钢制厨刀手艺人铃木康人：不锋利的刀具没有任何存在意义。

竹篮手艺人久保一幸：卓尔不群的美来自用心地准备。

★亚马逊读者4.3颗星推荐，风靡全亚洲

★上市即3刷，实体书店生活类TOP3

★《InRed》《MiNi》《SPRiNG》《nina’s》《Soup》日本时尚杂志倾巢联合推荐！

★业界经验逾15年的“穿搭女王”玄长NAOKO，教你彻底发挥基本款一件多搭的可能性，用衣柜里现有的衣服，搭出365天不重复的时尚Look！

★断舍离实践版！用少少的衣服，穿出走在流行尖端的时尚品味。

★只用基本款，穿出个人风，在穿搭中找到最美好的自己

本书特色：

本书4大特色，让你不只「穿衣服」，还要穿出时尚好看的「个人风」！

特色1.『最丰富的穿搭示范』：365天Look完整收录，春夏秋冬的时尚搭配一次掌握！

一天都不少！唯一真正365套穿搭全部收录。按照季节日期排序，点出各季搭配重点、适合配色，再随各月气候调整衣着，配合当季单品，穿出不过时的季节感、掌握365天都不同的时尚Look。不管是参考还是照着穿，都能轻松搭出专属于自己的个人风格。

特色2.『最好用的基本款介绍』：备齐真正百搭款式，不花钱治装，依然时时走在流行尖端。

衣服满街都是，真正适合自己又好搭好看的款式却苦苦难寻。专业造型师首度「打开衣柜说亮话」，从大家衣柜里常见的基本款中，介绍整年都可穿的实用类型，以及春夏、秋冬的季节款，带妳利用现有衣物穿出时尚，不需要花大钱治装、彻底实施「少就是多」的概念。

特色3.『最多变的实穿技法』：打破对基本款的单调印象！一件衣服也能搭出多款不同风格。

混搭各种风格的基本单品，加上多层次穿法增加视觉丰富度，每天只要稍微替换搭配组合，就能打造出天天都不同的样貌！再使用眼镜、帽子等配件做点缀，就算是素色的基本款也不显得单调，还能搭出都会时尚、休闲率性、甜美校园等多样化的氛围。

特色4.『最顶尖的人气造型师』：超过15年的专业经验，教你穿出心机的「模特儿身形」！

负责10多家时尚杂志造型、长期担纲「读者改造」单元的玄长NAOKO，因擅长结合各种风格，利用心机技巧达到修饰身形的视觉效果，被广大网友尊称为「穿搭女王」！即使是150公分的娇小体格，也能利用穿着，营造出人人称羡的「高、瘦、美」曲线。

这本回忆录讲述了一行禅师的一生。每一个故事都是他真实的生活经历。他向我们展示全神贯注活在此时此刻的意义。

如果你身处繁重的工作，感到焦虑或内心迷惘，无法获得平静与归宿。

这本书将使你思绪清晰，安住当下，获得生命的平静和此刻的丰盛。

一行禅师 修行手记

本书为一行禅师第一本自传作品。这本书讲述了一行禅师的一生。每一个故事都是他真实的生活经历，并告诉我们全心全意地活在此时此刻的意义。如果你身处繁重的工作，感到焦虑或内心迷惘，无法获得平静与归宿。这本书将使你思绪清晰，安住当下，获得生命的平静和此刻的丰盛。

一行禅师 现代著名佛教禅宗僧侣、诗人、学者及和平主义者。梁文道先生受其影响走上佛学道路。

当你能够改变现在，你就能治愈过去

我们可能被夺取很多东西，但没人能偷走我们的决心或自由，也没人能偷走我们的练习。当你能够改变现在，你就能治愈过去。

找到内心的岛屿

生活里总有些日子让人感觉不是你的日子，一切都不顺利。如果我们仅依赖外部条件，我们就会迷失。所以，我们需要一个可以一直依赖的庇护所、一座内心的岛屿。

在简单寻常的事物中得到安慰，珍重每个此时此刻

它可能是喝一杯茶，等一场雪，一次散步，一段陪伴，心怀愉悦、美好、简单，好好生活，每一件寻常事都可以是冥想的练习。

名人推荐

一行禅师说的道理很简单，大家都曾听过。但是，不知为什么，简单的道理通过一行禅师说出来，却带来那么大的摄受力。

——梁文道 （著名学者 作家 主持人）

一行禅师的书长期以来给我巨大的力量，那个力量来自最简单的文字和道理。他会教我们，应该说提醒我们，许多我们早已遗忘的简单事物——像是呼吸，像是快乐，像是不要忘记，自己活在这美好而难得的人生里。我在写自己的《创意学》时曾参考他的文字，在创意方面他给我很大的启发。对于这一位作者，我心中充满感恩。

——赖声川 （知名剧作家 导演）

我觉得奥修、克里希那穆提、一行禅师的书都非常值得一看。

——张德芬 （心理学家 畅销书作家）

当我在曼哈顿遇见一行禅师的那一刻，我感受到了他的宁静，这位禅宗大师的身边似乎萦绕着一种深深的祥和气息。

——奥普拉 （Oprah，美国知名脱口秀女王 作家）

禅师的教导，对于我们繁忙的生活及人类本位主义的理解方式来说，是一剂至关重要的解毒药。

——阿诺德‧卡特勒 （一行禅师著作英文版编辑）